डिप्रेशन कई तरह के होते हैं, इसलिए नींद का कोई एक पैट्रन नहीं होता. कुछ लोग अवसाद के कारण रात रात भर नहीं सो पाते. इसे इंसॉम्निया कहा जाता है. तो कुछ जरूरत से ज्यादा सोने लगते हैं.

मन अच्छा तो तन चंगा. जब दिमाग ही ठीक से काम नहीं कर रहा होगा, तो वह शरीर को कैसे संभालेगा. इसलिए डिप्रेशन से गुजर रहे लोग कई बार ज्यादा थका हुआ महसूस करते हैं.

डिप्रेशन से गुजर रहे लोग अक्सर अपनी या दूसरों की जान लेने के बारे में सोचते हैं. यहां तक कि नींद में भी उन्हें बुरे ख्याल आते हैं. कई बार इन बुरे सपनों के डर से भी वे सो नहीं पाते.

गुस्से और चिड़चिड़ेपन में फर्क होता है. डिप्रेशन के दौरान इंसान काफी तनाव से गुजरता है. वह सिर्फ सामने वाले पर ही नहीं, खुद पर भी गुस्सा हो जाता है. झगड़ने की जगह उस व्यक्ति को समझने, उससे बात करने की कोशिश करें.

किसी के चिड़चिड़ेपन का मजाक उड़ाना बहुत आसान है. औरतों को "उन दिनों" का ताना मिल जाता है, तो मर्दों को बीवी से लड़ाई का. लेकिन यह इससे कहीं ज्यादा हो सकता है.

अगर दिमाग को कंप्यूटर मान लिया जाए, तो समझिए कि डिप्रेशन में उसका प्रोसेसर ठीक से काम नहीं कर पाता. आप एक काम पर टिक नहीं पाते, छोटी छोटी बातें भूलने लगते हैं.

किसी के डर को निकालने के लिए उसे तर्क समझाने लगेंगे तो कोई फायदा नहीं होगा. अवसाद से गुजर रहा व्यक्ति तर्क नहीं समझता. उसे किसी भी चीज से डर लग सकता है, अंधेरे से, बंद कमरे से, ऊंचाई से, अंजान लोगों से.

हमारी रीढ़ की हड्डी गर्दन से ले कर कूल्हे तक शरीर को संभालती है. ज्यादा तनाव से यह प्रभावित होती है और पीठ का दर्द शुरू होता है. कई लोगों को लगातार सर में दर्द भी रहता है जो दवाओं से भी दूर नहीं होता.

आप सोच रहे होंगे कि भला दिमाग का हाजमे से क्या लेना देना हो सकता है? याद कीजिए बचपन में परीक्षा के डर से कैसे पेट खराब हो जाया करता था. डिप्रेस्ड इंसान हर वक्त उसी अनुभव से गुजरता है.

मर्दों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन आम होता है. परेशानी की बात यह है कि यह किसी दुष्चक्र जैसा है क्योंकि अपने पार्टनर की उम्मीदों पर खरा ना उतरना भी डिप्रेशन की वजह बन सकता है.

बहुत जरूरी है कि डिप्रेस्ड इंसान की मदद की जाए. डॉक्टर के पास जाने और दवाई से हरगिज परहेज नहीं करना चाहिए. जिस तरह किसी भी शाररिक बीमारी को ठीक करने के लिए दवा और प्यार दोनों की जरूरत पड़ती है, ठीक वैसा ही मानसिक बीमारी के साथ भी होता है.

बात बात पर डर लगना इसका सबसे बड़ा लक्षण है. जिस शख्स को इस तरह का मानसिक रोग हो, उसे तर्क दे कर डर से बाहर नहीं निकला जा सकता. ऐसे में पैनिक अटैक भी होते हैं, दिल की धड़कनें बढ़ जाती हैं, सांस लेने में दिक्कत आती है और खूब पसीना भी छूटने लगता है.

जैसा कि नाम से पता चलता है इस रोग में व्यक्ति के मूड पर असर होता है. कभी वह बहुत दुखी रहने लगता है तो कभी अचानक ही बहुत खुश. डिप्रेशन और बायपोलर डिसऑर्डर इसी के अलग अलग रूप हैं.

इस रोग में इंसान को आवाजें सुनाई देने लगती हैं, वह काल्पनिक किरदारों को देखने लगता है. ऐसा व्यक्ति हैलुसिनेशन का शिकार हो सकता है या स्कित्सोफ्रीनिया का भी.

अपनी भावनाओं पर काबू ना होने के कारण कुछ लोगों की भूख मर जाती है, तो कुछ जरूरत से ज्यादा खाने लगते हैं. दोनों ही मामलों में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है.

शराब की लत हो, ड्रग्स की या जुए की, ये सब एडिक्शन हैं. ऐसे रोग में व्यक्ति खुद को और अपने आसपास वालों को भूल जाता है और उसका सारा ध्यान लत पर ही केंद्रित होता है. इसे छुड़वाने के लिए दवाओं की जरूरत पड़ती है.

इस रोग से प्रभावित शख्स ऐसी हरकतें करता है जिन्हें आम भाषा में "अजीब" कहा जाता है. वह खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है. इसका सबसे बड़ा उदाहरण है पैरानोया जिसमें व्यक्ति हमेशा दूसरों की गलतियां खोजने में लगा रहता है.

ऐसा व्यक्ति किसी एक चीज या बात पर अटक जाता है और उसे दोहराता रहता है. मिसाल के तौर पर अगर किसी को गंदगी नापसंद है तो वह लगातार सफाई करता रहेगा और उसे फिर भी छोटे से छोटी गंदी चीज नजर आएगी.

किसी बुरे अनुभव के कारण सदमा लगने से यह रोग होता है. ऐसा सड़क दुर्घटना के बाद या किसी प्रियजन की मौत या बलात्कार के बाद होना स्वाभाविक है. कुछ लोगों को लंबे समय तक डर लगने लगता है.

जैसा कि आपने देखा हर रोग एक दूसरे से अलग है. हो सकता है कि किसी को एक से ज्यादा डिसऑर्डर हो जाएं लेकिन एक ही इंसान को एंग्जाइटी, बायपोलर, स्कित्सोफ्रीनिया और पैरानोया सब एक साथ नहीं होता है.

इनकी कई वजह हो सकती हैं. ये जेनेटिक भी होते हैं यानी माता पिता से बच्चों को मिल सकते हैं. तनाव और बुरे तजुर्बों के कारण हो सकते हैं या फिर किसी बीमारी के साइड इफेक्ट के तौर पर भी हो सकते हैं.

मेंटल डिसऑर्डर किसी भी तरह का हो, डॉक्टर से सलाह लेना और वक्त रहते उसका इलाज कराना बहुत जरूरी है. 21वीं सदी के भारत में भी इस मुद्दे पर खुल कर चर्चा नहीं होती और नतीजतन हर साल लाखों लोग अपनी जान ले लेते हैं.