به صدا در آمدن زنگ سرطان؛ افزایش ۷۷ درصدی تا سال ۲۰۵۰
۱۴۰۲ بهمن ۱۳, جمعه
بر اساس برآورد آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان، تعداد موارد ابتلا به سرطان در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ به سرعت افزایش پیدا خواهد کرد. سازمان جهانی بهداشت، عامل این افزایش را سیگار، الکل، چاقی و آلودگی هوا اعلام کرده است.
تبلیغات
آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان پیشبینی میکند که تعداد موارد ابتلا به سرطان در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ تا میزان ۷۷ درصد افزایش پیدا خواهد کرد. این موسسه مستقر در لیون فرانسه که بخشی از سازمان جهانی بهداشت است، عامل این افزایش را سیگار، الکل، چاقی و آلودگی هوا اعلام کرده است.
این گزارش میافزاید که در سال ۲۰۲۲، بیست میلیون مورد جدید سرطان تشخیص داده شد و پیشبینی میشود که این تعداد تا سال ۲۰۵۰ با ۷۷ درصد افزایش به ۳۵ میلیون نفر در سال برسد.
بر اساس اعلام آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان، از هر پنج نفر یک نفر در طول زندگی خود به سرطان مبتلا میشود و از هر ۹ مرد، یک نفر و از هر ۱۲ زن، یک نفر در اثر ابتلا به سرطان جان خود را از دست میدهد.
آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان میگوید که رشد جمعیت و افزایش طول عمر مردم از جمله عواملی است که آمار موارد ابتلا به سرطان تا سال ۲۰۵۰ را بالا میبرد. علاوه بر این، تغییر سبک زندگی و افزایش مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و چاقی و همچنین آلودگی هوا نیز در این تغییر نقش دارند.
سرطان سینه در زنان، سرطان ریه در مردان
سازمان جهانی بهداشت، همچنین بیشترین افزایش موارد جدید سرطان را در توسعهیافتهترین کشورهای جهان پیشبینی کرده است. بر اساس این گزارش، در سال ۲۰۵۰ در مقایسه با سال ۲۰۲۲، این کشورها ۴.۸ میلیون مورد بیشتر ابتلا به سرطان خواهند داشت.
هر چند به نسبت جمعیت، کشورهایی که در پایینترین سطح شاخص توسعه انسانی سازمان ملل قرار دارند، شاهد بیشترین میزان افزایش موارد ابتلا، به میزان ۱۴۲ درصد خواهند بود.
گزارش سازمان بهداشت جهانی تعداد موارد تشخیص سرطان در سال ۲۰۲۰ را ۱۹.۳ میلیون مورد عنوان کرده ولی در عین حال، یادآور میشود که با توجه به تغییر مداوم روشهای تشخیص، چنین مقایسههایی در عمل بسیار دشوارند.
این گزارش میافزاید در سال ۲۰۲۲، تعداد ۹.۷ میلیون نفر جان خود را در اثر ابتلا به سرطان از دست دادهاند و شایعترین انواع سرطان نیز سرطان ریه، سینه و روده بزرگ بوده است. در زنان، به ترتیب شایعترین انواع سرطان، سرطان سینه، سرطان ریه و روده بزرگ گزارش شده است. بر اساس این گزارش، در مردان، سرطان ریه شایعترین نوع سرطان است و پس از آن، سرطان پروستات و روده بزرگ قرار دارد.
سرطان ریه عامل بیشتر مرگ و میرها است
آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان میگوید این دادهها که با بررسی آمارهای ۱۸۵ کشور به دست آمده است نشان میدهند که سرطان ریه در سال ۲۰۲۲، دو و نیم میلیون نفر را مبتلا کرده که این ۱۲.۴ درصد از کل موارد ثبت شده سرطان به شمار میرود.
بر این اساس ۲.۳ میلیون زن نیز مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شدهاند که برابر با ۱۱.۶ درصد از کل موارد ابتلا به سرطان است. موارد دیگر بر اساس این آمار، سرطان روده بزرگ و پس از آن سرطان پروستات و معده گزارش شده است.
کاهش میزان مرگ و میر ناشی از سرطان در آلمان
سرطان همچنان یکی از شایعترین علل مرگ و میر در آلمان محسوب میشود اما اداره فدرال آمار در آلمان گزارش داده است که در سال ۲۰۲۲، حدود ۱.۴ میلیون نفر به دلیل ابتلا به سرطان در بیمارستانهای این کشور تحت درمان قرار گرفتهاند که این عدد، پایینترین سطح در ۲۰ سال گذشته به شمار میرود.
بر اساس این گزارش، اکثر بیماران سرطانی افراد مسن هستند و در سال ۲۰۲۲، بیش از نیمی از آنها در گروه سنی بین ۶۰ تا ۷۹ ساله بودهاند و پنج درصد از بیماران سرطانی نیز زیر ۴۰ سال سن داشتند.
روز جهانی سرطان در خدمت آگاهی رسانی برای پیشگیری و درمان بیماری
چهارم فوریه، روز جهانی سرطان، از سال ۲۰۰۶ به همت سازمان جهانی سرطان و سازمان بهداشت جهانی پایهگذاری شد. در این روز تازهترین پژوهشها پیرامون پیشگیری و درمان این بیماری در محور مباحث علم پزشکی قرار میگیرد.
عکس: picture-alliance/Pixsell/D. Puklavec
چهارم فوریه روز جهانی سرطان است
عکس: picture-alliance/Pixsell/D. Puklavec
سیگاریها حواسشان را جمع کنند
سیگار نکشید. از تنباکوی جویدنی یا استنشاق توتون پرهیز کنید. در محیطی عاری از دود سیگار کار و زندگی کنید. زیرا تنفس غیرمستقیم دود سیگار از مهمترین عوامل ابتلا به سرطان تشخیص داده شده است. پس از ترک سیگار احتمال ابتلای شما به سرطان کم و کمتر میشود. پس از پنج سال احتمال این که مبتلا به سرطان شوید ۵۰ درصد کاهش مییابد.
عکس: R. Ben-Ari/abaca/picture alliance
جلوی چاق شدن را بگیرید
سعی کنید وزن طبیعی داشته باشید. نحوه محاسبه وزن طبیعی، تعیین "شاخص توده بدنی" یا BMI است: وزن بدن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (به متر). برای نمونه ۶۰ کیلوگرم تقسیم بر ۱،۶ متر به توان دو، برابر است با ۲۳،۴. محدوده سلامت وزنی رقم ۱۹ تا ۲۴،۹ است. تحقیقات جدید نشان میدهند که اضافه وزن عامل ابتلا به انواع سرطان است.
عکس: picture-alliance/dpa Themendienst/C. Klose
فعالیت بدنی داشته باشید
هر روز فعالیت بدنی بالایی داشته باشید. هر کس بیشتر مسیرها را پیاده طی میکند و ورزش را جزو برنامه روزانه خود قرار میدهد، تنها به شادابی بیشتر خود کمک نمیکند، بلکه از احتمال ابتلا به سرطان نیز به شکل قابل توجهی میکاهد. بهتر است مثلا سه بار در هفته ۳۰ دقیقه بدوید تا این که دو بار، دو ساعت. فعالیت بدنی روزانه نیز مهم است. پس به جای آسانسور، پله را انتخاب کنید.
عکس: picture-alliance/dpa/W. Kumm
تا میتوانید از این میوهها و سبزیجات هوسانگیز میل کنید
تغذیه سالم را فراموش نکنید. پنج بار در روز میوه و سبزیجات، انواع حبوبات و دانههای روغنی را در برنامه غذاییتان بگنجانید. تا میتوانید از نوشیدن نوشابههایی که شکر و کالری بالا دارند خودداری کنید. از مصرف گوشت فراوری شده بپرهیزید. گوشت قرمز و نمک زیاد را در برنامه غذاییتان کاهش دهید.
عکس: Fotolia
آنتی اکسیدانهای خوشمزه و دشمن سرطان
تحقیقات نشان میدهند که ویتامین سی، روی، سلنیوم و گنجاندن سبزیجاتی مانند مرکبات و بروکلی با خاصیت فیتوشیمیایی در برنامه غذایی به دفع سریعتر سمومی کمک میکنند که میتوانند سرطانزا باشند. مواد فیتوشیمیایی دارای خواص محافظتی در برابر عاملهای بیماری برای گیاهان هستند که همین عملکرد را در بدن انسان نیز دارند. این مواد همچنین روند خودتخریبی سلولهای سرطانی را شتاب میبخشند.
عکس: Fotolia/cut
کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
دانشمندان دریافتهاند که کمبود ویتامین دی میتواند به ابتلا به سرطان پیشرفته بویژه در سینه و پروستات و متاستاز به سایر ارگانهای بدن کمک کند. منشاء ویتامین دی برای بدن نور خورشید است. اما این ویتامین در مواد غذایی مانند گوشت مرغ، ماهی و قارچ هم یافت میشود.
عکس: Colourbox
نوشیدن الکل را بگذارید برای مهمانی
اشکالی ندارد اگر گاهی بخواهید دمی به خمره بزنید. ولی سعی کنید مصرف الکل را پایین نگهدارید، فرقی نمیکند شراب یا آبجو یا عرق. انجمن تغذیه آلمان به زنان تنها ۱۰ گرم و به مردان ۲۰ گرم الکل در روز را توصیه میکند. ۱۰ گرم الکل معادل یک لیوان شراب یا آبجو، یا یک پیک عرق است.
عکس: picture alliance / afp
برنزه شوید اما بیخطر
کمی نور خورشید به شما ضرری نمیزند و نباید از آن پرهیز کنید. اما تا جایی که میتوانید از گرفتن حمام آفتاب بپرهیزید. بخصوص کودکان را در معرض تابش نور خورشید برای مدتی طولانی قرار ندهید. حتما از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید بدون استفاده از ضد آفتاب عامل مهمی در ابتلا به سرطان پوست است.
عکس: Thomas Trutschel/photothek/Imago
چکآپ را به فردا موکول نکنید
تشخیص زودهنگام سرطان یکی از مهمترین عوامل برای درمان موثر این بیماری و زنده ماندن است. آزمایش به موقع حتی میتواند مراحل پیش از سرطان را تشخیص دهد و به درمان آن بپردازد به نحوی که سرطان اصلا مجال بروز پیدا نکند. هرچه زودتر سرطان تشخیص داده شود، بیشتر شانس درمان آن هست.
عکس: Fotolia/M&S Fotodesign
خودتان پزشک خود باشید
در آلمان برای زنان ۵۰ تا ۶۹ ساله آزمایش ماموگرافی رایگان است و هر دو سال یک بار انجام میشود. اما پزشکان به زنان توصیه میکنند تنها به آزمایشهای دوساله برای تشخیص سرطان پستان اکتفا نکنند بلکه خود نیز نسبت به ایجاد توده سخت در پستانها حساس باشند. شیر دادن از میزان ابتلا به سرطان پستان کم میکند و استفاده از هورمون برای مقابله با عوارض دوران یائسگی احتمال ابتلا به سرطان پستان را بالا میبرد.
عکس: picture alliance/CHROMORANGE
سرطان میتواند منشاء ویروسی داشته باشد
بعضی ویروسها، کرمها و باکتریها میتوانند از عوامل کمک به ابتلا به سرطان باشند. بیماری هپاتیت ب مزمن یکی از عوامل کمک کننده به سرطان کبد است. به همین دلیل پزشکان واکسینه کردن بزرگسالان و حتی کودکان در مقابل این بیماری را توصیه میکنند.