گلسنگ‌ها بوی جنگل و خاک می‌دهند. بسیاری از زنان عصاره این گیاه را که عطر و بوی مردانه‌ای دارد، دوست دارند. از عصاره این گیاه برای تهیه عطر و دیگر کالاهای صنایع آرایشی استفاده می‌شود. قرن‌هاست از گلسنگ‌ها به عنوان رنگ مو و منبع رنگ کننده‌ها نیز استفاده می‌شود. اتحادیه اروپا مخالف استفاده از این گیاه در کالاهای آرایشی یا تهیه ادوکلن و عطر شده است.

درخت موس هم عطر و بوی تند مردانه‌ای دارد. اتحادیه اروپا اما با استفاده از این عصاره گیاهی نیز در تهیه کالاهای آرایشی مخالف است، زیرا این عصاره برای بعضی آلرژی‌زاست.

اتحادیه اروپا اعلام کرده که هدفش از ممنوعیت استفاده از این گیاهان در تهیه کالاهای آرایشی حمایت از شهروندان این اتحادیه است. حدود یک تا سه درصد شهروندان اتحادیه اروپا نسبت به این عصاره‌های گیاهی حساسیت دارند. علائم این حساسیت‌ها ایجاد جوش‌های چرکی روی پوست، سرخ شدن پوست و خارش است.

برمبنای قوانین جدید اتحادیه اروپا، ۱۲۷ ماده که در صنایع زیبایی استفاده می‌شوند می‌توانند آلرژی زا باشند. به همین علت باید پس از تهیه کالا، مواد استفاده شده در آن روی بسته‌بندی ذکر شود. در صورت تصویب این قانون باید در تهیه کالاهای صنایع آرایش و زیبایی از عصاره گیاهانی چون اسطوقدوس، گل سرخ یا میخک در حد بسیار نازلی استفاده شود.

برمبنای تحقیقات انجام شده کالاهای پررایحه دومین منبع ایجاد آلرژی هستند. اما منتقدان به تصمیم‌گیری‌های اتحادیه اروپا بر این نظرند که آلرژی کالاهای پررایحه چندان شدید نیستند و بدن انسان می‌تواند با آن کنار بیاید. منتقدان می‌گویند توت فرنگی هم می‌تواند آلرژی‌زا باشد، اما هیچ‌کس به نظرش هم نمی‌رسد که خوردن این میوه را ممنوع کند.

محققان بر این نظرند که بادام زمینی بسیار آلرژی‌زاتر از اسطوقدوس یا نعنای هندی است. گفته می‌شود که همه‌ساله چندین نفر در پی شوک ناشی از خوردن بادام زمینی می‌میرند. منتقدان این سئوال را مطرح می‌کنند که آیا مقامات اتحادیه اروپا در نظر دارند مصرف بادام زمینی را نیز ممنوع کنند؟

منتقدان به تصمیم گیری‌ها در اتحادیه اروپا بر این نظرند که بیشتر کسانی که به بیماری آلرژی دچار هستند، خود می‌دانند که علت آلرژی‌شان چیست. به همین جهت توضیح مواد مصرف شده در هرکالا بر روی بسته‌بندی آن می‌تواند راهکار مناسبی برای آگاه کردن خریداران باشد. به این ترتیب هرکس می‌تواند خود تصمیم گیرد که آیا شست‌وشو با صابون گل یاس با پوست‌اش سازگار هست یا نه.

صنایع زیبایی و بخصوص صنایع تولید عطر و اودکلن نگران برنامه‌های اتحادیه اروپا در باره ممنوعیت استفاده از بعضی عصاره‌های گیاهی‌اند. بسیاری از عطرهای مشهور جهان دارای این عصاره‌ها هستند. به طور نمونه عطر شانل-۵ از عصاره گیاهانی چون گل سرخ، گل یاس و حتی خزه بلوط است که اتحادیه اروپا در نظر دارد مصرف‌شان را ممنوع کند.

مقاومت در برابر رایحه عصاره گل سرخ ناممکن است، زیرا این ماده از ۴۰۰ ملکول متفاوت تشکیل شده است. به همین علت است که این ماده برای صنایع عطرسازی و همچنین صنایع آرایش و بهداشت طبیعی از اهمیت فراوانی برخوردار است. قوانین جدید اتحادیه اروپا می‌تواند این بخش‌های صنعت در کشورهای اتحادیه را به شدت نگران کند.

در صورت اجرای قوانین اتحادیه اروپا از سال ۲۰۱۴ صنایع آرایش و بهداشت طبیعی باید بسیاری از تولیدات خود را از بازار خارج کنند و سیستم تولید کالاهای خود را به طور جدی تغییر دهند. این امر از نظر اقتصادی هزینه سنگینی را بر دوش آن‌ها می‌گذارد و زمان زیادی می‌برد.

گروه دیگری که از قوانین جدید اتحادیه اروپا ضرر می‌بینند کشاورزانی هستند که در کشورهایی چون تونس، مصر، افغانستان یا فرانسه گل سرخ، گل یاس یا اسطوقدوس پرورش می‌دهند و به صنایع آرایش و زیبایی صادر می‌کنند.

ورزش‌های سبک و طولانی وسیله‌ای بسیار مناسب علیه استرس و تاثیرات منفی آن هستند. ورزش‌هایی چون دو و دوچرخه‌سواری از بهترین انواع ورزش در این رابطه‌اند. با این ورزش‌ها هورمون استرس کاهش یافته و مقاومت قلب و گردش خون افزایش می‌یابد.

تکنیک‌های تمدد اعصاب و رهایی عضلانی بسیار متنوع و از نظر علمی ثابت شده هستند. یوگا و دیگر تکنیک‌های تمدد اعصاب سبب کاهش تنش‌های احساسی و عضلانی فراوان در بدن می‌شوند. این تکنیک‌ها منجر به انعطاف‌پذیری و آرامش بیشتر و شادی افزون‌تر در انسان می‌شوند.

سکوت و آرامش داروی بسیار مناسبی علیه استرس است. در چنین شرایطی اعصاب به آرامش دست می‌یابد و روح و احساس می‌تواند به بازسازی خود بپردازد. اگر در خانه‌تان مکانی آرام دارید، روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه را در این مکان در آرامش به سر برید. حتی در شهرهای بزرگ نیز می‌توان مکان‌هایی بی‌سر و صدا را یافت: کتاب‌خانه‌ها، موزه‌ها، مساجد و کلیساها نمونه‌هایی از این مکان‌ها هستند. باید از آنها استفاده کرد.

محققان هلندی دریافته‌اند که رنگ سبز نشاط آور است و موجب تنش‌زدایی در بدن می‌شود. در تحقیق آنها مشخص شده که انسان‌هایی که در خانه‌شان حیاطی دارند و با گل و گیاه زندگی می‌کنند، یا در نزدیکی پارک خانه دارند، از نظر روحی از دیگر شهروندان سالم‌ترند. به طور مرتب به پارک بروید و آگاهانه از هوای سالم موجود در آن لذت ببرید.

در برنامه روزانه خود به طور آگاهانه زمانی را برای آرامش و استراحت منظور کنید. در این زمان تنها به استراحت و آرامش روحی و جسمی بپردازید. سعی نکنید زمان استراحت خود را با رفتن به مکان‌های شلوغ پر کنید. استراحت و آرامش برای کاهش استرس مفیدتر از هر برنامه دیگری است.

روح و جسم به استراحت احتیاج دارند. کسی که در تمام روز پشت میز تحریر فعالیت کرده، دچار گرفتگی عضلانی می‌شود و میزان هورمون استرس در خون‌اش به حد بحرانی می‌رسد. در چنین شرایطی پیاده‌روی کوتاه در هوای سالم و همچنین ورزشی خفیف بسیار سودمند است. آمادگی بدن برای شروع مجدد کار پس از پیاده‌روی بسیار افزایش می‌یابد.

بسیاری از انسان‌ها کم می‌خوابند. البته میزان احتیاج انسان‌ها به خواب متفاوت است، اما حد ضروری برای خواب باید حفظ شود. بدن انسان در خواب به خوبی استرس را کاهش می‌دهد. هوای آزاد در اتاق خواب ضروری است. اتاق خواب باید مکانی باشد مخصوص استراحت.

فشار کار بیش از حد، بخصوص مردان را از پای در می‌آورد. بسیاری از مردها به حرفه خود وابسته‌اند و گاه خود را صرفا با کار خود تعریف می‌کنند و از خود توقع زیادی دارند. البته ممکن است که این توقع بالا در کوتاه‌مدت نتیجه مثبتی داشته باشد، اما در درازمدت با استرس ایجاد شده می‌تواند شکستی فیزیکی و روحی به همراه آورد. پس فشار کار خود را کاهش دهید.

غذای سالم می‌تواند از استرس بکاهد. اضافه ‌وزن و چاقی بیش از حد اما نگرانی افراد را افزایش می‌دهد و به استرس می‌انجامد. غذای سالم بخورید و از فست فود دوری کنید. عمده‌ترین انتقادات به مک‌دونالد و غذای فست ‌فود مربوط به کیفیت این ‌نوع غذاهاست. مطالعات ۱۵ ساله محققان آمریکایی نشان می‌دهد که میان ابتلای جوانان به چاقی و دیابت و مصرف زیاد این نوع غذاها ارتباط وجود دارد.

کارهای خوش‌آیند چون دیدار دوستان و تفریح روزانه سبب می‌شوند که استرس روزانه کاهش یابد و فشار عصبی از میان برود. گفته می‌شود در هر سنی باید اهداف تازه‌ای تعیین شوند که افراد بتوانند با آرامش به آنها برسند.