आमतौर पर दिल बेहद स्वस्थ और मजबूत कोशिकाओं से बना होता है. लेकिन आलसी जीवनशैली, बहुत ज्यादा फैट वाला खाना खाने और बहुत ज्यादा धूम्रपान करने के अलावा आनुवांशिक कारणों से भी दिल की सेहत खराब होने लगती है.

हमारा हृदय लगातार शरीर के हर हिस्से को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है. फेफड़ों से आने वाली ऑक्सीजन खून में मिलकर शरीर के बाकी हिस्सों तक जाती है. हार्ट खून को पंप कर शरीर में दौड़ाता है. लेकिन बढ़ती उम्र या खराब जीवनशैली से हृदय को खून पहुंचाने वाली धमनियां बाधित होने लगती हैं.

आर्टिलरी कही जाने वाली धमनियों के भीतर धीरे धीरे प्लैक जम जाता है. प्लैक नसों को संकरा बना देता है, इससे खून का बहाव बाधित होने लगता है. यहां से हार्ट अटैक के खतरे की शुरूआत होती है.

धमनी में बहुत ज्यादा प्लैक जमने के बाद पीड़ित इंसान अगर दौड़ भाग वाला काम करे गंभीर नतीजा होता है. शरीर को ज्यादा ऊर्जा देने के लिए हार्ट बहुत तेजी से धड़कने लगता है. लेकिन इस दौरान संकरी धमनी में लाल रक्त कणिकाएं का जमावड़ा होने लगता है और रक्त का प्रवाह रुक जाता है.

बंद धमनी, हार्ट को पर्याप्त खून और ऑक्सीजन मुहैया नहीं पाती है. बस फिर हमारा हृदय ऑक्सीजन के लिए छटपटाने लगता है. धड़कन और तेज हो जाती है. सांस लेने में हरारत होने लगती है.

ऑक्सीजन के लिए छटपटाता दिल मस्तिष्क को इमरजेंसी सिग्नल भेजता है. वहीं दूसरी तरफ पसीना आने लगता है, जी मचलने लगता है. ऐसा होने पर बिना देर किये तुरंत अस्पताल जाना चाहिए.

मस्तिष्क से इमरजेंसी सिग्नल रीढ़ की हड्डी को भेजे जाते हैं. मस्तिष्क शरीर के दूसरे हिस्सों की ऑक्सीजन सप्लाई कम कर देता है. इसके चलते शरीर में दर्द होने लगता है. गर्दन, जबड़े, कान, कंधे, बांह दुखने लगते हैं. सीने के बीचों बीच मरोड़ सा दर्द उठने लगता है.

जवान लोग हल्का फुल्का अटैक झेल लेते हैं. वैसे हार्ट अटैक के चलते उठने वाला दर्द कुछ मिनट से लेकर कई घंटों तक रह सकता है. यह फिर लौटता भी है. अगर ऐसा हो तो तुरंत बेहद आरामदायक तरीके से अस्पताल जाना चाहिए.

अगर समय पर इलाज न किया जाए तो हार्ट अटैक के बाद दिल की मांसपेशियां धीरे धीरे मरने लगती है. और आखिरकार दिल काम करना बंद कर देता है. इसके बाद तीन से सात मिनट के बीच मस्तिष्क की कोशिकाएं भी मरने लगती है.

अटैक के दौरान हार्ट का जो हिस्सा मर जाता है, वो कभी ठीक नहीं हो पाता. इसीलिए हर पल महत्वपूर्ण होता है. इसीलिए हृदय रोगियों को खास मशविरे दिये जाते हैं.

अगर हार्ट अटैक के बाद धड़कन बंद हो जाए और रोगी बेहोश हो जाए तो एक हथेली को दूसरे हाथ के ऊपर रख कर जोर जोर से उसके सीने को बीच में दबाना चाहिए. ऐसा कम से कम 120 बार करना चाहिए. कई बार यह बहुत मददगार साबित होता है.

बहुत ज्यादा वसा वाला खाना न खाएं. नियमित रूप से फल, सलाद और हरी सब्जी खाएं. शरीर को थकाना बहुत जरूरी है, इसीलिए नियमित कसरत करें. इसके अलावा तबियत खराब होने पर खुद डॉक्टर न बनें.

तनाव की वजह: घर परिवार से दूर बेहद मुश्किल हालात में काम करना. सामाजिक ताने बाने से अलग रहना, जान जाने या घायल होने का जोखिम भी.

तनाव की वजह: किसी भी वक्त ड्यूटी की कॉल आना. बेहद जोखिम भरे माहौल में काम करना. आग बुझाने के अलावा सड़कों पर गिरा तेल हटाना, मुश्किल में फंसे लोगों और जानवरों को बचाना.

तनाव की वजह: कभी सुबह, कभी देर रात तो कभी तड़के ड्यूटी पर जाना. उड़ान से पहले बारीक से बारीक डिटेल चेक करना. लगातार अलग अलग टाइम जोन्स में सफर करना. आधे समय घर से बाहर होटलों में रहना. गलती होने पर लाइसेंस छिनने का खतरा.

तनाव की वजह: ड्यूटी के दौरान कई बार बेहद पेचीदा माहौल में काम करना. खुद को हर वक्त नियंत्रण में रखना. जान का जोखिम.

तनाव की वजह: इवेंट की प्लानिंग के दौरान हर बारीकी पर ध्यान देना. मेहमानों की मान मनुहार करना और उनके नखरे बर्दाश्त करना. सफल आयोजन के लिए समझौते करना.

तनाव की वजह: कई बार क्लाइंट्स की काल्पनिक मांग को पूरा करना. विवादों के असर को कम से कम करते नकारात्मक महौल को सकारात्मक बनाना.

तनाव की वजह: हर वक्त कंपनी की परफॉर्मेंस बेहतर करना. लगातार होड़ में आगे बनने रहने की कोशिश करना. खर्च घटाने से लेकर मुनाफा बढ़ाने तक की जिम्मेदारी. कंपनी बोर्ड को संतुष्ट रखना. कानूनी मसलों के लिए जिम्मेदारी.

तनाव की वजह: काम के दौरान खूब मेकअप कर तेज रोशनी में बैठे रहना. मूड खराब होने पर भी मुस्कुराते रहना. प्रोड्यूसर के निर्देश पर खबरों को लंबा खींचना.

तनाव की वजह: हमेशा बड़ी खबर की खोज करना. कोई घटना होने पर सब कुछ छोड़कर घटनास्थल के लिए निकल पड़ना. तयशुदा वक्त पर काम पूरा करना. जान का जोखिम.

तनाव की वजह: आए दिन अलग अलग किस्म के लोगों से पाला पड़ना. दिन रात गाड़ी चलाना. सवारियों के दबाव में तेज गाड़ी चलाना. सवारी न मिलने पर घंटों इंतजार करना. मानसिक थकावट.