کارشناسان می‌گویند بهترین راه برای پایان دادن به همه‌گیری ویروس سارس- کوو- ۲، انتخاب بین ماسک، فاصله فیزیکی و واکسن نیست، بلکه ترکیب این گزینه‌ها، بهترین نتیجه را در بر خواهند داشت.

به گزارش نشریه پزشکی MedScape؛ دکتر پرتی مالانی، متخصص بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان و سایر متخصصان بهداشت پنج دلیل را در این مورد برشمرده‌اند.

هیچ واکسنی ۱۰۰ درصد موثر نیست: در آزمایشات بالینی بزرگ مشخص شده که دو واکسن مدرنا و Pfizer- BioNTech  تا ۹۵ درصد از بیماری‌های ناشی از ویروس کرونا جلوگیری می‌کند. اگرچه این نتایج چشمگیر است، اما در این شرایط، حداقل از هر ۲۰ نفر، ۱ نفر همچنان محافظت‌نشده باقی می‌ماند.

واکسن‌ها تاثیر فوری ندارند: هیچ واکسنی نمی‌تواند بلافاصله موثر باشد، بلکه حدود دو هفته طول می کشد تا سیستم ایمنی بدن بتواند آنتی‌بادی‌هایی را که مانع عفونت‌های ویروسی می‌شوند، تولید کند. مشاهده تاثیر واکسن‌های کووید نسبت به سایر واکسن‌ها از جمله واکسن آنفلوآنزا کمی بیشتر طول خواهد کشید، زیرا اکثر آنها به دو دوز نیاز دارند.

واکسن‌های  کووید ۱۹ شاید مانع از انتشار ویروس نشوند: در حالی که واکسن‌های کووید ۱۹ به وضوح از بیماری جلوگیری می‌کنند، اما محققان به زمان بیشتری نیاز دارند تا بفهمند که آیا از انتقال ویروس نیز جلوگیری می‌کنند یا نه. به عبارت دیگر، یک فرد واکسینه‌شده ممکن است ویروس را گسترش دهد، حتی اگر احساس بیماری نکند.

واکسن‌ها از برخی افراد به طور کامل محافظت نمی‌کنند: افراد مبتلا به سرطان بیشتر از دیگران به ویروس کرونا آلوده و از طریق ویروس می‌میرند، اما ممکن است واکسن‌ها نیز از آنها به طور کامل محافظت نکنند. در آزمایش‌های بالینی مشخص شده که واکسن‌ها شاید تنها تا ۷۶ درصد از این افراد در برابر ویروس محافظت کنند. برخی افراد نیز قادر به واکسیناسیون نیستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا به کسانی که نسبت به مواد واکسن کووید ۱۹ از جمله پلی‌اتیلن گلیکول واکنش آلرژیک شدید داشته‌اند، توصیه می‌کند از واکسیناسیون خودداری کنند. این آژانس همچنین به افرادی که واکنش آلرژیک خطرناکی نسبت به اولین دوز واکسن داشته‌اند، هشدار می‌دهد که از مرحله دوم خودداری کنند.

ماسک‌ها، برای محافظت در برابر هر گونه جهش ویروس کرونا ضروری هستند: رهبران بهداشت جهان به شدت نگران انواع جدید ژنتیکی ویروس کرونا هستند که به نظر می‌رسد حداقل ۵۰ درصد مسری‌تر از نسخه اصلی باشند. تاکنون، مطالعات نشان می‌دهد که واکسن‌ها هنوز بر علیه این گونه‌های جدید موثرند. با این حال اقدامات بهداشتی مانند جلوگیری از قرارگیری در معرض ازدحام جمعیت، رعایت فاصله فیزیکی و استفاده از ماسک، خطر ابتلا به همه گونه‌های ویروس کرونا را کاهش می‌دهد.

میکروبیوم روده بر شدت کووید ۱۹ تاثیر می‌گذارد

میکروبیوم روده یک فرد ممکن است بر نحوه پاسخ بدن به اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت عفونت کووید ۱۹ تأثیر بگذارد.

به گزارش مدیکال‌نیوز تودی؛ مقاله جدیدی که در ژورنال تخصصی Gut (نشریه رسمی انجمن گوارش بریتانیا) منتشر شده، نشان می‌دهد که حدود ۳۲ درصد از بیماران، پس از بهبودی از کووید ۱۹، اثرات طولانی‌مدت این عفونت را تجربه می‌کنند، چیزی که دانشمندان آن را  «کووید طولانی» می‌نامند.

میکروبیوم روده نقش بسزایی در سلامتی دارد. روده محل زندگی تریلیون‌ها میکروارگانیسم از جمله بیش از ۱۰۰۰ گونه باکتری است. برخی از باکتری‌های روده به هضم غذا کمک می‌کنند و همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های خاص را کاهش دهند.

گاهی اوقات، باکتری‌های روده ممکن است نامتعادل شوند که دانشمندان از آن به عنوان دیس‌بیوزیس یاد می‌کنند. این روند می‌تواند در نتیجه مصرف آنتی‌بیوتیک یا مصرف غذای کاملاً فرآوری شده رخ دهد. دیس‌بیوزیس خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد.

محققان نمونه خون و مدفوع ۱۰۰ بیمار که از نظر آزمایش  سارس- کوو -۲ بین فوریه و ماه می ۲۰۲۰ در دو بیمارستان در هنگ‌کنگ مثبت بودند را جمع‌آوری کردند. این مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به کووید ۱۹ دارای تعداد بیشتری از باکتری های خاص مرتبط با بیماری التهابی روده هستند. همچنین در این بیماران تعداد باکتری‌هایی که پتانسیل تقویت سیستم ایمنی بدن را داشتند، کم بود.

تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون آنها همچنین نشان داد که عدم تعادل میکروبی در مبتلایان به کووید ۱۹ با افزایش سطح سیتوکین‌های التهابی همراه است.

به گفته محققان، تقویت باکتری‌های مفید روده که در اثر کووید ۱۹ کاهش یافته‌اند، می تواند به عنوان راهی نوین برای كاهش عوارض این عفونت باشد.

یک درمان مناسب برای کووید ۱۹ در آینده ممکن است غذا یا مکمل‌هایی باشد که حاوی باکتری‌های مفید هستند. امروزه پروبیوتیک‌های معمولی برای درمان کووید ۱۹ مفید نیستند  و باید نوع بسیار خاصی از آنها تولید شوند.

با این حال، یک راه آسان برای تعادل میکروبیوم روده وجود دارد: مصرف بیشتر فیبرهای غذایی (سبزیجات برگ‌دار ، غلات کامل و ...).

افزایش خطر ابتلا به آریتمی قلبی با نوشیدن روزانه الکل

تاکنون نوشیدن الکل در حد متوسط به عنوان راهی برای حفظ سلامت قلب شناخته می‌شد، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه الکل حتی در اندازه متوسط، خطر فیبریلاسیون دهلیزی یا آریتمی قلبی را افزایش می‌دهد.

به گزارش گاردین؛ از جمله علائم و نشانه‌های این اختلال می‌توان به تپش قلب، تنگی نفس و احساس ضعف اشاره کرد. این اختلال بلافاصله تهدید کننده زندگی نیست، اما با گذشت زمان، می‌تواند منجر به سکته مغزی شود.

محققان مرکز قلب و عروق دانشگاه هامبورگ آلمان با مطالعه بر روی ۱۰۸ هزار بزرگسال فاقد فیبریلاسیون دهلیزی دریافتند افرادی که روزانه کمتر از ۱۲ گرم اتانول، معادل یک گیلاس شراب ۱۲۰ میلی‌‌لیتری، یک قوطی آبجو ۳۳۰ میلی‌‌لیتری، یا ۴۰ میلی‌‌لیتر مشروب الکلی تقطیرشده، مصرف می‌‌کنند، در مقایسه با دیگران، ۱۶ درصد بیشتر در معرض آریتمی قلبی هستند. این خطر  در افرادی که به طور متوسط ​​دو نوشیدنی در روز مصرف می‌کنند، ۳۶ درصد و در کسانی که ۳ بار در روز نوشیدنی الکلی مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد بیشتر از سایرین است.

تجزیه و تحلیل محققان این اعتقاد دیرینه را تأیید کرده که اگرچه مصرف مقدار کمی الکل در روز در برابر نارسایی قلبی محافظت می‌کند، اما منجر به کاهش خطر ابتلا به آریتمی قلبی نمی‌شود.

دکتر رناته اشنابل، نویسنده اصلی این مطالعه می‌گوید: توصیه به مصرف منظم الکل برای محافظت از قلب، دیگر نباید بدون در نظر گرفتن خطرات احتمالی باشد. برای کسانی که روزانه یک لیوان کوچک الکل مصرف می‌کنند، افزایش خطر آریتمی قلبی کم است، اما هیچ‌کس نباید به امید بهبود سلامت قلب خود شروع به نوشیدن الکل کند.

نتایج این مطالعه ۱۳ ژانویه در مجله قلب اروپا منتشر شده است.

ژانویه؛ ماه آگاهی از بیماری‌های تیروئید

عادات سالمی که غده تیروئید را خوشحال می‌کنند

اختلالات تیروئید بسیار شایع است و برخی از متخصصان معتقدند ۳۰ درصد از زنان در طول زندگی خود به یکی از آنها مبتلا می‌شوند.

به گزارش ریدرز دایجست؛ یک اختلال خود ایمنی می‌تواند غده تیروئید را از حالت طبیعی خارج کند ، اما تصور می‌شود که استرس یا رژیم غذایی نیز می‌تواند در این امر نقش داشته باشند.

با این حال چند تغییر در سبک زندگی نیز وجود دارد که می‌تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند:

• اگر اعضای خانواده شما به بیماری تیروئید مبتلا هستند، بسیار مهم است که تیروئید خود را کنترل کنید. به عنوان مثال، در یک آزمایش فیزیکی سالانه، پزشک تیروئید شما را با لمس گردن بررسی و یا آزمایش خون تجویز می‌کند.

• تیروئید برای سالم ماندن به ید کافی احتیاج دارد. به طور کلی تمام افراد باید از منابع غذایی ید دار مانند نمک ید دار، ماست، ماهی‌های های آب شور و محصولات لبنی مانند شیر و پنیر استفاده کنند. فرد بزرگسال روزانه به ۱۵۰ میکروگرم ید نیاز دارد.

• برخی افراد و بخصوص بیماران مبتلا به اختلالات تیروئید از خوردن سبزیجات چلیپایی مانند کلم پیچ و کلم می‌ترسند، زیرا شنیده‌اند که چنین سبزیجاتی می‌توانند باعث ایجاد گواتر شوند. شما مجبور نیستید این سبزیجات را کاملا حذف کنید بلکه مقدار دوز دریافتی اهمیت دارد. مصرف چند وعده سبزیجاتی چلیپایی در هفته ایرادی ندارد. فقط مطمئن شوید این سبزیجات کاملا پخته شده‌اند. سبزیجات چلیپایی نپخته حاوی مواد شیمیایی طبیعی به نام گواترژن (تولید کننده گواتر) هستند که می‌توانند در سنتز هورمون تیروئید تداخل ایجاد کنند.

• مصرف بیش از حد سویا را محدود کنید، زیرا مقدار زیادی سویا ممکن است در جذب هورمون تیروئید تداخل ایجاد کند.

• یکی از مهمترین کارهایی که می‌توانید برای حفظ سلامت تیروئید انجام دهید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است. از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید. هر روز چهار تا پنج وعده سبزیجات و سه تا چهار وعده میوه همراه با مقدار زیادی پروتئین بدون چربی و ماهی های چرب، مصرف کنید.

• اگر فکر می‌کنید تیروئید شما نیاز به تقویت دارد، در مورد مصرف سلنیوم با پزشک خود صحبت کنید. تحقیقات بالینی نشان می‌دهد که مصرف روزانه ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم می‌تواند آنتی‌بادی‌های ضد تیروئید را کاهش دهد.