ऐसी महिलाएं जो यूरोप और उत्तर अमेरिका में नाइट शिफ्ट के दौरान काम करती है उनमें कैंसर का जोखिम 19 फीसदी अधिक होता है. साइंस पत्रिका कैंसर ऐपिडिम्यिोलॉजी, बॉयोमारकर्स एंड प्रिवेंशन में छपी एक स्ट्डी में यह बात कही गई है.
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स्टडी में कहा गया है कि आस्ट्रेलिया और एशिया में नाइट शिफ्ट के दौरान काम करने वाली महिलाओं में कैंसर का खतरा यूरोप और उत्तर अमेरिका की महिलाओं के मुकाबले कम होता है. इस स्ट्डी के लेखक कुरलई मा के मुताबिक, "हमारी स्ट्डी बताती है नाइट शिफ्ट में काम करने वाली महिलाओं में कैंसर का खतरा अधिक रहता है." उन्होंने कहा, "हमें यह देखकर हैरानी हुई कि उत्तर अमेरिका और यूरोप में नाइट शिफ्ट करने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर का सबसे जोखिम अधिक है." कुरलई को आशंका है कि उत्तर अमेरिका और यूरोप की महिलाओं में सेक्स हार्मोन की संख्या अधिक हो सकती है. हार्मोनों की यही बढ़ी संख्या इनसे जुड़ी बीमारी मसलन स्तन कैंसर के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं.
ब्रेस्ट कैंसर झेलने वालीं हस्तियां
ये ऐसी हस्तियां हैं जिन्होंने ना सिर्फ ब्रेस्ट कैंसर का दर्द झेला बल्कि अपने स्तन भी हटवाए.
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सैंड्रा ली
फूड नेटवर्क स्टार सैंड्रा ली ने 2015 में बताया कि उन्हें स्तन हटवाने होंगे क्योंकि वह हफ्तों की रेडिएशन थेरेपी नहीं झेल सकतीं.
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एंजेलीना जोली
हॉलीवुड स्टार एंजेलीना जोली ने 2013 में अपने स्तन हटवाए. हालांकि उन्हें ब्रेस्ट कैंसर नहीं था लेकिन हो सकता था इसलिए उन्होंने ऐसा किया.
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रीटा विल्सन
2015 में एक्ट्रेस रीटा विल्सन ने अपने ब्रेस्ट कैंसर की बात उजागर की और बताया कि उन्हें स्तन हटवाने पड़े हैं.
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शैरन ऑसबर्न
2012 में शैरन ने बताया कि डॉक्टरों ने उन्हें कैंसर होने का खतरा बताया है इसलिए उन्होंने अपने स्तन हटवा दिए हैं.
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कैथी बेट्स
जानी मानी हॉलीवुड एक्ट्रेस कैथी बेट्स को 2012 में कैंसर का पता चला. उन्होंने तभी अपने ब्रेस्ट हटवा दिए.
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क्रिस्टीन ऐपलगेट
'मैरिड विद चिल्ड्रन' की स्टार ऐपलगेट को 2008 में ब्रेस्ट कैंसर का पता चला और उन्होंने ऑपरेशन कराया.
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मॉन्टल विलियम्स
विलियम्स (दाएं) तब सिर्फ 19 साल के थे जब उन्हें दुर्लभ किस्म का ब्रेस्ट कैंसर हुआ और उन्हें अपने ब्रेस्ट मसल्स हटवाने पड़े.
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गुलियाना रैंसिच
इटली की रैंसिच को 2011 में कैंसर का पता चला और उन्होंने ऑपरेशन कराया.
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मिरना लॉय
ब्लैक एंड व्हाइट फिल्मों की स्टार मिरना लॉय को दो बार ब्रेस्ट कैंसर हुआ. पहले 1975 और फिर 1979 में तो उन्हें अपने ब्रेस्ट हटवाने पड़े.
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ओलिविया न्यूटन-जॉन
'ग्रीज' की स्टार ओलिविया को 1992 में ब्रेस्ट कैंसर का पता चला और उन्होंने अपने स्तन हटवा दिए.
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होडा कोब
टीवी स्टार होडा कोब को 2007 में कैंसर की वजह से अपने ब्रेस्ट हटवाने पड़े.
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ऐन जिलियन
गोल्डेन ग्लोब जीत चुकीं ऐन जिलियन को 1985 में सर्जरी करानी पड़ी थी, जब उन्हें ब्रेस्ट कैंसर का पता चला.
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वैज्ञानिकों ने इस स्ट्डी में, पहले छपे 61 शोधों का भी अध्ययन किया. साथ ही उत्तर अमेरिका, यूरोप, ऑस्ट्रेलिया और एशिया के 39 लाख लोगों को शामिल किया. हालांकि इस स्ट्डी में लंबी नाइट शिफ्ट को स्पष्टता से नहीं बताया गया है. क्योंकि कुछ जगह "रात में काम करने" वालों पर बात की गई है तो कुछ जगह "महीने में कम से कम तीन रात काम करने पर" भी बात करते हैं. कुल मिलाकर यही निष्कर्ष निकाला गया है कि नाइट शिफ्ट में लंबी अवधि तक काम करने वालों में 19 फीसदी तक कैंसर का खतरा अधिक रहता है.
शोध में देखा गया कि जो महिलाएं नाइट शिफ्ट करती है उनमें 41 फीसदी को त्वचा के कैंसर और 32 फीसदी महिलाओं को स्तर कैंसर का जोखिम होता है. वहीं गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर का जोखिम उन महिलाओं में 18 फीसदी अधिक होता है जो लंबे समय तक नाइट शिफ्ट नहीं करती. इस तरह का ट्रेंड देर रात तक काम करने वाली नर्सों में अधिक देखा गया. लेकिन रिसर्चर्स को नर्सों में यह संभावना इसलिए भी अधिक लगती है क्योंकि वह लंबे समय तक मरीजों के बीच रहती हैं. स्ट्डी में कैंसर के बढ़ते मरीजों के लिए, आजकल की बढ़ती नाइट शिफ्ट को भी एक कारण बताया गया है.
पिछले शोधों में ये जरूर कहा गया है कि रात को काम करने के शरीर में हार्मोनल और मेटाबॉलिक बदलाव होते हैं. इन बदलावों से कैंसर, डायबिटीज, मोटापे और अवसाद का जोखिम बना होता है. वैज्ञानिकों ने जोर देते हुए कहा कि इस स्ट्डी से साफ है कि नाइट शिफ्ट में काम करने वाली महिलाओं के लिए स्वास्थ्य से जुड़े कार्यक्रम लाने होंगे. इनमें नियमित रूप से जांच और कैंसर के खतरे से सतर्क रहने की जरूरत है.
ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में मदद करती हैं ये 7 चीजें
इन दिनों होने वाले कैंसर में ब्रेस्ट कैंसर सबसे आम हो चला है. लेकिन खाने पीने की ये 7 चीजें कैंसर को रोकने में आपकी काफी मदद कर सकती हैं.
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अखरोट
अखरोट में ऐसे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो शरीर में होने वाली सूजन औऱ ब्रेस्ट में ट्यूमर को बनने से रोकते हैं. अगर किसी भी तरह से नाश्ते में अखरोट को शामिल किया जाये तो ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावन का कम किया जा सकता है.
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हल्दी
हल्दी में एक तत्व होता है कुरकुमिन जो एक बेहतरीन एंटीऑक्सीटेंड होता है. यह ब्रेस्ट कैंसर को फैलने से रोकता है. इसलिए खाने में उचित मात्रा में हल्दी जरूर शामिल हो इसका ध्यान रखना बहुत जरूरी है.
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टमाटर
टमाटर में ऐसे एंटी ऑक्सीटेंड पाये जाते हैं, जो ब्रेस्ट कैंसर बनाने वाली कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं. हर रोज एक ग्लास टमाटर का जूस पीना ब्रेस्ट कैंसर को रोकने के लिए काफी मददगार हो सकता है.
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पालक
रिसर्च के मुताबिक जो महिलाएं पालक खाती हैं उनमें ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावन 40 प्रतिशत कम हो जाती है. पालक में काफी फोलिड एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कैंसर बनाने वाले हार्मोन से लड़ते हैं.
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सेलमन फिश
सेलमन में कुछ बेहद जरूरी पोषक तत्व होते हैं जैसे बी6 और वीटामिन डी. ये दोनों ब्रेस्ट कैंसर को बनने से रोकते हैं. इसके अलावा सेलमन में ओमेगा 3 एसिड होता है जो शरीर का इम्यून सिस्टम बढ़ाता है.
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ब्रोकोली
ब्रोकोली में कुछ ऐसे तत्व पाये जाते हैं जो कैंसर से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं. इसमें इंडोड्स होता है जो एस्ट्रोजेन निष्क्रिय करते हैं और स्तन कैंसर के जोखिम को कम कर देते हैं.
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बेरी
ब्लू बेरी, स्ट्रॉबेरी और कैनबेरी में काफी मात्रा में विटामिन, मिनरल और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं. बेरी में भी ऐसे केमिकल होते हैं जो कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं.