कार, रिक्शा, कुर्सी हो या दरवाजे का हैंडल, कब उन पर किस तरह के संक्रमण मौजूद हैं हमें पता नहीं चलता. ये हमें गंभीर रूप से बीमार कर सकते हैं. इन्हें छूने के बाद साबुन से हाथ धोना हमें इनसे बचा सकता है.

आजकल लगभग हर काम के लिए कंप्यूटर का इस्तेमाल होता है. काम खत्म करने के बाद हाथों को सफाई से धोना या फिर सैनिटाइजर से साफ करना अच्छा होता है. कहीं बाहर से घर आने पर भी हाथ मुंह सफाई से धोना चाहिए.

रसोई में भी कई भयानक बीमारियों वाले जीवाणु हमारे मुंह में जा सकते हैं. कटिंग बोर्ड पर मांस या कोई भी सब्जी काटने के बाद इसे धोना जरूरी है. इस्तेमाल से पहले चेक कर लें कि आप धुला हुआ बोर्ड ही इस्तेमाल कर रहे हैं.

नहाने की जगह भी कई बीमारियों को न्यौता देती है. स्नानगृह का गीला होना खतरे पैदा कर सकता है. जितना हो सके इसे साफ और सुखाकर रखना चाहिए.

आपके घर में इस्तेमाल होने वाले तरह तरह के ब्रश भी कई बीमारियों का घर हो सकते हैं. इस्तेमाल के बाद इन्हें धो कर रखना चाहिए. अगर मुमकिन हो तो ब्रश को हर महीने बदलना चाहिए.

टूथब्रश इस्तेमाल करने के बाद इसमें कई जीवाणु छूट सकते हैं. जरूरी है कि इस्तेमाल के बाद इसे हमेशा सफाई से धोकर रखा जाए. और गर्म पानी से धोना सबसे अच्छा है.

पौधों के लिए पानी जरूरी है ये सही है लेकिन गमलों में जमा पानी बीमारियों की वजह बन जाता है. ज्यादा पानी भरा रहने से मच्छर और अन्य कीड़ों के पानी में रहने की आशंका बढ़ जाती है. ये कीड़े आपको बीमार कर सकते हैं.

कभी भी इंजेक्शन लगवाएं तो इस बात का खास ख्याल रखें कि सूई हमेशा नई हो. किसी संक्रमित व्यक्ति के शरीर में इस्तेमाल की जा चुकी सूई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है.

बस, ट्रेन या मीटिंग में किसी बीमार व्यक्ति से आपको भी जुकाम और अन्य हवा से फैलने वाली बीमारियां लग सकती हैं. इनसे दूर रहें. खासकर वे जो शारीरिक रूप से कमजोर हैं क्योंकि ऐसे में बीमारी ज्यादा आसानी से आक्रमण करती है.

पानी पीने से पहले यह पता करना जरूरी है कि वह पानी साफ है या नहीं. कई बीमारियों को फैलाने वाले सूक्ष्म जीव पानी में रहते हैं. अगर शक हो तो केवल मिनरल वॉटर ही लें.

बच्चों को बहुत बचपन में ही संक्रमण के बारे में जानकारी दी जानी चाहिए. उन्हें यह समझाना बहुत जरूरी है कि गंदगी उन्हें बीमार कर सकती है. खासकर शरीर की साफ सफाई की जानकारी अच्छे से दी जानी चाहिए.

सड़क पर ठेलों पर बिकने वाला चटपटा खाना किसे अच्छा नहीं लगता लेकिन यह बीमारियों की जड़ हो सकता है. जितना हो सके इससे बचना चाहिए. फल और सलाद को खाने से पहले बहुत देर तक खुला नहीं रखना चाहिए. इन्हें काटते ही खा लेना चाहिए.

कई बार छुट्टियों से लौट कर हम बीमार हो जाते हैं. यात्रा के दौरान हम खानपान और सफाई का ज्यादा ख्याल नहीं रखते. यह ठीक नहीं. इस दौरान सेहत का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए.