براساس یک مطالعه در اروپا، موج گرمای تابستان ۲۰۲۲ سبب مرگ بیش از ۶۱ هزار نفر شده است. ایتالیا، اسپانیا، آلمان و فرانسه به ترتیب کشورهایی اند که بیشترین موارد مرگ و میر ناشی از گرما را داشته اند.
اعلانات بازرگانی
بر بنیاد مطالعهای که روز دوشنبه در مجله «Nature Medicine» منتشر شد، تابستان گذشته تنها در آلمان ۸۱۷۳ نفر در اثر گرما جان خود را از دست داده اند. تنها در روزهای ۱۸ تا ۲۴ جولای ۲۰۲۲ میلادی ۱۱۶۳۷ نفر در سراسر اروپا در نتیجه گرما جان خود را از دست داده اند.
براساس این مطالعه، از ۳۰ می تا ۴ سپتمبر سال گذشته، ۶۱ هزار و۶۷۲ مورد مرگ ناشی از گرما رخ داده است. به ویژه زنان بالای ۸۰ سال در میان قربانیان بودند. این اولین بار است که تعداد مرگ و میر ناشی از گرما در تابستان سال گذشته شمارش شده است.
اداره آمار اتحادیه اروپا «یورواستات» در تابستان گذشته مرگ و میر بیش از حد و غیرمعمول را مشاهده کرده بود، اما هیچ معلوماتی در مورد نقش گرما در این مرگ و میرها ارائه نکرده بود.
براساس مطالعه موسسه تحقیقات صحی دولتی فرانسه «انسرم» و موسسه اسپانیایی «آی اس گلوبال» اگر اقدامات حفاظتی مناسب وجود نداشته باشد، از سال ۲۰۳۰ به بعد همه ساله به طور متوسط ۶۸ هزار مرگ ناشی از گرما رخ خواهد داد. کارشناسان پیشبینی میکنند که تعداد قربانیان تا سال ۲۰۴۰ به بیش از ۹۴ هزار نفر خواهد رسید.
موج گرمای شدید در اسپانیا
اسپانیا در ماه جون شاهد گرمای سوزان است و دمای هوا حتی از ۴۰ درجه سانتیگراد بالاتر رفته است. بسیاری مردم در جستجوی جاهای نسبتاً سرد و وسایل سردکننده اند.
عکس: Alvaro Barrientos/AP/picture alliance
آب سرد
در حال حاضر بسیاری ها از فواره های آب برای سرد کردن خود استفاده می کنند، مانند این تصویر که فواره های آب در شهر پامپلونا را نشان میدهد. پیشبینی آب و هوا حاکی از رسیدن باد گرم از شمال افریقا است که در نتیجه آن دمای هوا تا ۴۳ درجه سانتیگراد بالا خواهد رفت
عکس: Alvaro Barrientos/AP/picture alliance
چه گرمای سوزانی!
دمای هوا در شهر سویل به صورت غیرقابل تصور تا ۵۳ درجه سانتیگراد رسیده است. به مردم توصیه شده تا حد ممکن در چنین گرمایی زیر تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرند و به سایهها پناه ببرند
عکس: Angel Garcia/Zumapress/picture alliance
نوشیدن را فراموش نکنید!
در مادرید از آبآشامیدنی نلها زیاد استفاده می شود. در چنین گرمایی نوشیدن کافی مایعات بسیار مهم است. بهخصوص کهنسالان و کودکان سریعتر در معرض خطر کم آبی بدن قرار دارند
عکس: Paul White/AP/picture alliance
محل تجمع گردشگران
بسیاری ها وقت شان را در نزدیکی نهرها، جوی ها یا چشمه ها سپری میکنند تا خود را سرد کنند. بهخصوص گردشگران در چنین گرمای سوزان کمتر میل دارند در بس های شهر گردش کنند و بیشتر میخواهند در چنین محلات خود را سرد کنند
عکس: Juan Carlos Rojas/picture alliance
ساحل
حتی در ساحل نیز تحمل چنین گرما طاقت فرسا است. با وجود آنکه در ساحل به دلیل نزدیکی به آب دمای هوا اندکی قابل تحمل است، اما در این جا نیز بدون چتر سخت است.
عکس: Emilio Morenatti/AP/picture alliance
5 عکس1 | 5
هیچام اچباک از موسسه «انسرم» گفت: «این تعداد مرگ و میر بسیار بالا است.» او تاکید کرده است هر چند ما از سال ۲۰۰۳ می دانستیم که امواج گرما بر مرگ و میرها تاثیر دارد. این تجزیه و تحلیلها نشان میدهند که هنوز باید کارهای بیشتری برای محافظت از مردم انجام دهیم.» او افزود در صورتی که اقدامات مناسب انجام شود، این خطر میتواند به طور قابل توجهی کاهش یابد.
طبق تخمین ها در سال ۲۰۰۳ حدود ۷۰ هزار نفر در اروپا در نتیجه امواج گرما جان شان را از دست دادند. در همین حال مقایسه ارقام مشکل است، زیرا این ارقام با استفاده از شیوههای مشابه جمعآوری نشده اند.
امواج گرمای تابستان گذشته از امواج گرمای متعدد قبلی فراتر رفت و منجر به آتشسوزی و خشکسالی شد.
براساس این مطالعه، فرانسه با ۴۳/۲ درجه سانتی گراد در تابستان گذشته، بیشترین افزایش متوسط گرما را نسبت به سالهای ۱۹۹۱ تا ۲۰۲۰ ثبت کرده است. پس از آن سویس گرمای ۳/۲ درجه و ایتالیا ۸/۲ درجه را ثبت کرده اند.
ایتالیا با حدود ۱۸ هزار و ده واقعه مرگ و میر در صدر جدول مرگ و میر ناشی از گرما قرار دارد و پس از آن اسپانیا با ۱۱ هزار و۳۲۴ واقعه در رتبه بعدی قرار دارد.
آلمان پرجمعیتترین کشور اروپایی با ۸ هزار و ۱۷۳ واقعه مرگ و میر ناشی از گرما در درجه سوم قرار دارد و پس از آن فرانسه با ۴ هزار و ۸۰۷ واقعه رتبه چهارم مرگ و میر ناشی از گرما را در تابستان ۲۰۲۲ داشته است.
برای انجام این مطالعه، این موسسات آمار و ارقام را از بیش از ۸۰۰ منطقه در ۳۵ کشور ارزیابی کرده اند. این افراد در مجموع بیش از ۵۴۰ میلیون نفر را شامل میشدند. اروپا قاره ای با بیشترین افزایش گرما در نتیجه تغییرات اقلیمی جهانی است.
چند توصیه برای مقابله با گرما
موج کنونی گرما در آلمان و برخی کشورهای دیگر برای بسیاری مردم طاقتفرسا است. تحمل گرما پیش از همه برای کهنسالان، کودکان و افراد دچار بیماریهای قلبی سختتر است. چند توصیه گردآوری شده توسط خبرگزاری فرانسه.
عکس: picture-alliance/dpa/W.Kumm
بدن در برابر گرما چه واکنشی نشان میدهد؟
بدن تلاش میکند با تولید عرق درجه حرارت خود را کاهش دهد. از طریق عرق مایعات، مواد منرالی و دیگر عناصر کیمیایی بدن دفع میشوند. همچنین رگهای خون در جلد بدن در پروسه خنک کردن بدن بزرگتر میشوند. به این ترتیب فشار خون پایین میآید و گردش خون ضعیفتر میگردد.
عکس: picture-alliance/dpa/S. Kahnert
سرگیجی در نتیجه گرما؟
اگر گرما زیاد شدید باشد، این روند باعث می شود که اکسیجن کافی به مغز نرسد که در نتیجه آن سرگیجی، سردردی، خستگی، بی رمقی و اختلال تمرکز پدید می آید.
عکس: Colourbox/Nikolai Lev4enko
چه کسانی بیشتر رنج می برند؟
گرمای شدید بیشتر برای کسانی خطرناک است که سیستم گردش خون در بدن شان در غیر آن هم باثبات نیست؛ مثل افراد مبتلا به بیماری های مزمن، کهن سالان و کسانی که اضافه وزن دارند. بدن نوزادان و کودکان خورد سال نمی تواند به اندازه کافی عرق تولید کند و به این دلیل باید به صورت خاص مورد حفاظت قرار گیرند.
عکس: picture alliance/dpa/F. Silvi
نوشیدن چه مقداری مایعات توصیه می شود؟
به صورت عمومی در جریان روز باید دست کم از دو و نیم تا سه لیتر مایعات نوشیده شود. نوشیدنی های ایده آل برای روزهای گرم عبارت اند از آب معدنی، چای سرد شده گیاهی و میوه ای و آب رقیق میوه جات و سبزیجات. این نوشیدنی ها معمولاَ به اندازه کافی مواد معدنی دارند تا کمبود منرال ها و نمک هایی را که در اثر عرق از بدن خارج می شوند، رفع کنند.
شربت آب لیمو که حاوی مقدار زیاد شکر است، برخلاف باعث تشنگی بیشتر می شود. البته باید محتاط بود که نوشیدنی های بسیار سرد ممکن است باعث مشکلاتی در معده شود. علاوه بر آن، تا زمانی که این نوشیدنی های خیلی سرد به اندازه دمای بدن گرم می شود، بدن باید بیشتر فعالیت کند. از نوشیدن الکول باید صرف نظر شود، چونکه الکول رگ های خون را گشاد می کند که باعث افزودن فشار بر قلب می شود.
عکس: picture-alliance/Bildagentur-online
در وعده های غذایی روی چه نکاتی توجه شود؟
بهتر است از خوردن غذاهای سنگین و چرب خودداری شود. در عوض توصیه می شود که غذا به مقادیر کمتر و در وعده های بیشتر صرف شود و حاوی مقدار زیاد میوه و سبزیجات باشد.
عکس: picture-alliance/imageBROKER/K. Hild
خنک کردن با آب
توصیه می شود که دست ها، پشت گردن و صورت به صورت مرتب همراه با آب شسته و سرد شوند. همچنین بلند گرفتن پاها برای لحظه ای از فشار بر رگ های خون می کاهد و از ورم کردن پاها جلوگیری می کند.
عکس: Colourbox
آیا ورزش توصیه می شود؟
همه انواع ورزش ها در روزهای گرم مضر نیستند، مثلا شنا. اما هنگام ظهر و بعد از ظهر که گرمای هوا معمولاَ بیشتر می شود، از ورزش های بدنی طولانی و سخت خودداری شود. کهن سالان، کودکان و افرادی که مشکل قلبی دارند بهتر است از ورزش در گرمای شدید صرف نظر کنند.
عکس: picture-alliance/H. Dittrich
کدام درجه کرم ضد آفتاب بهتر است؟
این که از کدام درجه کرم ضد آفتاب باید استفاده شود، بستگی به نوعیت پوست انسان دارد. اما توصیه می شود که حداقل درجه ۱۵ و برای کودکان بهتر است که کرم ضد آفتاب درجه ۵۰ استفاده شود. کرم ضد آفتاب باید حداقل نیم ساعت قبل از رفتن زیر نور خورشید استفاده شود. کودکان نباید در معرض مستقیم نور آفتاب قرار داده شوند.