Selalu berpenampilan segar dan menarik. Itu jadi dambaan banyak orang. Untuk itu orang kerap bersedia mengorek kocek, dan percaya berbagai janji dokter atau klinik kecantikan, yang katanya bisa memperlambat proses penuaan. Tetapi cara alami juga ada, dan sering jauh lebih murah.

Proses menua adalah proses alamiah sejalan dengan bertambahnya usia. Ini juga jadi penanda perbedaan generasi. Keluarga yang terdiri dari berbagai generasi memperkaya dan menambah keanekaragaman hidup.

Pada umumnya, kulit manusia sudah mulai menua pada usia 25 tahun. Bagi banyak orang, ini usia di mana hidup mulai mencapai puncaknya. Orang tamat kuliah, memulai karir dan memperluas wawasan. Untuk tampil tetap menarik banyak orang gunakan krim anti aging. Yang penting perhatikan kecocokan dengan kulit. Juga kandungan vitamin E, yang tingkatkan daya tahan kulit terhadap kerusakan akibat sinar UV.

Dr. Birgit Kunze, dokter ahli kulit dari Hamburg berpendapat, produk organik kerap lebih berkhasiat daripada produk kosmetik konvensional, karena biasaya mengandung lebih banyak komponen, yaitu lebih banyak vitamin dan mineral.

Kulit harus dilindungi dari sinar matahari. Itu menyebabkan kerutan dan bercak kehitaman, terutama pada kulit yang paling sering terkena pancaran matahari. Proses penuaan pengaruhi seluruh lapisan kulit. Pada lapisan luar kulit (epidermis) dampaknya penurunan pelepasan kulit mati sehingga kulit kusam. Pada lapisan kulit bawah (dermis), produksi kolagen dan perkembangan jaringan elastik menurun.

Mengonsumsi buah segar juga sayur-sayuran sangat berguna. Selain jadi sumber vitamin, sayur dan buah adalah sumber antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Sebaliknya, junk food dan produk-produk olahan sebaiknya dihindari.

Teh hijau sudah lama dikenal sebagai sumber antioksidan yang mampu mencegah kerusakan kulit, misalnya akibat paparan sinar UV dari matahari. Sekarang ekstrak teh hijau juga digunakan dalam produk-produk kecantikan, misalnya sabun, lotion, krim, shampoo.

Ada pendapat, karbon monoksida dalam rokok mengurangi jumlah oksigen dalam darah. Salah satu dampaknya kulit jadi terlihat kering dan tidak bercahaya.

Selain makanan, olah raga juga berperan yang sangat penting, terutama untuk daya tahan, baik tubuh maupun jiwa. Dengan daya tahan, kualitas hidup menjadi lebih tinggi. Demikian halnya dengan kekuatan tubuh, yang penting terutama di usia tua. Selain itu, jangan ketinggalan jaman. Ikutlah tertarik dengan perkembangan teknologi baru, seperti generasi muda.

Bahagialah selalu. Stress bisa pengaruhi tubuh. Lebih baik mengisi hidup dengan hal yang memberikan ketenangan bukan kesenangan sesaat. Praktek menghilangkan stres seperti meditasi bisa bermanfaat. Selain itu, belajar untuk menghargai sukacita sekecil apapun.

Ini tidak ada hubungannya dengan hobi Anda yang makan permen. "Urin berbau manis sering menjadi petunjuk penting diagnosa penyakit diabetes", ujar pakar kesehatan Holly Phillips, M.D. Bagi penderita diabetes, bau manis bisa mengindikasi tingkat gula darah mereka tidak terkendalikan.

Ini bisa menjadi indikasi infeksi saluran kemih (ISK). Warna keruh berasal dari kotoran bakteri dan leukosit. Walau Anda tidak merasa sakit dan tidak memiliki gejala ISK, amati seksama perubahan warna urin Anda.

Walau penyebabnya mungkin kebanyakan makan semangka atau buah lain yang berwarna kemerahan, merah muda bisa menandakan adanya darah dalam urin Anda. Ini bisa merupakan gejala infeksi saluran kemih, batu ginjal atau bahkan kanker.

Air kencing memang tidak seharusnya wangi seperti bunga mawar. Tapi jika baunya sangat menyengat, seperti misalnya makanan busuk, ini cara kandung kemih memperingatkan Anda bahwa di bagian itu terjadi infeksi.

Anda mungkin pernah merasakannya setelah terlalu banyak makan sambal. Namun, rasa perih yang seperti terbakar saat buang air kecil bisa disebabkan oleh infeksi saluran kemih (ISK) atau penyakit menular kelamin seperti klamidia atau gonore.

Ini pertanda klasik infeksi saluran kemih. Gejala yang paling sering ditemukan adalah rasa terbakar ketika buang air kecil dan harus sering buang air kecil atau desakan untuk buang air kecil. Atau gejala sistisis, kondisi yang sulit terdiagnosa dan menyebabkan rasa sakit kronis pada kandung kemih.

Anda mungkin hamil. Ini gejala dini yang dipicu oleh perubahan hormon yang mempercepat aliran darah dari ginjal. Penyebab lainnya Anda harus sering buang air kecil adalah konsumsi minumal alkohol dan kafein. Jika terus terjadi, periksakan ke dokter. Karena bisa juga pertanda diabetes atau tumor.