رفتن به بستر خواب در وقت مشخص در هر شب نه تنها برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان نیز مفید است. تحقیقات جدید روی فواید اوقات مرتب رفتن به بستر خواب روشنی میاندازد.
اعلانات بازرگانی
محرومیت از خواب یا نداشتن خواب کافی میتواند باعث استرس، اضافه وزن، فشار بلند خون، مقاومت انسولین، دیابت نوع ۲ و یا بیماریهای قلبی گردد. دانشمدان دریافته اند که خوابیدن و بیدار شدن در اوقات مشخص و به صورت منظم به صحت مفید است.
تحقیقات جدید در مرکز طبی دانشگاه «دوک» در شهر دورهام ایالت کارولینای شمالی ایالات متحده امریکا دریافته است که اوقات منظم خواب نه تنها برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان نیز مفید است.
دانشمندان در این تحقیق حدود ۲۰۰۰ فرد بالغ را با دستگاههای ردیاب خواب برای هفت شبانه روز متوالی مورد آزمایش و معاینه قرار دارند.
نتایج این تحقیق نشان داده است که اوقات منظم خواب، قلب و متابولیسم بدن را سالم نگه میدارد. در این تحقیق، در نزد کسانی که به صورت نامظم به خواب میرفته اند، احتمال دچار شدن به اضافه وزن بیشتر بوده و همچنین قند خون و فشار خون شان بلندتر بوده است. نزد این افراد در مقایسه با کسانی که خواب منظم داشته اند، احتمال دچار شدن به حمله قلبی یا سکته نیز بیشتر بوده است.
محققان به این باور رسیده اند که خواب، صحت قلب و متابولیسم بر یکدیگر تاثیر دارند، اما هنوز مطمئن نیستند که آیا بیخوابی باعث اضافه وزنی میشود یا برعکس. آنها گفته اند که با تحقیقات بیشتر به این مساله دست خواهند یافت که کدام یکی عامل اضافه وزن است.
آلبوم عکس از آرشیف:
آلبوم عکس: آیا می دانید معجزه قلب شما چیست؟
قلب ما در طول زندگی یک انسان حدود سه میلیارد بار میتپد. نزدیک به پنج لیتر خون هر دقیقه در قلب پمپ شده و به بدن ما جاری میشود. اما این موتور زندگی ما چگونه عمل میکند؟
عکس: Fotolia/Dmytro Tolokonov
نمایی از مکیدن و پمپ خون
قلب ارگانی عضلانی و درون خالی، شبیه به مشت انسان است؛ عضوی که حدود ۷۰ بار در دقیقه میتپد و روزانه تا ۱۰ هزار لیتر خون را به بدن پمپ میکند. قلب نه تنها این عمل را برای یک عمر بیوقفه انجام میدهد، بلکه اگر لازم باشد برای مثال هنگام دویدن ارسال خون به بدن را پنج برابر میکند.
عکس: Fotolia
پمپ کردن دوگانه
این نموداری از پمپ کردن دوگانه قلب است.
صدای قلب
ضربان قلب انسان صدایی تولید می کند که ناشی از انقباض و انبساط عضلاتش برای پمپ کردن خون می باشد.
خستگیناپذیر
قلب تنها یک عضله نیست، بلکه عضلهای کاملا ویژه است. میتوان گفت که این عضله شبیه عضلات دست یا پا است، چون میتواند همانند آنها بهسرعت و با قدرت منقبض شود. اما تفاوت اینجاست که عضله قلب قادر است به صورت مداوم فعالیت کند؛ بیآنکه خسته شود. علاوه بر این تمامی سلولهای قلبی با یکدیگر در ارتباطن هستند تا بتوانند به صورت هماهنگ و بیوقفه به عنوان عضله واحد قلب عمل کنند.
عکس: picture-alliance/dpa
ضربانسازی طبیعی
تلاش کنید ضربان قلبتان را از طریق نیروی اراده متوقف سازید. امکان ندارد. زیرا بافت قلب توسط سیستم عصبی خودکار عصبدهی میشود و از سیستم الکترونیکی (سیستم هدایت) خاص خود برخوردار است. گرههای ویژه دهلیزی (سینوسی) دائما نیروی رانش شدید ایجاد میکنند تا قلب به طور هماهنگ منقبض شود. اگر گره دهلیزی نتواند کارش را انجام دهد، این کار را گره بطنی انجام خواهد داد.
ریتم طبیعی
اگر قلب از ریتم خود خارج شود ممکن است دچار گرفتگی شده و نتواند خون را پمپ کند. در این صورت دستگاههایی ویژه در بدن بیمار میگذارند و با ایجاد شوک خطر را رفع میکنند. این عمل باعث میشود که این ارگان ضربانساز طبیعی دوباره کار خود را از سر بگیرد.
عکس: picture-alliance/dpa
ناجی زندگی
اگر ضربان قلب بیماری بسیار آهسته شود میتوان با کار گذاشتن دستگاه ضربانساز مصنوعی ضربان قلب را دوباره به حال طبیعی بازگرداند. این دستگاه تکان الکترونیکی ایجاد کرده و آن را به سراسر عضله قلب ارسال میکند. داکتران اولین بار در سال ۱۹۵۸ از این روش استفاده کردند. یک ضربانساز مدرن میتواند بین ۵ تا ۱۲ سال کار کند. به طور متوسط این دستگاهها برای ۸ سال فعال میمانند.
عکس: picture-alliance/dpa
عمل قلب باز
برای جراحی قلب باز باید برای مدت کوتاهی حرکت قلب را متوقف کرد. یعنی باید حالتی شبیه به مرگ ایجاد کرد. در ۵۰ سال گذشته دانشمندان راهی برای حل این مشکل پیدا کردند. دستگاه قلب ـ ریه میتواند وظیفه قلب و ریه را به هنگام جراحی بر عهده بگیرد و خون را غنی از اکسیژن ساخته و به بدن پمپ کند.
عکس: picture-alliance/dpa
عمل قلب بسته
علم مدرن امکان معاینه یا جراحی قلب بدون شکافتن قفسه سینه را بهوجود آورده است. در اینجا داکتر وسیلهای به نام کاتتر (یک لوله بلند و باریک) را از درون یک رگ اصلی در کشاله ران، آرنج یا مچ دست به سمت قلب میفرستد. در این روش از بیحسی موضعی استفاده میشود.
عکس: picture-alliance/Andreas Gebert
دریچه قابل انعطاف
در صورت وجود اختلال یا نارسایی در دریچههای قلبی باید دریچههای مصنوعی را جایگزین کرد. داکتران در این حالت یا از دریچههایی طبیعی (خوکی) یا دریچههای میخانیکی از جنس فلز استفاده میکنند. استفاده از دریچههای مصنوعی قابل انعطاف هم مرسوم است که میتوان آنها را از طریق کاتتر (یک لوله بلند و باریک) به طرف قلب فرستاد. در اینجا نیاز به عمل قلب باز وجود ندارد.
عکس: picture-alliance/dpa
انسداد شریانهای قلب
شریانهای کرونری وظیفه خونرسانی به قلب را بر عهده دارند. اگر یکی از این شریانها دچار انسداد شود، امکان سکته قلبی بهوجود میآید. جراح قلب در اینجا از عمل "بایپس" یا پیوند عروق قلب استفاده میکند. در این شیوه معمولا قسمتی از یک ورید برداشته شده و به سرخ رگ کرونری مسدود شده پیوند زده میشود تا مسیر فرعی در اطراف گرفتگی ایجاد شود. گاهی از پروتزهای مصنوعی برای برطرف کردن این معضل استفاده میشود.
عکس: picture-alliance/dpa
ناجی فلزی
در صورت مسدود شدن عروق کرونری قلب داکتر کاتتری (لوله بلند و باریک فلزی توری مانند) را به درون رگ گرفتهشده فرستاده و محل انسداد را باز میکند.
عکس: picture alliance/dpa
پیوند قلب
اولین عملهای پیوند قلب را متخصصان در سال ۱۹۶۷ انجام دادند. در آن زمان این عمل انقلابی بود. اما اینک جراحی پیوند قلب دیگر نادر نیست. هر ساله در سراسر جهان داکتران هزاران قلب اهدا شده را از پیکر مردگان به زندگان پیوند میزنند. با این حال پیوند گیرنده باید در تمامی عمر داروهایی مصرف کند که مانع آن شود که بدن او این قلب بیگانه را پس زده و نپذیرد.
عکس: picture-alliance/dpa
پمپ مصنوعی
قلبهای اهدایی خیلی کم اند. چاره دیگر استفاده از قلب مصنوعی است. وقتی قلب کارش را درست انجام نمیدهد، مثلا در صورت نارسایی شدید قلب، از قلب مصنوعی استفاده میشود. در این روش قلب بیمار در بدن فرد باقی میماند، اما توسط پمپی که درون قفسه سینه کار گذاشته شده حمایت میشود. محرک و انرژی این پمپ در خارج از بدن بیمار قرار دارد.
عکس: picture-alliance/dpa
قلب مصنوعی
محققان مشغول کار بر روی قلبی مصنوعیاند که بتواند به طور کامل جایگزین قلب بیمار شود. این قلب باید به گونهای باشد که آن را بتوان بدون نیاز به لولههای اتصالی منتهی به دنیای بیرون، درون بدن قرار داد. این قلب نباید نیاز به سرویس داشته باشد و باید بتواند سالهای مدید بتپد.