گرمای شدید تابستانی در شمال هند نادر نیست، اما دمای هوا همین حالا رکورد قبلی را شکسته و به ۴۶ درجه سانتی‌گراد رسیده است. چنانچه د عکس دیده می‌شود، مردی در گرمای شدید همراه با رطوبت در کلکته زیر سایه‌ای در حاشیه سرک پناه برده است. در شمال غرب هند در ایالت‌های بیهار و اوتارپرادش تا به حال از ۱۷۰ مورد مرگ ناشی از گرما گزارش شده اند و شفاخانه‌ها از فقدان تدابیر مراقبتی و ازدحام بیش از حد شکایت دارند.

قبل از همه کهنسالان تحت فشار گرمای شدید قرار دارند. کمبود مایعات بدن در جریان گرما منجر به مشکلات جدی صحی می‌شود. اتول کمار سینگ، از انستیتوت هواشناسی هند گفت: «ما چندین بار نسبت به گرمای شدید هشدار صادر کرده ایم.» ادارات رسمی روز یک‌شنبه با افزاش مرگ و میر ناشی از گرما، هشدارها را تشدید کردند. 

در منطقه بلیا در ایالت اوتارپرادش در حدود ۲۵۰ کیلومتری دهلی نو، بزرگترین شفاخانه اعلام کرد که دیگر نمی‌تواند مراجعین بیشتری را بپذیرد. با وجود آن شمار زیادی مردم در گرمای سوزان منتظر پذیرش در شفاخانه اند. وضعیت ناگوار است و کارمندان به مرز نهایی توانایی خود رسیده اند. با قطع جریان برق، دستگاه‌های سردکننده نیز از کار می‌افتند. 

‌خانواده‌ها با برگزاری مراسم سوگواری مرده‌های شان را به خاک می‌سپارند. کوره‌های جسد سوزی در منطقه بلیا به دلیل افزایش فوتی‌ها توانایی رسیدگی به همه را ندارند. در روزهای اخیر تعداد اجسادی که به این کوره‌ها انتقال داده می‌شوند دو برابر افزایش یافته است. 

یک دهقان با پیپ آب گاوهایش را سرد می‌کند. گرمای شدید حیوانات را با استرس مواجه می‌کند و تأثیر منفی بر صحت و تولید شیر آن‌ها وارد می‌کند. کارشناسان اقلیم انتظار دارند که وضعیت شدید غیرمعمول آب و هوا در هند ادامه خواهد یافت. به این دلیل ادیتیا والیاتان پیلای از مرکز تحقیقات سیاسی تأکید کرد: «مهم است که برنامه‌هایی برای مقابله با امواج وجود داشته باشند تا تأثیرات آنها کاهش داده شود.» 

نباتات و حیوانات نیز از گرمای شدید رنج می‌برند. یک میمون تشنه در دهلی نو  تلاش می‌کند از دوغ ریخته شده در روی سرک خود را از تشنگی نجات بدهد. باران‌های موسمی که هوا را سردتر می‌کند در ماه جولای به شمال هند می‌رسد و تا آن وقت انتظار دمای بالاتر می‌رود.

از موج گرمای سوزان کنونی نه تنها هند، بلکه بخش‌های وسیع آسیا متأثر می‌باشد. ادارات هواشناسی کوریای جنوبی در آخر هفته هشدارهایی برای سئول و ایالت شرقی گیونگ گی اعلام کردند. در بنگله دیش و چین نیز از دمای بیش از حد گزارش شده است. کمتر کسی مانند این پسر در سئول به امکاناتی دسترسی دارد که در چنین گرمایی زیر فواره آب سرد برود. 

در افغانستان دمای هوا به شدت بلند رفته است و وضعیت خصوصاَ برای کسانی که دسترسی به آب آشامیدنی ندارند دشوارتر شده است. مردم در بعضی مناطق که دسترسی به آب آشامیدنی صحی ندارند، مجبورند آب مورد نیاز روزمره خود را از جاهای دورتری با بشکه‌ها انتقال دهند.

مقامات پاکستان نسبت به گرمای شدید در بعضی مناطق هشدار داده اند. یک کارشناس پاکستانی به خبرگزاری آلمان گفته است که امکان دارد دمای هوا در جنوب پنجاب و بعضی مناطق سند تا ۵۰ درجه سانتی‌گراد برسد.

در دهلی جدید در نیمه یک روز گرم تانبستانی در چوکات بخشی از یک برنامه رایگان به طور داوطلبانه نوشیدنی توزیع می‌شود. سازمان جهانی هواشناسی ملل متحد در ماه می هشدار داد که پنج تا هفت سال آینده تقریبا گرم‌ترین سال‌هایی خواهد بود که تا کنون به ثبت رسیده است.

آسیا همین حالا گرمای شدید را تجربه می‌کند. چنانچه در تصویر دیده می‌شود، کارگران در بانکوک در فصل بهار ۲۰۲۳ کتله‌های یخ را از انبار یک مارکت حمل می‌کنند. بسیاری از کشورها در جنوب غرب و جنوب آسیا در هفته‌های اخیر موج گرمای رکوردشکن را تجربه کرده اند که تلفات نیز داشته است.

این مرد بر روی موتر سایکل چندین بشکه آب را در سرک‌های هانوی در ویتنام حمل می‌کند. با توجه به دمای بسیار بلند هوا در ویتنام، تامین آب آشامیدنی یک ضرورت حاد است. در ابتدای ماه می دمای هوا در این کشور به ۴۴/۱ درجه رسید و رکورد ثبت کرد.

در جاپان نیز دمای هوا بلند است. در اوایل ماه جون مردم در توکیو در سرک‌ها تلاش می‌کردند که تا حد ممکن در سایه‌ها راه بروند تا با این کار از احساس گرمی بیشتر جلوگیری شود. بعضی‌ها هم از چتری برای جلوگیری از گرمای بیشتر استفاده می‌کنند.

دانش‌آموزی در باندا آچه اندونیزیا برای خنک کردن خود از پکه دستی استفاده می‌کند. دانشمندان هشدار داده اند که پدیده آب و هوایی «ال نینو» باعث خشکسالی، قحطی و سیلاب‌های ناگهانی می‌شود و احتمالاَ از دلایل افزایش درجه دمای هوا در این کشور واقع در جنوب شرق آسیا بوده است.

شماری از مردم در الله آباد هند در یک روز گرم با دمای بسیار بالا در زیر سایه درختان استراحت می‌کنند. رطوبت زیاد تحمل گرمای شدید را دشوارتر می‌کند. تا حالا از ۱۷۰ مورد مرگ ناشی از گرما در هند گزارش شده است.

کودکان با شنا کردن در رود «یوری گانگا» در بنگله دیش خود را از گرما محافظت می‌کنند. با این حال بعد از گرما بادهای موسومی نزدیک است. بنگله دیش یکی از کشورهایی خوانده می‌شود که به شدت از تغییرات اقلیمی متاثر است. این کشور را به خصوص با سیلاب ها و طوفان ها تهدید می‌کند. یک پنجم این کشور در معرض تهدید افزایش سطح آب دریاها و آبخیزی دائمی قرار دارد.

بدن تلاش می‌کند با تولید عرق درجه حرارت خود را کاهش دهد. از طریق عرق مایعات، مواد منرالی و دیگر عناصر کیمیایی بدن دفع می‌شوند. همچنین رگ‌های خون در جلد بدن در پروسه خنک کردن بدن بزرگ‌تر می‌شوند. به این ترتیب فشار خون پایین می‌آید و گردش خون ضعیف‌تر می‌گردد.

اگر گرما زیاد شدید باشد، این روند باعث می شود که اکسیجن کافی به مغز نرسد که در نتیجه آن سرگیجی، سردردی، خستگی، بی رمقی و اختلال تمرکز پدید می آید.

گرمای شدید بیشتر برای کسانی خطرناک است که سیستم گردش خون در بدن شان در غیر آن هم باثبات نیست؛ مثل افراد مبتلا به بیماری های مزمن، کهن سالان و کسانی که اضافه وزن دارند. بدن نوزادان و کودکان خورد سال نمی تواند به اندازه کافی عرق تولید کند و به این دلیل باید به صورت خاص مورد حفاظت قرار گیرند.

به صورت عمومی در جریان روز باید دست کم از دو و نیم تا سه لیتر مایعات نوشیده شود. نوشیدنی های ایده آل برای روزهای گرم عبارت اند از آب معدنی، چای سرد شده گیاهی و میوه ای و آب رقیق میوه جات و سبزیجات. این نوشیدنی ها معمولاَ به اندازه کافی مواد معدنی دارند تا کمبود منرال ها و نمک هایی را که در اثر عرق از بدن خارج می شوند، رفع کنند.

شربت آب لیمو که حاوی مقدار زیاد شکر است، برخلاف باعث تشنگی بیشتر می شود. البته باید محتاط بود که نوشیدنی های بسیار سرد ممکن است باعث مشکلاتی در معده شود. علاوه بر آن، تا زمانی که این نوشیدنی های خیلی سرد به اندازه دمای بدن گرم می شود، بدن باید بیشتر فعالیت کند. از نوشیدن الکول باید صرف نظر شود، چونکه الکول رگ های خون را گشاد می کند که باعث افزودن فشار بر قلب می شود.

بهتر است از خوردن غذاهای سنگین و چرب خودداری شود. در عوض توصیه می شود که غذا به مقادیر کمتر و در وعده های بیشتر صرف شود و حاوی مقدار زیاد میوه و سبزیجات باشد.

توصیه می شود که دست ها، پشت گردن و صورت به صورت مرتب همراه با آب شسته و سرد شوند. همچنین بلند گرفتن پاها برای لحظه ای از فشار بر رگ های خون می کاهد و از ورم کردن پاها جلوگیری می کند.

همه انواع ورزش ها در روزهای گرم مضر نیستند، مثلا شنا. اما هنگام ظهر و بعد از ظهر که گرمای هوا معمولاَ بیشتر می شود، از ورزش های بدنی طولانی و سخت خودداری شود. کهن سالان، کودکان و افرادی که مشکل قلبی دارند بهتر است از ورزش در گرمای شدید صرف نظر کنند.

این که از کدام درجه کرم ضد آفتاب باید استفاده شود، بستگی به نوعیت پوست انسان دارد. اما توصیه می شود که حداقل درجه ۱۵ و برای کودکان بهتر است که کرم ضد آفتاب درجه ۵۰ استفاده شود. کرم ضد آفتاب باید حداقل نیم ساعت قبل از رفتن زیر نور خورشید استفاده شود. کودکان نباید در معرض مستقیم نور آفتاب قرار داده شوند.