¿Es la melatonina la solución para dormir mejor? Millones de personas sufren trastornos del sueño y muchas recurren a este suplemento. En En Forma lo ponemos a prueba. Dormir mal aumenta el riesgo de enfermedades. La calidad del sueño depende también de vivir en sintonía con tu reloj interno, que regula funciones clave del cuerpo. Nuestro cronotipo es genético. En este programa te mostramos cómo identificarlo y si la melatonina realmente ayuda.