El ejercicio regular reduce el riesgo de muchas enfermedades, como el cáncer y la depresión, y mejora el estado de ánimo y el bienestar. Pero, ¿cuánto deporte se necesita para ello? Y ¿cómo integrar el ejercicio en la vida cotidiana?
¿Cómo podemos llevar una vida sana? ¿Qué es bueno para nuestro cuerpo? ¿Qué tipo de ejercicio nos ayuda a estar en forma? En forma, el magacín de salud de DW, les da las pautas para una vida mejor.
