Anda bermasalah dengan polah tetangga? Sebaiknya Anda berhati-hati. Peneliti mengatakan ketidakcocokan dengan tetangga bisa menyebabkan serangan jantung.
Foto: Amir Kaljikovic - Fotolia.com
Iklan
"Memiliki tetangga yang baik dan merasa dekat dengan orang lain di komunitas lokal bisa membantu mencegah resiko serangan jantung seorang individu," demikian menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology and Community Health.
Hubungan dengan RT/RW
Penyakit jantung dan pembuluh darah adalah penyebab utama kematian global. 15 juta orang meninggal di tahun 2010 karena penyakit tersebut. Demikian data yang diperoleh Global Burden of Disease. Penelitian mengenai daerah pemukiman dan kesehatan di masa lalu berfokus pada dampak negatif dari faktor-faktor seperti kepadatan restoran, kekerasan, kebisingan, lalu lintas, kualitas buruk air, perusakan dan penggunaan narkoba, demikian ujar tim peneliti.
Untuk penelitian terbaru, tim University of Michigan memanfaatkan data dari 5.276 orang yang berusia di atas 50 dan tidak memiliki masalah jantung. Di awal proyek, peserta diminta untuk memberikan nilai antara satu sampai tujuh, untuk menggambarkan sejauh apa mereka merasa menjadi bagian dari rukun tetangga, bisakah mereka bergantung pada tetangga, percayakah mereka pada tetangga, dan apakah mereka menganggap tetangganya ramah.
Aktivitas fisik di kompleksrumah
Tim peneliti menemukan, semakin tinggi poin yang diberikan oleh seorang peserta studi, semakin kecil resiko serangan jantung selama masa studi empat tahun. Mereka yang memberikan poin penuh (7), mengalami pengurangan resiko serangan jantung sebanyak 67% dibandingkan dengan peserta yang hanya memberi poin 1. Demikian ujar peneliti Eric Kim kepada kantor berita AFP. "Ini kira-kira bisa disamakan dengan perbandingan resiko serangan jantung dari seorang perokok dan orang lain yang tidak merokok," tambahnya.
Mekanisme di balik hubungan rukun tetangga dan jantung tidak diketahui. Dari hasil studinya, peneliti hanya bisa memperkirakan bahwa hubungan baik dengan tetangga bisa menambah semangat untuk melakukan aktivitas fisik seperti berjalan di kompleks perumahan. Ini hal yang bisa mencegah penyumbatan pembuluh darah dan penyakit.
vlz/ml (afp)
Jaga Kesehatan Lewat Susu
Kita mulai minum susu sejak bayi, namun asupannya kerap berkurang seiring bertambahnya usia. Anda tidak pernah terlalu tua untuk memetik manfaat minum susu. Apa saja keuntungannya?
Foto: Fotolia/Mara Zemgaliete
Membentuk Otot
Susu mengandung protein, yang membantu untuk membentuk kembali otot. Minum segelas susu setelah Anda berolahraga untuk memulihkan tubuh Anda. Demikian ulasan dalam majalah internet Fitday. Berbagai manfaat lainnya diulas dalam gambar-gambar berikut.
Foto: Fotolia/Kzenon
Kesehatan Kulit
Ingat Ratu Kleopatra dari Mesir yang suka mandi susu untuk membantu kulitnya tetap lembut, kenyal dan bercahaya. Anda dapat melakukan hal yang sama, atau Anda dapat minum beberapa gelas susu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Susu memiliki asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant dan enzim untuk menjaga kehalusan kulit. Asam aminonya juga bisa melembabkan kulit.
Foto: imago stock&people
Tulang dan Gigi Sehat
Susu merupakan sumber kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang. Tidak hanya anak-anak membutuhkannya saat tulang mereka tumbuh, tetapi orang dewasa membutuhkannya untuk menjaga agar tulang tetap kuat dan mencegah osteoporosis. Susu juga membantu mencegah kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Foto: Fotolia/djma
Menjaga Berat Badan
Studi menunjukkan bahwa perempuan yang minum rendah lemak atau susu skim bisa menurunkan berat badan lebih baik daripada mereka yang menyingkirkan susu sama sekali dalam daftar dari diet mereka.
Foto: Fotolia/Kzenon
Mengurangi Stres
Minum susu adalah cara tepat untuk menghindari stres. Segelas susu hangat akan membantu mengendurkan otot tegang dan menenangkan saraf. Susu juga telah terbukti mengurangi gejala datang bulan dan meningkatkan energi.
Foto: Fotolia/Fotowerk
Tubuh Sehat
Susu memiliki sifat yang menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke. Vitamin A dan B dalam susu dapat membantu menjaga indera penglihatan. Susu juga telah terbukti membantu menurunkan risiko kanker tertentu.
Foto: Mischko/Fotolia
Menghindari Kanker
Situs internet milk.co.uk menambahkan, ada bukti cukup yang menunjukkan susu yang memiliki efek perlindungan terhadap risiko kedua kanker kolorektal dan kanker payudara. Kalsium dan lemak alami dalam produk susu dikenal sebagai Conjugated Linoleic Acid (CLA) telah diusulkan sebagai komponen pelindung pada kanker usus besar.
Foto: Fotolia/evgenyatamanenko
Melancarkan Pencernaan
Meminum susu segar bisa membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit atau susah buang air besar. Jangan ragu mengonsumsi susu segar dan mendapatkan seluruh khasiatnya.
