इसमें विटामिन बी होता है जो स्टैमिना बढ़ाता है और स्ट्रेस को कम करता है. साथ ही पोटैशियम भी, जो सेक्स हार्मोन के लिए फायदेमंद होता है और दिल का भी ख्याल रखता है.

रिसर्च में पाया गया है कि बिस्तर में जाने से पहले यदि महिला और पुरुष दोनों कॉफी पिएं, तो उनका परफॉर्मेंस बेहतर होता है. कई बार जिम इंस्ट्रक्टर और कोच भी खिलाड़ियों को ट्रेनिंग से पहले कॉफी पीने की सलाह देते हैं ताकि वे बेहतर प्रदर्शन कर सकें.

इसमें विटामिन सी होता है जो शुक्राणुओं की सेहत के लिए अच्छा होता है. इससे शुक्राणुओं की गुणवत्ता और संख्या दोनों बढ़ती है. साथ ही यह एकाग्रता को भी बढ़ाता है.

सेब और कामुकता का रिश्ता तो बहुत पुराना है. आदम और हव्वा ने ईश्वर के आदेश के खिलाफ सेब खा लिया था और यहीं से मानवता की शुरुआत हुई. रिसर्च दिखाती है कि सेब कामुकता को बढ़ाने का काम करता है.

प्रोटीन से भरपूर सोया सिर्फ मर्दों की ही नहीं, महिलाओं की सेक्स हेल्थ के लिए भी बेहतरीन होता है. खास कर मेनोपॉज यानी रजोनिवृत्ति के दौरान.

रिसर्च दिखाती है कि मेवों से नपुंसकता का इलाज किया जा सकता है. हर रोज मेवे खाने से सेक्स ड्राइव में बढ़ोतरी होती है.

यह दिल के लिए बहुत अच्छा होता है. रिसर्च के अनुसार जो भी चीजें दिल के लिए अच्छी होती हैं, वो जननांगों तक खून पहुंचाने में मददगार होती हैं. इसलिए ये इरेक्शन में फायदेमंद होता है.

बादाम भी दिल के लिए अच्छा होता है. इसमें जिंक और विटामिन ई समेत कई पोषक तत्व होते हैं, जो ना केवल कामुकता बढ़ाते हैं, बल्कि शरीर के प्रजनन तंत्र को भी स्वस्थ रखते हैं.

किस किस तरह का खाना नपुंसकता से बचा सकता है, यह जानने के लिए ऊपर दिए गए "+और" पर क्लिक करें.

सेक्स के बाद पेशाब करने से बैक्टीरिया बह जाते हैं. लेकिन उससे पहले ऐसा न करें. न्यूयॉर्क के यूरोलॉजिस्ट डेविड कॉफमान कहते हैं कि इससे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन का खतरा होता है.

ऐंटिहिस्टामाइन अलर्जी दूर करने के लिए ली जाती है, जैसे बहती नाक को सुखाने के लिए. लेकिन यह दवा सेक्स ऑर्गन्स को भी सुखा देती है. योनी में ड्राईनेस तकलीफदेह हो सकती है.

कई बार अल्कोहल कामेच्छा बढ़ाता भी है लेकिन जरूरत से ज्यादा मात्रा में अल्कोहल पुरुषों के लिए कई तरह की बाधाएं पैदा कर देता है. इससे बचना चाहिए.

सेफ्टी तो जरूरी है. लेकिन सही साइज का चुनाव भी उतना ही जरूरी है. गलत साइज का कॉन्डम सुरक्षा को तो खतरे में डालेगा ही, मजा भी खराब कर देगा.

क्लिनिकल एक्सपर्ट चेतावनी देते हैं कि सेक्स से पहले प्राइवेट पार्ट्स की शेविंग इन्फेक्शन की वजह बन सकती है. इसलिए इससे बचें.

आप सेक्स टॉयज इस्तेमाल करते हैं और सेक्स से पहले उन्हें साफ नहीं किया तो क्या फायदा. जैसे शरीर साफ होना चाहिए वैसे ही टॉयज भी साफ होने चाहिए.