दिन भर की थकान और धूल धक्कड़ के बाद इंसान जब तकिये पर सिर रखता है तो बड़ा आराम मिलता है. लेकिन धीरे धीरे तकिया बैक्टीरिया और फंगस का अड्डा बन जाता है. तकिये को बीच बीच में बेहद गर्म पानी से धो देना चाहिए. गर्मियों में तकिये को धूप में भी सुखाना चाहिए.

बर्तन धोने वाले स्पंज को दो हफ्ते बाद बदल देना चाहिए. स्पंज को समय पर न बदला जाए तो इसमें सबसे ज्यादा बैक्टीरिया छुपते हैं.

बर्तन धोने के दौरान गंदा पानी सिंक से ही बहता है. इस पानी में फैट, तेल और भोजन के टुकड़े होते हैं. 45 फीसदी सिंक में बैक्टीरिया भरे पड़े होते हैं. इसीलिए बीच बीच में सिंक की सफाई जरूरी है.

गैस रखने वाली किचन की रैक में 32 फीसदी मौकों पर कीटाणु मिले. आम तौर पर खाना बनाने के बाद काउंटर को कपड़े से पोंछ दिया जाता है, लेकिन इसके बावजूद बैक्टीरिया वहां बच ही जाते हैं.

सब्जी काटने वाले बोर्ड पर भी बैक्टीरिया आसानी से छुप जाते हैं. चाकू से मांस, मक्खन या रसीले फल काटते वक्त कटिंग बोर्ड में निशान पड़ते हैं और खाने का सूक्ष्म हिस्सा उनमें फंस जाता है. इसीलिए हर दिन एक बार चॉपिंग बोर्ड को खौलते पानी से धो देना चाहिए.

इंसान आम तौर पर टूथब्रश बदल देता है, टूथपेस्ट नया ले आता है, लेकिन टूथब्रश होल्डर नहीं बदलता. 27 फीसदी मामलों में इसी में बैक्टीरिया छुपे मिले.

100 में से नौ घरों के बाथरूमों के हैंडल में बेहद घातक किस्म के बैक्टीरिया मिले. बाथरूम के हैंडल की नियमित सफाई भी जरूरी है.

एक इंसान हर रोज कम से कम 20 बार स्मार्टफोन की स्क्रीन देखता है. टच स्क्रीन वाले मोबाइल फोनों में भी बैक्टीरिया खूब छिपे रहते हैं. स्मार्टफोन इस्तेमाल करने के बाद हाथ धोने चाहिए.

सोफा पर जितना समय आपका बीतता है, उससे कहीं ज्यादा आपके सोफा में घर बनाएं कीटों का बीतता है. कई कीट इतने छोटे होते हैं कि उन्हें आप सामान्य आंखों से नहीं देख पाते हैं. अपने और परिवार के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि सोफा और कुर्सियों की समय समय पर सफाई करते रहें.

बच्चों के सॉफ्ट टॉय में भी कीड़े छुप कर रहते हैं. अगर सॉफ्ट टॉय बिस्तर पर ही रहता है तो इसमें कीटों का घुसना और भी आसान है. संभव हो तो इन खिलौनों को समय समय पर धोते रहना चाहिए. कुछ दिन तक रोजाना इन्हें डीप फ्रीज में रखने से भी बैक्टीरिया इत्यादि मर जाते हैं.

खटमल और घुन जैसे छोटे कीट बिस्तर को तकलीफदेह बना सकते हैं. वे घर के बिस्तर और सोफा के अलावा कालीन में रहना भी पसंद करते हैं. अक्सर वे बच्चों के खिलौनों और कपड़ों में भी घर कर लेते हैं.

कीटों को कालीन की गर्माहट में रहना बहुत भाता है. जिन लोगों को एलर्जी है, उन्हें घर पर कालीन रखने से बचना चाहिए. खासकर छोटे बच्चों के लिए कालीन का संपर्क बुरा हो सकता है. कालीन में रहने वाले कीटों से एलर्जी भी हो सकती है.

बिस्तर और बिछौने को धूप दिखाना बेहद जरूरी है. हफ्ते में कम से कम दो बार गद्दे और तकिये को धूप दिखानी चाहिए. घर अगर बंद हो तो पहुंचते ही सबसे पहले खिड़कियां खोलें ताकि ताजा हवा आ सके.

खांसी, जुकाम जैसी बीमारियां अक्सर बिस्तर से होने वाली एलर्जी से भी हो सकती हैं. समय समय पर इस बात की जांच जरूरी है कि आपको किस चीज से एलर्जी है. इस तरह की एलर्जी से बचने के लिए बाजार में एंटी एलर्जी बेड भी उपलब्ध हैं. (नूरुन्नहार सत्तार/एसएफ)