Épisode 1 – Dormir pour être plus performant !

Dans ce premier numéro, il est question de l'importance du sommeil notamment sur la performance et la récupération des sportifs.

À écouter ici → Épisode 1 – Dormir pour être plus performant

 

Épisode 2 – L’étrange monde des rêves et des cauchemars

Dans le deuxième volet de la série sur le sommeil, nous tentons de percer quelques mystères de l'étrange monde des rêves et des cauchemars. Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous rêvons, peut-on éviter les cauchemars, est-ce important de se souvenir de nos rêves ? 

À écouter ici → Épisode 2 – L’étrange monde des rêves et des cauchemars

 

Épisode 3 – Insomnie, quand tu nous tiens !

Dans cet épisode, gros plan sur les insomnies. Avec des conseils pratiques simples pour les éviter ou les combattre. Et un reportage au Togo sur l'insomnie chez les enfants.

À écouter ici → Épisode 3 – Insomnie, quand tu nous tiens !

 

Épisode 4 – Apnée, narcolepsie, somnambulisme… ces troubles qui rendent notre sommeil difficile

Que peut-on faire quand on a des difficultés à s’endormir et quels sont les troubles qui font que notre sommeil n’est ni apaisant, ni réparateur ? Pour en savoir plus, écoutez ce dernier numéro de la série sur le sommeil.

À écouter ici → Épisode 4 – Apnée, narcolepsie, somnambulisme… ces troubles qui rendent notre sommeil difficile

 

Les intervenants de la série sur le sommeil

• Dr. Sylvie Royant-Parola, médecin psychiatre spécialiste du sommeil, elle dirige le "Réseau Morphée"
• Dr. Roger Godbout, psychologue, directeur du Laboratoire et la Clinique du sommeil à l’Hôpital Rivière-des-Prairies à Montréal
•  Dr. Ablo Prudence Wachinou, pneumologue, spécialiste des troubles du sommeil et enseignant-chercheur à la faculté des sciences de la santé de Cotonou. 
•  Dr. Francesca Siclari, neurologue, spécialiste en médecine du sommeil au centre du sommeil à l'hôpital universitaire de Lausanne en Suisse. 

Et nos correspondants Noël Tadegnon, Élodie Amen (Lomé), Robert Adé (Dakar, Patrick Kasondé (Lubumbashi).