अमेरिका में एक दंपति ने अपने परिवार को अनोखे अंदाज में संदेश भेज कर बताया कि वे माता पिता बनने वाले हैं. देखें उनका यह वीडियो जो वायरल हो गया है.
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इस दंपति ने ब्रूनो मार्स के मशहूर गाने "अपटाउन फंक" की पैरोडी तैयार की, शब्दों को अपने हिसाब से बदला और रैप अंदाज में गाते हुए कहा, "वी आर प्रेगनेंट, हालेलुया". इसे उन्होंने अपने फेसबुक पेज पर पोस्ट किया ताकि एक साथ अपने सभी दोस्तों और परिजनों के साथ अपनी खुशी बांट सकें. लेकिन इन दोनों ने ही यह नहीं सोचा था कि उनके "फेसबुक फ्रेंड्स" वीडियो को शेयर करने लगेंगे और आम जनता तक भी यह पहुंच जाएगा. फेसबुक पर डाले गए वीडियो को एक लाख से भी ज्यादा लोग देख चुके हैं और इस बीच अमेरिका के कई न्यूज चैनल भी इस जोड़े का इंटरव्यू ले चुके हैं.
हाल ही में इसे यूट्यूब पर भी पोस्ट किया गया है. वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे पति हाथ में सोनोग्राफी से ली गयी भ्रूण की तस्वीर कैमरे को दिखा रहा है और दोनों खुशी से अपने माता पिता बनने का इजहार कर रहे हैं. पश्चिमी देशों में दूसरी तिमाही के दौरान भ्रूण का लिंग पता किया जा सकता है. इसके बाद गर्भपात की अनुमति नहीं होती. एक इंटरव्यू के दौरान जोड़े ने कहा कि जैसे ही उन्हें पता चलेगा कि बच्चा लड़का है या लड़की, वे एक और वीडियो तैयार करेंगे.
कैसे रखें गर्भावस्था में ख्याल
होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान कुछ जरूरी बातों का ख्याल रखा जाए. इनसे मां और बच्चे दोनों को फायदा होता है.
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गर्भावस्था के दौरान मां कैसा महसूस कर रही है यह बहुत जरूरी है, इससे होने वाले बच्चे की सेहत पर भी असर पड़ता है. मां के लिए उसका बच्चा दुनिया की सबसे बड़ी खुशियों में से एक होता है. जरूरी है कि वह इस खुशी के एहसास को मरने न दे.
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मां औप बच्चे के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी घर के दूसरे सदस्यों पर भी होती है. शरीर में हार्मोन परिवर्तन के कारण मां का मूड पल भर में बदल सकता है. ऐसे में बाकियों को सहयोग बनाकर चलना जरूरी है, खासकर पति को.
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सुबह नहाते समय हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. इसके बाद जैतून के तेल से मालिश मां के लिए फायदेमंद है, यह सलाह है जर्मन दाई हाएके सोयार्त्सा की.
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मां के शरीर में हो रहे हार्मोन परिवर्तन के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं. हफ्ते में एक दिन चेहरे पर मास्क का इस्तेमाल अच्छा है. एक चम्मच दही में कच्चा एवोकाडो मिलाकर लगाएं और दस मिनट बाद धो दें.
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गर्भावस्था के दौरान कसरत जरूरी है. आसन लगाकर पेट के निचले हिस्से से सांस खींचकर छोड़ना तनाव दूर करता है. इस दौरान दिमाग में एक ही ख्याल हो, "यह सांस मेरे बच्चे को छू कर गुजर रही है."
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सुबह बहुत कुछ खा सकना आसान नहीं, अक्सर सुबह के वक्त मां को उल्टी की शिकायत रहती है. हर्बल चाय या फिर हल्का फुल्का बिस्कुट या टोस्ट खाना बेहतर है. नाश्ते में इस बात पर ध्यान दें कि वह फाइबर वाला खाना हो. फल खाना और भी अच्छा है.
अक्सर गर्भावस्था के दौरान बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं. बालों के लिए इस दौरान हल्के केमिकल वाले शैंपू का इस्तेमाल किया जाना चाहिए. हफ्ते में एक दिन एक चम्मच जैतून के तेल में दही और अंडे का पीला भाग मिलाकर लगाने से बालों की नमी लौट आती है. गर्भावस्था में हेयर कलर का इस्तेमाल ना करें.
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शरीर और दिमाग के स्वस्थ होने के साथ दोनों के बीच संतुलन बहुत जरूरी है. गर्भावस्था के दौरान पैदल चलना भी फायदेमंद है. स्वीमिंग के दौरान पानी से कमर को काफी राहत मिलती है.
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मां के लिए दांतों को साफ रखना भी जरूरी है, दिन में दो बार ब्रश करें लेकिन नर्म ब्रश से. शुरुआती छह महीनों में दांतों का खास ख्याल रखें और डेंटिस्ट से भी नियमित रूप से मिलते रहें.
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विशेषज्ञों के मुताबिक बच्चे के लिए हरी सब्जियां और आयोडीन युक्त भोजन फायदेमंद है. बच्चे को खूब आयरन और कैल्शियम की भी जरूरत होती है. ध्यान रहे कि खानपान में इन चीजों की कमी नहीं होनी चाहिए. नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना भी जरूरी है.
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दिन में करीब दो लीटर पानी पीना स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा है. ज्यादा पानी पीने से मां का शरीर चुस्त महसूस करता है.