Un poco de ejercicio al día ya tiene efectos positivos sobre el corazón y la circulación, la musculatura e incluso la psique. Y estos efectos son mucho más intensos si se practica deporte con regularidad. Cada vez más estudios demuestran lo saludable que es el entrenamiento físico. En Forma presenta algunos de estos estudios y muestra deportes que motivan incluso a los más perezosos.