¡El placer es saludable para la mente! Fomenta las emociones positivas y suprime las hormonas del estrés. Además, es una recompensa y promueve un cuidado personal saludable. Sin embargo, precisamente en lo que respecta a la alimentación, el disfrute tiende trampas: azúcar, grasa, sal, alcohol. En Forma muestra cómo disfrutar de forma saludable. Y analiza si la fruta o el deporte son realmente siempre saludables. Pero para ello, primero hay que aclarar qué es «placer».