معمولا افرادی که اضافه وزن دارند، برای باردار شدن با مشکلات زیادی روبرو هستند. تزریق پیچکاری کاری اوزمپیک برای درمان قند خون و کاهش وزن می تواند موثر باشد، اما متخصصان آلمانی می گویند حتما باید تحت نظر داکتر انجام شود.
اعلانات بازرگانی
انجمن دیابت آلمان در بیانیه ای تازه گفته که داروی تزریقی اوزامپیک که برای درمان دیابت نوع دو استفاده می شود، می تواند منجر به افزایش شانس بارداری شود.
این انجمن گفته که کاهش وزن باعث بهبود باروری می گردد. در کشورهای انگلیسی زبان، این پدیده به عنوان "نوزادان اوزمپیک" شناخته می شود.
اوزمپیک که برای مهار اشتها و افزایش إحساس سیری ساخته شده و برای درمان بیماری قند خون نوع دو استفاده می شود، یک داروی تزریقی است که حتما باید از سوی داکتر تجویز شود. این پیچکاری با نام های تجاری "ویگووی" و "مونجارو" نیز شناخته می شود و برای افرادی تجویز می شود که از اضافه وزن رنج می برند.
مواد فعال این دارو به اصطلاح آگونیست های گیرنده "جی ال پی ۱" که به گیرنده های دیگر متصل می شوند و باعث احساس سیری می گردند. آگونیست یک ماده کیمیایی است که با اتصال به گیرنده های سلول، باعث پاسخ و واکنش آن می شود.
اوته شفر گراف، از انجمن دیابت آلمان توضیح داد: «حتی اندکی وزن کمتر نیز می تواند تخمک گذاری را تغییر دهد.» وی افزود: «بسیاری از زنان دارای اضافه وزن، اثرات درمان با آنالوگ های "جی ال پی ۱" را بر خود دست کم می گیرند. کاهش وزن تنها پنج تا ۱۰ درصد می تواند تخمک گذاری را عادی کند.» خانم گراف همچنان داکتر مرکز دیابت برلین برای زنان باردار در شفاخانه سنت جوزف می باشد.
چربی بدن؛ چرا ما به آن نیاز داریم؟
02:51
به گفته انجمن دیابت آلمان، بنابراین پیشگیری ایمن از بارداری، برای زنانی که بچه نمی خواهند و از این داروی تزریقی استفاده می کنند، مهم است.
اما کمیسیون داروی انجمن طبی آلمان به این موضوع اشاره می کند که این پیچکاری می تواند اثربخشی قرص های ضدبارداری را نیز مختل کند؛ مثلا از طریق عوارض جانبی مانند استفراغ، اسهال یا به دلیل کندی تخلیه معده اثربخشی قرص ها کمتر می شود.
انجمن دیابت آلمان می گوید اوزمپیک اغلب به آرزوهای برآورده نشده برای بچه دار شدن کمک می کند. طبق بیانیه این انجمن، نه تنها کاهش وزن بر باروری تأثیر دارد، بلکه باعث بهبود حساسیت به انسولین و تثبیت تعادل هورمونی می شود.
این دارو همچنین می تواند به زنان مبتلا به دیابت و اختلال هورمونی به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند.
داکتر شفر گراف اضافه کرد: «آنالوگ های "جی ال پی ۱" یک گزینه امیدوارکننده برای این بیماران ارائه می دهد که اغلب از میل برآورده نشده خود برای بچه دار شدن رنج می برند.»
اما آژانس دارویی اروپا گفته که این دارو نباید در دوران بارداری و شیردهی استفاده شود. هرکسی که می خواهد بچه دار شود، باید حداقل دو ماه قبل از بارداری از مصرف دارو خودداری کند؛ چراکه در مطالعات حیوانی، اثراتی بر رشد جنین وجود داشت.
داکتر گراف در این زمینه گفت: «برای اطمینان از اینکه زنان باردار بدون تزریق، وزن زیادی اضافه نمی کنند، باید توصیه های جامعی دریافت کنند تا از عوارض آن جلوگیری کنند. این دارو ظرفیت بالایی دارد، اما استفاده از آن مستلزم نظارت دقیق طبی و مشاوره فردی به منظور استفاده هدفمند از فرصت ها و به حداقل رساندن خطرات است.»
آلبوم عکس: چگونه می توانیم چربی بدن خود را کاهش دهیم
به گفته سازمان صحی جهان میلیون ها تن در جهان در نتیجه صرف غذاهای غیر صحی و ورزش ناکافی دچار چاقی و اضافه وزنی اند. ما در این آلبوم عکس۱۰ روش را برای کم ساختن چربی و وزن بدن معرفی می کنیم.
عکس: Jan Woitas/picture alliance/dpa
خودداری از رژیم غذایی شدید
رژیم غذایی شدید وزن بدن را به سرعت پایین می آورند، اما بسیاری آن ها شامل کم ساختن آب و کتله عضلات می باشند. اندک چربی هایی که پایین می آیند، پس از آنکه شما به رژیم پایان دادید، دوباره در بدن جمع می شوند. رژیم هایی که با سرعت وزن را سقوط می دهند، دارای عوارض جانبی مانند سردردی، دلبدی و مشکلات تنفسی نیز می باشند. راه حل دوامدار این است که در عادات غذایی اصلاحات کامل ایجاد گردد.
عکس: Colourbox
خوراکه های لاغرکننده
آنهایی که مصمم اند وزن شان را پس از اندکی پایین آمدن نگهدارند، روزانه باید بیشتر میوه و سبزی جات استفاده کنند. انواع مختلف این خوراکه باب دارای منرال ها و ویتامین ها بوده و مقدار زیاد آب دارند و میزان کالوری آن بسیار کم است. شما باید مقدار زیاد آب بنوشید تا قدرت هضم کردن تان را افزایش بدهد. عین فواید در مورد غذا های مصاله دار حقیقت دارد.
عکس: Colourbox
غذاهای کالوری دار ترکیبی خوب نیستند
بدترین غذاها، تنها چرب نیستند بلکه همچنان متشکل از کاربوهایدریت های بسیار، غذاهایی که زود پخته می شوند و همه آن غذاهایی می باشند که در سوپرمارکیت ها مقدار زیاد شکر و یا قند میوه دارند. البته نوشیدنی های شیرین را همراه با غذاهایی که با سرعت پخته می شوند فراموش نکیند. علاوه بر آن، از صرف الکول خودداری کنید، زیرا دو برابر پروتین و شکر کالوری دارد.
عکس: Colourbox
عادت های غذایی تان را تغییر دهید
برای کمک در رژیم غذایی چندین گام وجود دارد. در یک روز سه بار به طور منظم غذا صرف کنید. بهتر آن است که صبحانه قوی ترین آن باشد. هر قدر که شما آهسته تر نان بخورید، همان قدر بیشتر شما احساس سیری می کنید. پیش از آن که ۱۰۰ درصد احساس سیری داشته باشید، از خوردن دست بکشید. از بشقاب های کوچک غذا خوری استفاده کنید، چون این احساس را به شما می دهد که به اندازه کافی غذا خورده اید.
عکس: Colourbox
ورزش
تمرین بدنی و ورزش برای کم ساختن وزن، ارزش حیاتی دارند. فعالیت های ورزشی مصرف انرژی مان را افزایش می دهند و چربی ها را می سوزانند. قدم زدن برای کم ساختن وزن و ورزش های ایروبیک در آب، گزینه های عالی برای شروع می باشند، زیرا وزن نخاع و مفاصل شما را برمی دارند. پس از آن شما می توانید به ورزش های دیگر مانند دویدن، بایسکل سواری و شنا بپردازید.
عکس: Colourbox
به قدر کافی بخوابید
خواب خراب، شما را برای روز بعدش گرسنه تر می سازد. استراحت کردن کمتر منجر به سوء وظایف هورمون ها می شود و به میل شدید و ناگهانی برای غذا می انجامد، در حالی که نرخ میتابولیسم شما تنزل می کند چونکه شما بیشتر می خورید. سطح لپتین شما افزایش می یابد و احساس سیری تان کمتر می گردد، زیرا هورمون های تولید کننده اشتها مانند گرلین و اوریکسین افزایش می یابند. بنابراین، برای کاهش وزن به قدر کافی بخوابید.
عکس: Colourbox
حمام سرد
سردی عملیه احتراق در بدن را تنبیه کرده و به از دست دادن وزن کمک می کند. به خصوص آب سرد میتابولیسم ما را با فعال گردانیدن چربی نصواری در ران و عقب لگن خاصره تقویت می کند. درجه حرارات باید از ۲۰ درجه سانتی گراد شروع شده و در نهایت به ۱۵ درجه سانتی گراد پایین آورده شود. گرفتن یک حمام سرد برای ۱۵ دقیقه در تمام طول روز به شما کمک می کند.
عکس: Colourbox
عضلات تان را تقویت کنید
عضلات حدود ۴۰ درصد وزن بدن شما را تشکیل می دهند و حتا بدون فعالیت سه چند بیشتر از نسج چربی در روز کالوری به مصرف می رساند. عضلات شب و روز کالوری مصرف می کنند و بزرگترین کشنده چربی اند. عضلات تربیت شده در احتراق انرژی بیشتر از عضلات تربیت نشده موثر می باشند. هرقدر کتله عضلات زیاد و بزرگ باشد، همانقدر قدرت سوختاندن انرژی و چربی بیشتر می باشد.
عکس: Colourbox
اضطراب را کاهش دهید
اضطراب از جمله عوامل بسیار مهم روانی است که سبب افزایش وزن می گردد. از این رو بهبود یافتن از اضطراب مفید است. هورمون های اضطراب نقش بزرگی در گرسنگی و رفتار ما به هنگام خوردن بازی می کند و می تواند منجر به افزایش کنترول ناپذیر اشتها گردد. حتا در صورتی که وجود ضرورت به غذا نداشته باشد. زندگی بدون اضطراب از جمله بهترین عوامل مجادله با افزایش وزن می باشد.
عکس: Colourbox
گرسنه به خرید نروید
هرگاه کسی گرسنه به خرید برود، اقلامی را که در لیست رژیم غذایی جای ندارند در سبد خرید خواهد گذاشت. بهتر است تا خرید کردن را بعد از صرف غذا انجام دهید. با شکم سیر کمتر احتمال دارد تا شما وسوسه نمایش اقلام بی شمار شوید.