در میان کسانی که تا به حال بیش از صد سال عمر کرده‌اند، شخصیت‌هایی وجود دارند که روش زندگی‌شان بیشتر محتاطانه بوده و برای حفظ سلامتی خود دقت زیادی به خرج می‌داده‌اند، اما در عین حال عده‌ای نیز بو‌ده‌اند که در لذت بردن از زندگی از هیچ چیزی چشم‌پوشی نمی‌کرده‌اند.

Jeanne Louise Calment به دسته دوم تعلق دارد. این زن فرانسوی، در سال ۱۹۹۷ در ۱۲۲ سالگی درگذشت. او در میان کسانی که عمری طولانی داشته‌اند، بالاترین رکورد را دارد. خوردن مقدار زیادی شراب، روغن زیتون و سیر از عادات غذایی او بوده است. ژان لوئیز در عین حال طرفدار پر و پا قرص سیگار بوده و تازه در سن ۱۱۷ سالگی تصمیم به ترک سیگار می‌گیرد. اما چشم‌پوشی ژان لوئیز از سیگار تنها یک سال طول می‌کشد و او دوباره به سیگار کشیدن رو می‌آورد.

سحرخیز باش تا کامروا شوی

۱۹۸۶، سال درگذشت ایزومی شیگه‌چیو Izumi Shigechiyo در سن ۱۲۰ سالگی است. او در آن زمان پیرترین فرد جهان شناخته شد. این مرد ژاپنی کار و تلاش را یکی از رمزهای رسیدن به عمر طولانی می‌دانست. او تازه در سن ۱۰۵ سالگی کار کردن در مزرعه نیشکر را کنار گذاشت. یکی از توصیه‌های او برای داشتن عمری طولانی ، سحرخیز بودن و خوردن یک استکان عرق غلات قبل از خوابیدن است. اما در مورد درستی سن ایزومی تردید وجود دارد. گفته می‌شود که او برای اثبات سن خود مدرک تولد برادرش را نشان داده است. بنابراین گفته‌ها، او تنها ۱۰۵ سال داشته است.

هنری آلینگهام Henry Allingham انگلیسی با ۱۱۳ سال سن، سیگار، ویسکی و زنان را برای داشتن عمری طولانی توصیه می‌کرد. اما رکورددار ژاپنی که او هم ۱۱۳ سال عمر کرده نظر دیگری داشته است. توموجی تانابه چشم‌پوشی از الکل و تنباکو را برای داشتن عمر طولانی مؤثر می‌دانست و خود هر روز یک لیوان شیر می‌نوشید و همیشه ساعت پنج و نیم از خواب بیدار می‌شد.

دید مثبت به زندگی، یکی از رموز عمر طولانی

ماریا ده یزو Maria de Jesus، زن پرتقالی ژانویه سال گذشته میلادی در سن ۱۱۵ سالگی درگذشت. او شیوه‌‌ی محتاطانه‌‌ای در زندگی خود داشته است. برای او خوردن مشروبات الکلی و قهوه همیشه تابو بوده‌ااست. ماریا با وجود اینکه سواد نداشته، تلاش می‌کرده حتی در سنین بالا ذهن خود را فعال نگه دارد. او پس از صدمین سالگرد تولد خود تازه یادگیری خواندن و نوشتن را آغاز کرد.

امیلیانو دل‌تورو که سه سال پیش در ۱۱۵ سالگی درگذشت، رمز عمر طولانی خود را در رقصیدن می‌دانست. او اهل کشور پورتوریکو بود و اعتقاد داشت که رقص و تحرک زیاد در دوران جوانی دلیل عمر طولانی او بوده است. علاوه بر این، او سیگار ر ا نیز ترک کرد، البته تازه در سن ۹۰ سالگی.

یوهانس هیسترس نیز یکی از کسانی است که بیش از صد سال تجربه زندگی را پشت سر گذاشته است. این هنرپیشه‌ی هلندی به زودی تولد ۱۰۷ سالگی خود را جشن می‌گیرد. او نظم، زندگی سالم و دید مثبت به زندگی را از رموز عمر طولانی خود می‌داند.

AZ/JT