¿Qué tal le suena un café, té o chocolate caliente? Si está en Alemania, un Glühwein. Dele ese empujón a sus días con una bebida caliente. Asimismo cocinar u hornear es una buena idea: galletitas de jengibre o una sopa de letras son un placer para el paladar y el olfato.

Utilizar la ropa apropiada hará una gran diferencia: desde casacas impermeables o herméticas hasta zapatos anti-resbalones y botas para lluvia. Asegúrese de estar equipado con prendas de vestir apropiadas.

No cometa el error de dejar su cuello expuesto. Esta puede ser una gran diferencia entre sentirse dentro de una congeladora o estar abrigado y feliz todo el día.

Usar un buen par de zapatos impermeables que protejan de la lluvia o nieve, dependiendo de su región, es clave. No hay nada peor que un par de pies húmedos y fríos en invierno.

Cuando el sol se esconde y el día se vuelve gris, su propia vestimenta puede ayudar a subir el ánimo. ¡No deje que el invierno lo abrume!

El frio no es excusa para dejar de ejercitarse. Utilice el deporte, no sólo para entrar en calor, sino también para mantenerse en forma y de buen humor. Nada mejor para combatir la tristeza de invierno que una buena rutina de ejercicios.

Durante el verano y primavera, asimilamos naturalmente esta vitamina por el sol. Cuando los rayos de sol son escasos, considere tomar suplementos de vitamina D pues esta mantiene músculos, huesos y dientes sanos, además de fortalecer el sistema inmunológico y absorber el calcio.

Si bien en invierno es maravilloso comer chocolate, galletas y dulces en general, intente no abusar, pues evitar el azúcar hará que se sienta mejor y que sus niveles de energía se mantengan altos. Coma sano para que su sistema inmunológico sea resistente contra resfriados y otras enfermedades. Alternativas saludables son nueces y frutos secos.

Prepare adecuadamente su auto para el invierno y preste atención a la pista cuando esté manejando ya sea bajo la lluvia o la nieve. Recuerde frenar suavemente antes de una curva y dejar un espacio prudente entre su auto y el de adelante.

Las bajas temperaturas no son el único problema. El ambiente seco también puede afectar y causar molestias. Su piel y ojos probablemente sufran de resequedad. Por eso no olvide utilizar crema hidratante y usar un humidificador dentro del hogar si el ambiente es muy seco.

Si aún así no aguanta el frio y el cielo nublado, quédese bien abrigado en cama acompañado de un libro y música relajante. Nada más terapéutico que estar bajo las frazadas y, si tiene una mascota o persona favorita, esta le podría ayudar con calefacción natural extra.

No se desanime y recuerda que la primavera llegará tarde o temprano. Haber soportado un duro invierno hará que aprecie más el cálido clima y el florecer de las plantas.