Las hormonas y nuestro cuerpo
4 de febrero de 2022
Esta edición de En Forma muestra cómo vivir en armonía con este delicadísimo sistema químico de control.
El poder de las sustancias mensajeras
En momentos de peligro, las glándulas suprarrenales producen adrenalina, la hormona del estrés. Estrógenos y testosterona influyen en nuestra sexualidad, la dopamina y la melatonina en nuestro ritmo de sueño y vigilia. De ataques de hambre a penas de amor: las hormonas controlan los procesos del organismo.
Problemas de tiroides
La glándula tiroides segrega tiroxina y triiodotironina, dos sustancias que actúan como un acelerador de nuestro metabolismo. Su concentración excesiva provoca hiperactividad en nuestro organismo, el hipotiroidismo, por el contrario, un bajo rendimiento. Las afecciones de tiroides trastornan a menudo la vida entera de una persona.
Mitos sobre las hormonas
Nuestras hormonas no actúan a menudo como pensamos: ni la testosterona es pura dinamita masculina ni los estrógenos cosa de mujeres, y la oxitocina es mucho más que una simple "hormona del amor". Franca Parianen nos explica los mitos sobre las sustancias mensajeras.
Alternativas a la píldora anticonceptiva
Muchas mujeres toman la píldora anticonceptiva, aunque altere el equilibrio hormonal. Otras opciones son el DIU de cobre, el diafragma y el método sintotérmico. ¿Cuál es su seguridad para evitar embarazos?
Dulces sueños con melatonina
La melatonina cumple muchas funciones en nuestro cuerpo y es sobre todo nuestra hormona del sueño. Regula los ciclos de sueño y se encarga de que nos entre sueño de noche. Por eso se usa con frecuencia para combatir el insomnio, pero ¿es eficaz?
Esperar al autobús con atención plena
Incluso en el ajetreo diario se pueden encontrar momentos para practicar la atención plena. El instructor Martin Schmid nos muestra un ejercicio de percepción en la parada del bus.
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