सोशल नेटवर्किंग साइट फेसबुक के एक पेज ने साल 2013 में अभिनेत्री कैटरीना कैफ की मौत की खबर चलाई. इसके पहले कि देशभर में यह खबर जोर पकड़ती पेज ने स्पष्टीकरण दिया कि अभिनेत्री सही-सलामत हैं और उन्हें कुछ नहीं हुआ है.

अभिनेता, गायक और वीजे आयुष्मान खुराना को भी सोशल मीडिया पर एक बार मारा जा चुका है. अपने परिवार के साथ छुट्टी पर गए इस अभिनेता को एक स्नोबोर्डिंग दुर्घटना में मृत घोषित कर दिया गया था जिसके बाद ट्वीट कर आयुष्मान खुराना ने अपने जिंदा होने की पुष्टि की थी.

बॉलीवुड के सुपरस्टार अमिताभ बच्चन की अमेरिका में सड़क दुर्घटना में मौत जैसी खबरें भी सोशल मीडिया में चल चुकी हैं. यहां तक कि लोग बच्चन के अंतिम क्रिया-कर्म जैसी बातें भी सोशल मीडिया पर करने लगे थे. लेकिन बच्चन ने ऐसी फिजूल खबरों पर कभी कोई प्रतिक्रिया नहीं दी.

मशहूर गायिका लता मंगेशकर को भी सोशल मीडिया जीते जी मार चुका है. खबरों की पुष्टि किए बिना ही ट्वीट और अन्य सोशल साइट के जरिये लोगों ने श्रद्धांजलि देने में भी देरी नहीं दिखाई. हालांकि लता मंगेशकर ने ट्वीट कर अपने जिंदा होने की पुष्टि की थी और अपने फैंस को ऐसी अफवाहों से बचने की सलाह दी थी.

एक-दो बार नहीं बल्कि इस महान अभिनेता को ऐसी आधारहीन खबरों का तीन बार शिकार होना पड़ा. पहली बार व्हाट्सएप मैसेज पर उनकी मौत की खबर उड़ी, दूसरी बार जब अस्पताल में इलाज के लिए भर्ती हुए तो सोशल मीडिया में इनकी मौत की खबर आ गई. तीसरी बार अर्पिता खान की शादी के वक्त भी इनके गुजरने की खबर आई थी.

वायरल इंफेक्शन के चलते साल 2011 में जब सुपरस्टार रजनीकांत को अस्पताल में भर्ती किया गया था तब उनकी मौत की खबरें सामने आई. यहां तक कि रजनीकांत की मौत की खबर ट्रेंड करने लगी. खबरों ने तूल पकड़ा तो रजनीकांत की पत्नी को सफाई देने के लिए सामने आना पड़ा और उन्होंने कहा कि रजनीकांत बिल्कुल ठीक हैं.

सोशल मीडिया पर चल रही कुछ तस्वीरों को देख कर ऐसे कयास लगाए जा रहे थे कि मशहूर रैप सिंगर हनी सिंह चल बसे हैं. इसके बाद हनी सिंह ने ट्वीट कर अपने जिंदा होने की जानकारी दी थी.

ऐसे लोगों को अनफॉलो कर दीजिए जो सिर्फ बकवास करते हैं. ये लोग या तो अपनी सेल्फी डालते हैं या फिर फॉरवर्ड किए मेसेज को शेयर करते हैं. इन्हें अनफ्रेंड करने की जरूरत नहीं, बस अनफॉलो कर लीजिए.

आपके दोस्त कुछ फेसबुक पेज फॉलो करते हैं और उनका कॉन्टेंट शेयर करते हैं. आपको यह पसंद नहीं आप तो इसे ब्लॉक कर सकते हैं. ऐसी पोस्ट देखें तो राइट कॉर्नर पर ड्रॉपडाउन पर क्लिक करें और Hide All पर क्लिक कर दें.

आप फेसबुक को बता सकते हैं कि क्या आपको नापसंद हैं. वहीं राइट कॉर्नर पर ड्रॉपडाउन में जाएं और I don’t to wanna see this पर क्लिक कर दें.

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विश्व की लगभग आधी से ज्यादा आबादी तक इंटरनेट पहुंच चुका है और इनमें से कम से कम दो-तिहाई लोग सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं. 5 से 10 फीसदी इंटरनेट यूजर्स ने माना है कि वे चाहकर भी सोशल मीडिया पर बिताया जाने वाला अपना समय कम नहीं कर पाते. इनके दिमाग के स्कैन से मस्तिष्क के उस हिस्से में गड़बड़ दिखती है, जहां ड्रग्स लेने वालों के दिमाग में दिखती है.

हमारी भावनाओं, एकाग्रता और निर्णय को नियंत्रित करने वाले दिमाग के हिस्से पर काफी बुरा असर पड़ता है. सोशल मीडिया इस्तेमाल करते समय लोगों को एक छद्म खुशी का भी एहसास होता है क्योंकि उस समय दिमाग को बिना ज्यादा मेहनत किए "इनाम" जैसे सिग्नल मिल रहे होते हैं. यही कारण है कि दिमाग बार बार और ज्यादा ऐसे सिग्नल चाहता है जिसके चलते आप बार बार सोशल मीडिया पर पहुंचते हैं. यही लत है.

क्या आपको भी ऐसा लगता है कि दफ्तर में काम के साथ साथ जब आप किसी दोस्त से चैटिंग कर लेते हैं या कोई वीडियो देख कर खुश हो लेते हैं, तो आप कोई जबर्दस्त काम करते हैं. शायद आप इसे मल्टीटास्किंग समझते हों लेकिन असल में ऐसा करते रहने से दिमाग "ध्यान भटकाने वाली" चीजों को अलग से पहचानने की क्षमता खोने लगता है और लगातार मिल रही सूचना को दिमाग की स्मृति में ठीक से बैठा नहीं पाता.

मोबाइल फोन बैग में या जेब में रखा हो और आपको बार बार लग रहा हो कि शायद फोन बजा या वाइब्रेट हुआ. अगर आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है तो जान लें कि इसे "फैंटम वाइब्रेशन सिंड्रोम" कहते हैं और यह वाकई एक समस्या है. जब दिमाग में एक तरह खुजली होती है तो वह उसे शरीर को महसूस होने वाली वाइब्रेशन समझता है. ऐसा लगता है कि तकनीक हमारे तंत्रिका तंत्र से खेलने लगी है.

सोशल मीडिया पर अपनी सबसे शानदार, घूमने की या मशहूर लोगों के साथ ली गई तस्वीरें लगाना. जो मन में आया उसे शेयर कर देना और एक दिन में कई कई बार स्टेटस अपडेट करना इस बात का सबूत है कि आपको अपने जीवन को सार्थक समझने के लिए सोशल मीडिया पर लोगों की प्रतिक्रिया की दरकार है. इसका मतलब है कि आपके दिमाग में खुशी वाले हॉर्मोन डोपामीन का स्राव दूसरों पर निर्भर है वरना आपको अवसाद हो जाए.

दिमाग के वे हिस्से जो प्रेरित होने, प्यार महसूस करने या चरम सुख पाने पर उद्दीपित होते हैं, उनके लिए अकेला सोशल मीडिया ही काफी है. अगर आपको लगे कि आपके पोस्ट को देखने और पढ़ने वाले कई लोग हैं तो यह अनुभूति और बढ़ जाती है. इसका पता दिमाग फेसबुक पोस्ट को मिलने वाली "लाइक्स" और ट्विटर पर "फॉलोअर्स" की बड़ी संख्या से लगाता है.

इसका एक हैरान करने वाला फायदा भी है. डेटिंग पर की गई कुछ स्टडीज दिखाती है कि पहले सोशल मी़डिया पर मिलने वाले युगल जोड़ों का रोमांस ज्यादा सफल रहता है. वे एक दूसरे को कहीं अधिक खास समझते हैं और ज्यादा पसंद करते हैं. इसका कारण शायद ये हो कि सोशल मीडिया की आभासी दुनिया में अपने पार्टनर के बारे में कल्पना की असीम संभावनाएं होती हैं.