در مورد خوبیهای کمک به دیگران زیاد شنیده ایم. حالا دانشمندان دریافته اند که کمک به دیگران قسمتهای مشخص عصب را در مغز فعال میسازد که به صحتمندی و احساس خوشی مان کمک میکند.
عکس: Toms Ancitis
اعلانات بازرگانی
پژوهشگران در دانشگاه پیتسبرگ ایالات متحده امریکا دریافته اند که کمک به دیگران قسمتهای خاصی را در مغز انسان به فعالیت میاندازد.
یافتههای این دانشمندان نشان میدهد که کمک و یاری رساندن به دیگران آن ساحه مغز را فعال میسازد که قبلا با دوستی و رفتارهای مربوط به مراقبت والدین در ارتباط قرار داده شده است.
در عین زمان، وقتی که ما به همنوعان مان کمک میکنیم، فعالیت «آمیگدال» کاهش می یابد. آمیگدال ساحه ای از مغز است که باعث ایجاد واکنش های ناشی از ترس و استرس می شود.
دانشمندان در این پژوهش از ۴۵ نفر داوطلب تقاضا کردند فعالیتی انجام دهند که «کمک یا خدمتی» به دیگران باشد. این افراد می توانستند با این کار برنده جایزه ای برای افراد نزدیک خود، برای یک سازمان خیریه یا برای خود شوند. نتیجه نشان داد که وقتی فعالیت آنها منجر به بردن جایزهای برای دیگران شود، احساس بهتری دارند.
بعداَ از شرکت کنندگان تقاضا شد که یک معاینه بررسی احساسات را در اسکنر "ام آر تی" انجام بدهند. در این معاینه مشخص شد که در مغز این افراد که فعالتی را انجام دادند (فرقی نمی کند که به چه کسی کمک کرده بودند)، ساحاتی مشخصی فعال شدند.
فقط آن اشتراک کنندگانی که به کسی کمک کرده بود که به او نزدیک بوده است، فعالیت کمتری در بخش آمیگدال مغز داشته اند.
یک تحقیق دومی با شرکت ۳۸۲ نفر که آزمایش احساسات را انجام داده بودند، آزمایش اولی را تایید کرده است. یعنی کسی که به دیگری کمک می کند، ترس و استرس کم تر دارد.
از آرشیف دویچه وله
۹ دلیل برای لبخند زدن در روز جهانی لبخند
شاید بتوان لبخند را جهانی ترین وسیله ابراز احساسات نامید. یک لبخند می تواند از احساسات افراد تا اندازه ای پرده بردارد. شاید لبخند زدن همیشه به معنای خوشحالی نباشد. اما براساس تحقیقات دلایل بسیاری برای این کار وجود دارد.
عکس: Fotolia/Rido
متوجه چشمان طرف مقابل باشیم!
شاید یکی از مشهورترین لبخندها متعلق به جولیا رابرتز، هنرپیشه امریکایی باشد که اغلب به نظر می آمد از ته دل می خندد. محققان می گوید که دو گونه لبخند وجود دارد: اجباری و واقعی. برای تفکیک لبخند اجباری از واقعی باید متوجه گوشه چشمان باشیم: اگر آن چه که خط خنده نامیده می شود، چین نخورده باشد، احتمالا این لبخند واقعی نیست.
عکس: Getty Images/K.Mazur
راز نهفته در پشت یک لبخند
برخی از کارشناسان گفته اند که جامعه کنونی ما لبخند زدن برای زنان را پسندیده تر از لبخند برای مردان می داند. در پرتره های رسامی سده های گذشته، لبخند به ندرت به چشم می خورد. یکی از مهمترین لبخندها در دنیای هنر در تابلوی مونالیزا به چشم می خورد و آن قدر کم رنگ است که نمی توانیم بگوییم این زن چه در سر دارد: آیا این لبخند از روی خودپسندی است یا یک ژست اغواکننده است؟
عکس: Imago/Cinema Publishers Collection
«انقلاب لبخند»
چرا مردم در پرتره های تاریخی لبخند نمی زنند؟ کولین جونز، تاریخ شناس بریتانیایی در کتاب تحقیقاتی اش «انقلاب لبخند در پاریس قرن هژدهم» می نویسد که اهمیتی که به یک لبخند داده می شود، وضعیت فرهنگی آن زمان را بازتاب می دهد. پیش از انقلاب فرانسه، یک لبخند شاید رفتاری اهانت آمیز تلقی می شد، در حالی که در بحبوحه انقلاب، شاید یک لبخند نشانه برابری بیشتر در جامعه بود.
اهمیت لبخند دیپلوماتیک
همانگونه که جونز استدلال می کند، اهمیت یک لبخند به زمان و مکان بستگی دارد. در آلمان که مردم آن به داشتن خلق و خوی محزون شهرت دارند، کم پیش می آید که کسی از کنارتان بگذرد و به شما لبخند بزند، اما چنین اتفاقی بعید نیست. مرکل، صدراعظم آلمان هم که معمولا احساساتش را نشان نمی دهد، چندبار نتوانسته از نشستن یک لبخند واقعی بر لبانش جلوگیری کند.
عکس: picture-alliance/AP/G. Breloer
انگیزه های پنهان
یکی از غیرمعمول ترین پادشاهان آلمان، لودویگ دوم از ایالت بایرن، هیچگاه در پرتره هایش نخندیده است. در حالی که برخی گفته اند که ترش رویی این پادشاه به خاطر علاقه شدید او به شیرینی و عدم رسیدگی به دندان ها در قرن نوزدهم میلادی بوده است، این باور هم وجود دارد که او خودکشی کرده است.
عکس: Getty Images
تمام دنیا را به خنده انداختن
وقتی که لویس ارمسترونگ، پادشاه موسیقی جاز آواز می خواند، سخت است که از لبخند زدن خودداری کنیم: «وقتی که شما لبخند بزنید، تمام دنیا به شما لبخند می زند».
در چارچوب یک کار تحقیقاتی دانشمندان سویدنی برای شرکت کنندگان تقریبا غیرممکن بود که از لبخندزدن خودداری کنند، وقتی که به آن ها گفته می شد که این کار را بکنند. گویا لبخند زدن مساله ای غریزی است.
عکس: Getty Images
«صلح با یک لبخند آغاز می شود»
مادر ترزا که به خاطر زحماتش برای رنج دیدگان در کلکته مشهور است یک شخصیت نمادین برای آن هایی باقی می ماند که در این دنیا به دنبال خوبی کردن هستند. او گفته است: «صلح با یک لبخند آغاز می شود...هرگاه شما به روی کسی لبخند می زنید، این یک حرکت از روی عشق است، شما هدیه ای به آن شخص می دهید. این کار بسیار زیبایی است».
عکس: AP
پوزخند بزن و تحمل کن
زمانی که رایج شده بود که بیگانه ها به زنان بگویند آن ها باید لبخند بزنند، زنان از خود دفاع کردند و گفتند که این نصیحت ناخواسته اهانت به قدرت تصمیم گیری آن ها است. به هر حال، بیگانگان به هیچ صورت نمی دانند که چرا فردی غم بر چهره اش نشسته است. مریلین مونرو، هنرپیشه امریکایی به مردم نصیحت می کرد که «هر روز لبخند بزنند، زیرا زندگی زیبا است و دلایل زیادی وجود دارد که آدم را به لبخند زدن وا می دارد».
عکس: picture-alliance/United Archives
آیا خنده ساری است؟
گفته می شود که یوگا به مردم برای تحمل بهتر دوره های دشوار زندگی کمک می کند. زیرا در زمان انجام یوگا فرد باید بر زمان حال تمرکز کند. در یوگای خنده، گروهی از مردم برای برگزاری جلسه خنده جمع می شوند. شرکت کنندگان می گویند که خنده ساری است و هنگامی که قهقهه ها شروع می شود، وضعیت روحی بهبود می یابد. هدف از برگزاری جلسات خنده شادتر کردن زندگی شرکت کنندگان است.