Indudablemente las rutinas matutinas pueden ayudar a empezar mejor el día. No por nada muchos quieran empezar siempre sus mañanas "con el pie derecho". Esto es exactamente lo que quiere lograr el CEO de Tesla y SpaceX, Elon Musk, que pretende reformular su plan diario, empezando por el momento en que se despierta.

En una reciente entrevista con Full Send Podcast, Musk reveló que a primera hora de la mañana tiene un hábito que cree que podría ser perjudicial para su salud: revisar su teléfono.

Musk: "Es un hábito terrible"

"Tengo el mal hábito –que sospecho que tiene mucha gente– de comprobar inmediatamente mi teléfono [por la mañana]", dijo Musk en el programa. "Es un hábito terrible, en realidad".

El magnate de los negocios asegura que su hábito de usar el smartphone está relacionado con la ansiedad, ya que quiere asegurarse de estar siempre presente cuando sus empresas lo necesiten.

"Dirijo SpaceX y Tesla, así que normalmente hay algún tipo de cosa que ha ocurrido durante la noche", admitió en el podcast.

Hace unos años, el magnate de los negocios declaró a la revista alemana Auto Bild que pasa los primeros 30 minutos del día revisando sus correos electrónicos. Ahora desea sustituir este hábito por el de hacer ejercicio.

"Estar en mejor forma"

"Necesito hacer ejercicio y estar en mejor forma", dijo Musk en el podcast. "Así que voy a pasar de mirar inmediatamente mi teléfono nada más levantarme a hacer ejercicio durante al menos 20 minutos, y luego miraré mi teléfono", agregó.

En la misma entrevista de 2014 con Auto Bild, dijo que había trabajado para reducir su consumo de cafeína para no estar tan nervioso en el trabajo.

Según recoge la CNBC, Musk no es el único que revisa su correo electrónico por la mañana. Según un estudio de IDC Research, el 80 % de los usuarios de teléfonos inteligentes lo hacen en los primeros 15 minutos después de despertarse.

Además, otros estudios –así como el sentido común– han dado constancia de que el ejercicio a primera hora de la mañana tiene efectos positivos. Según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, el ejercicio moderado diario por la mañana mejoró la memoria a corto plazo, la atención y la toma de decisiones de los participantes.

Editado por Felipe Espinosa Wang.