Германија ќе остане во делумен „локдаун“ до 20 декември?
Улрике Кваст
21 ноември 2020
Корона-рестрикциите, според медиумски извештаи, треба да бидат продолжени, а делумно и заострени. Рестрикциите воведени на почетокот на ноември покажале помал ефект од очекуваниот, јавува Ројтерс.
Фотографија: Peter Kneffel/dpa/picture alliance
Реклама
Покраинските премиери треба да се сретнат со канцеларката Ангела Меркел и да разговараат за корна-рестрикциите за отприлика една недела. Но, веќе сега се тврди дека нема да има олабавување на мерките за субивање на пандемијата. Весникот „Берлинер Моргенпост“ и порталот „Бизнис Инсајдер“, повикувајќи се на извори во покраините, јавуваат дека делумниот „локдаун“, ќе биде продолжен до 20 декември.
Агенцијата Ројтерс и други медиуми јавуваат дека најверојатно е оти угостителските објекти, културните институции и објектите за забава и слободно време, ќе останат затворени, аучилиштата ќе добијат нови протоколи за работа. Трговијата на мало, пак, како што се тврди, ќе продолжи да функционира како досега. Според Ројтерс, во сојузната и покраинските влади владее отрезнување, затоа што рестрикциите воведени на почетокот на ноември покажале помал ефект од очекуваниот.
Сојузниот министер за здравство Јенс Шпан, пак, изрази задоволство од ефектите од делумниот „локдаун“. „Кршењето на бранот (на пандемијата н.з.) сепак функционира“, изјави тој за весникот „Велт“. Шпан додава дека експоненцијалниот раст е прекинат, но исто така вели и дека постои согласност кај сите дека „тоа не е доволно, но сепак повторно е успешно“.
Институтот „Роберт Кох“ соопшти дека во последните 24 часа има 22.964 новоинфицирани со коронавирус и 254 починати. Со тоа бројот на инфицирани се зголеми на 902.528, а бројот на починати од почетокот на пандемијата изнесува 13.884 лица.
Пет совети за подобро физичко и ментално здравје во корона-кризата
Вакцина нема, лек исто така. Експертите, во моментов, не се сигурни ни дека оние кои оздравеле од Ковид-19 се целосно заштитени од нова инфекција. Затоа е препорачливо јакнење на личниот имунитет среде пандемијата.
Фотографија: Fotolia
Здрава исхрана
Докажано е дека здравата исхрана го намалува ризикот од хронични болести како што се проблемите со циркулацијата, дијабетисот или со дебелината. Исто така, со здрава исхрана се намалува и ризикот од депресија и од анксиозност. СЗО потсетува - но тоа важи и без пандемија - дека треба да се остават алкохолот, цигарите и сите останати дроги
Фотографија: picture-alliance/dpa/V. Heinz
Добар сон
Додека спиеме, телото вредно работи: келиите се обновуваат, се отстрануваат отровите, се зацврстува помнењето. Како што покажаа истражувањата, недостатокот на сон влијае не само на физичката состојба, туку и на психичката. Недостатокот на сон нѐ прави поподложни на хронични болести. На поголемот број луѓе им се доволни 6 до 9 часа сон, но важно е да се спие во одреден ритам.
Фотографија: Colourbox
Движење и вежбање
Движењето го исполнува телото со „хормоните на среќа“. Тоа овозможува подобро спиење, ги намалува стресот и стравовите, го зајакнува помнењето. Движење и спорт, па макар и дома - најмалку 30 минути дневно. Тренерите велат дека не важно како ќе ги поделите тие минимални 30 минути - можеби по 10 минути наутро, напладне и навечер? Кога можете излезете на свеж воздух.
Фотографија: picture-alliance/dpa/B. pedersen
Одржување на контактите
Пријателите во овој период на социјална изолација поради коронавирусот се поважни од кога било. Социјалните мрежи се докажано добри за здравјето. Бидејќи излегувањата и собирите сега не се можни, речиси сѐ се одвива на интернет. Но, подобро така отколку никако.
Изолацијата можеби е шанса да се заборави на светот и на надворешните вести. Размислите, што сакате веќе подолго да направите но никако не стигнувате? Нешто во градината, да испробате нов рецепт, да научите да плетете, да прочитате некоја книга која веќе подолго ве гледа обвинувачки од полицата? Сега е идеално време за тоа.