एक ताजा शोध से पता चला है कि अगले तीन दशकों में दुनिया भर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगभग तीन गुना हो सकती है.
तेजी से बढ़ रही है डायबिटीज की बीमारीतस्वीर: Andrey Popov/imago-images
विज्ञापन
एक नए शोध में सामने आया है कि अगर डायबिटीज से निपटने के तत्काल और ठोस उपाय नहीं किए तो अगले 30 सालों में यह बीमारी दुनिया के हर देश में तेजी से फैल जाएगी.
नए शोध के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़कर अगले तीन दशकों में बहुत अधिक हो जाएगी. यह अध्ययन बिल एंड मेलिंडा गेट्स फाउंडेशन के सहयोग से पूरा किया गया और इसके नतीजे मेडिकल जर्नल द लांसेट में छपे हैं.
इस शोध अध्ययन के मुताबिक साल 2050 तक दुनिया भर में डायबिटीज रोगियों की संख्या लगभग दोगुनी होकर 1.3 अरब हो सकती है.
वर्तमान में दुनिया भर में लगभग 52 करोड़ लोग डायबिटीज के शिकार हैं, जिनमें से 95 प्रतिशत टाइप 2 रोगी हैं. इसके अलावा डायबिटीज शारीरिक विकलांगता और मानव मृत्यु दर के दस प्रमुख कारणों में से एक है.
शोधकर्ताओं ने कहा दुनिया भर में मधुमेह का प्रसार एक समान नहीं है. भविष्य में कुछ देश और क्षेत्र अधिक प्रभावित होंगे. संभावना है कि उत्तरी अफ्रीका और मध्य पूर्व में इस बीमारी की व्यापकता दर 16.8 प्रतिशत होगी, जबकि लैटिन अमेरिका और कैरेबियन में इसकी दर 11.3 प्रतिशत होगी.
इस तरह से 2050 तक दुनिया भर में डायबिटीज रोगियों की संख्या में वृद्धि की दर 9.8 प्रतिशत तक पहुंचने की संभावना है. इस बीमारी की वर्तमान वार्षिक प्रसार दर 6.1 प्रतिशत है.
शोध में यह भी बताया गया है कि आने वाले 30 सालों में उम्र से जुड़ी डायबिटीज की दर में कोई कमी के आसार नहीं है.
शोध के लेखक लियाने ओंग ने कहा, "मधुमेह में तेजी से वृद्धि न केवल चिंताजनक है बल्कि हर स्वास्थ्य प्रणाली के लिए एक बड़ी चुनौती भी है. दिल और स्ट्रोक जैसी बीमारियों में भी वृद्धि होगी."
मोटापा बढ़ने के कारण डायबिटीज की संख्या बढ़ रही है. वहीं जनसंख्या और जीवन प्रत्याशा में बदलाव भी इसमें प्रमुख भूमिका निभाते हैं. बुजुर्गों और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में इस बीमारी का अनुपात अधिक है.
204 देशों से एकत्र किए गए आंकड़ों पर आधारित अध्ययन में कोरोना वायरस की वैश्विक महामारी के प्रभाव को शामिल नहीं किया गया, क्योंकि कोई अलग और विश्वसनीय डेटा उपलब्ध नहीं है.
एए/सीके (रॉयटर्स)
पहचानें डायबिटीज के शुरुआती संकेत
डायबिटीज बहुत ही चुपचाप आने वाली बीमारी है. लेकिन अगर आप अपने शरीर और व्यवहार पर ध्यान देंगे तो आप इससे बचाव कर सकते हैं.
तस्वीर: picture-alliance/dpa/fotototo
दो किस्म का डायबिटीज
डायबिटीज दो प्रकार हैं, टाइप-1 और टाइप-2. टाइप-1 आनुवांशिक होता है, यह बच्चों और युवाओं में देखने को मिलता है. लेकिन इसके मामले बहुत ही कम होते हैं. टाइप-2 डायबिटीज ज्यादा जीवनशैली से जुड़ा है और दुनिया भर में तेजी से फैल रहा है.
तस्वीर: picture-alliance/ dpa
टाइप-1
इसमें शरीर इंसुलिन नहीं बनाता है. इंसुलिन खाने से मिलने वाले ग्लूकोज को तोड़ता है और ऊर्जा के रूप से कोशिकाओं तक पहुंचाता है. लेकिन टाइप-1 डायबिटीज के पीड़ितों को बचपन से इंसुलिन लेना पड़ता है.
टाइप-2
यह चुपचाप आता है. बढ़ती उम्र और बेहद आरामदायक जीवनशैली के चलते इंसान को यह बीमारी लगती है. इसमें शरीर शुगर को ऊर्जा में बदलने की रफ्तार धीमी या बंद कर देता है. और एक बार यह लगी तो फिर इससे पार पाना आसान नहीं होता. आगे देखिये टाइप-2 डायबिटीज के शुरूआती संकेत.
तेज प्यास लगना
टाइप-2 डायबिटीज का अहम शुरुआती लक्षण है, बार बार तेज प्यास लगना. मुंह में सूखापन रहना. ज्यादा भूख लगना और ज्यादा पानी न पीने के बावजूद बार बार पेशाब लगना.
तस्वीर: Imago/Westend61
शारीरिक तकलीफ
शुरुआती संकेत मिलने पर अगर कोई न संभले तो ज्यादा मुश्किल होने लगती है. डायबिटीज के चलते सिर में दर्द रहना, नजर में धुंधलापन सा आना और बेवजह थकने जैसी समस्यायें सामने आती हैं.
तस्वीर: picture-alliance/blickwinkel
नींद न आना
शुगर का असर नींद पर भी पड़ता है. डायबिटीज के रोगियों को बहुत गहरी नींद नहीं आती है. उनके हाथ या पैरों में झनझनाहट सी रहती है.
तस्वीर: Colourbox/A. Mak
सेक्स में परेशानी
डायबिटीज के 30 फीसदी रोगियों को सेक्स में परेशानी भी होने लगी है. इसके पीड़ित महिला और पुरुष को आर्गेज्म में परेशानी होने लगती है.
तस्वीर: Colourbox
गंभीर संकेत
कुछ मामलों के टाइप-2 डायबिटीज के शुरुआती लक्षण बिल्कुल नजर नहीं आते. उनमें दूसरे किस्म के लक्षण नजर आते हैं, जैसे फुंसी, फोड़े या कटे का घाव बहुत देर से भरना. खुजली होना, मूत्र नलिका में इंफेक्शन होना और जननांगों के पास जांघों में खुजली होना. पिंडलियों में दर्द भी रहता है.
किसे ज्यादा खतरा
मोटे और खासकर मोटी कमर वाले लोगों को, आलसियों को, सुस्त जीवनशैली के साथ सिगरेट पीने वालों को, बहुत ज्यादा लाल मीट व मीठा खाने वालों डायबिटीज का खतरा सबसे ज्यादा होता है.
तस्वीर: Fotolia/PeJo
उम्र और टाइप-2 डाबिटीज का रिश्ता
आम तौर पर 45 साल के बाद इसका पता चलता है. लेकिन भारत समेत कई देशों में बदलती जीवनशैली के साथ 25-30 साल के युवाओं को डायबिटीज की शिकायत होने लगी है. लेकिन कड़ी शारीरिक मेहनत करने वाले और संयमित ढंग से खाना खाने वाले बुजुर्गों में कोई डायबिटीज नहीं दिखता.
तस्वीर: picture-alliance/dpa/J. Kalaene
बैक्टीरिया की भी भूमिका
ताजा शोध में पता चला है कि बड़ी आंत में रहने वाले बैक्टीरिया भी टाइप-2 डायबिटीज में भूमिका निभाते हैं. आंत में हजारों किस्म के बैक्टीरिया होते हैं, इनमें ब्लाउटिया, सेरेराटिया और एकेरमानसिया भी शामिल हैं. लेकिन डायबिटीज के रोगियों में इनकी संख्या बहुत बढ़ जाती है. वैज्ञानिकों को शक है कि इनकी बहुत ज्यादा संख्या के चलते मेटाबॉलिज्म प्रभावित होने लगता है
तस्वीर: AP
शक होने पर क्या करें
खुद टोटके करने के बजाए डॉक्टर से परामर्श करें और नियमित अंतराल में शुगर टेस्ट कराएं. डायबिटीज से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है, कसरत या शारीरिक मेहनत. अगर आपका शरीर थकेगा तो शुगर लेवल नीचे गिरेगा और नींद भी अच्छी आएगी.
तस्वीर: Fotolia/Dmitry Lobanov
खुद के लिए 30 मिनट
हर दिन 30 मिनट कसरत कर लें, यह डायबिटीज से आपको बचाएगी. डायबिटीज हो भी गया तो कसरत उसे काबू में रखेगी. संतुलित आहार भी बहुत जरूरी है.
कैसी हो खुराक
खून में शुगर की मात्रा खाने पर निर्भर करती है. डायबिटीज के रोगियों को या डायबिटीज का शक होने पर कभी पेट भरकर न खाएं. तीन घंटे के अंतराल पर कुछ हल्का खाएं. प्याज, भिंडी, पत्ता गोभी, खीरा, टमाटर, दही, दाल, पपीता और हरी सब्जियां बेहद लाभदायक होती हैं.
तस्वीर: DW/Dagmar Wittek
मिक्स खाना
वैज्ञानिकों के मुताबिक अलग अलग आहार में भिन्न भिन्न किस्म के बैक्टीरिया होते हैं. इसीलिए बेहतर है कि फल, अनाज, सब्जी, बीज और रेशेदार फलियों से संतुलित डायट बनाई जाए. इससे आंतों में अलग अलग बैक्टीरियों का अनुपात सही बना रहेगा.
तस्वीर: Colourbox
मीठा भी साथ रहे
डायबिटीज ऐसी बीमारी है जो बहुत ज्यादा परहेज करने पर भी मारती है. शुगर लेवल अगर बहुत नीचे गिर जाए तो रोगी को चक्कर आ सकता. लिहाजा डायबिटीज से लड़ने के दौरान हमेशा कुछ मीठा अपने पास रखें. जब लगे कि शुगर लेवल बहुत गिर रहा है तो हल्का सा मीठा खा लें.