ठंड में गर्म पानी में नहाने का मजा ही अलग है लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी चीज नहीं हो सकती है. क्योंकि ज्यादा देर तक शॉवर या बाथ टब में समय बिताने से हमारे शरीर से जरूरी तेल जो मॉइश्चराइजर को बनाए रखने का काम करते हैं, वह धुल सकते हैं. सर्दियों में कम समय में स्नान करना बेहतर है.

वैसे सर्दी में साबुन की जगह ऐसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए जिनमें नैचुरल ऑयल होते हैं और जिसके इस्तेमाल से त्वचा सूखी नहीं होती. बाजार में आजकल आयुर्वेदिक और प्राकृतिक साबुन भी उपलब्ध हैं जो त्वचा के लिए लाभदायक हो सकते हैं.

शरीर को ठंड से बचाने के लिए आम तौर पर स्वेटर जा जैकेट का सहारा लिया जाता है लेकिन हम चेहरे को ढंक नहीं सकते हैं. चेहरे को सर्दियों में चलने वाली ठंडी हवा के साथ साथ हीटर से निकलने वाली गर्म हवा का भी सामना करना पड़ता है जो त्वचा को रूखा बना देती हैं. जाड़ों में चेहरे पर साबुन का इस्तेमाल कतई न करें. बल्कि साबुन की जगह अच्छा फेसवॉश इस्तेमाल करें.

नहाने से पहले जैतून के तेल से शरीर की मालिश कर सकते हैं. इसके अलावा बादाम तेल भी शरीर के लिए लाभदायक होता है. सर्दी में बादाम तेल युक्त मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें. बादाम में विटामिन ई पर्याप्त मात्रा में होता है, जो त्वचा को रूखा होने से बचाता है.

गर्मी में तो हमें बहुत प्यास लगती है और हम पानी भी खूब पीते हैं लेकिन सर्दी में ऐसा नहीं होता. सर्दी में भी हमें भरपूर पानी पीना चाहिए. पानी त्वचा की नमी बनाए रखने के साथ शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकालने में भी मदद करता है.

सर्दी में सबसे आम समस्या है होंठ फटने की. होंठ को फटने से बचाने के लिए लिपबाम का इस्तेमाल करें. इसके अलावा बादाम तेल भी होंठों पर लगा सकते हैं.

त्वचा के अलावा अपने बालों का भी सर्दी में खास ख्याल करना चाहिए. सर्दी में बाल बेजान हो जाते हैं, सर्दी में बालों की साफ सफाई बेहद अहम हैं. बेजान बाल से बचने के लिए हफ्ते में एक या दो बार शैंपू जरूर करें लेकिन बार बार न धोएं. बालों को धोने के लिए हल्के गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए.

सही देखभाल के साथ साथ खाना भी बहुत अहम है. सर्दी में ऐसा आहार लें जिसमें जरूरी फैटी एसिड हों, जैसे एवोकाडो और एंटी ऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अनार और कद्दू. इससे आपकी त्वचा की रक्षा होगी और प्रतिरक्षा बढ़ेगी. हरी सब्जी और फलों का सेवन नियमित रूप से करें.