Ковид-19 и (не)фер распределбата на вакцината ширум светот
Уте Валтер
26 октомври 2020
Над 170 научни тимови работат на вакцина против Ковид-19. Со оглед на тоа што многу земји страдаат економски поради пандемијата, расте загриженоста дека во прво време само богатите земји ќе имаат пристап до вакцина.
Клиника на периферијата на главниот град на Буркина Фасо, Уагадугу - последна станица на вакцина која поминала половина свет. Тука мора да чува на ладно. Но, токму тоа би можел да биде голем предизвик при глобалната распределба на иднатавакцина против корона.
Жан-Клод Мубала, УНИЦЕФ-раководител за здравје и исхрана, објаснува:
„Имаме проблеми со капацитети за складирање на вакцините, имаме премалку фрижидери. Значи, ако денес, на пример, сакаме да вакцинираме против коронавирус, би ни биле потребни многу повеќе фрижидери за чување на вакцините.“
Друг проблем е цената. УНИЦЕФ и други хуманитарни организации бараат суспендирање на заштитата за патенти, за секој, и луѓето во сиромашните земји, да може да си дозволат вакцина против корона.
Елизабет Масуте, портпаролка на Лекари без граници, вели:
„Во минатото бевме сведоци и сѐ уште сме сведоци на тоа дека во посиромашните земји има помала веројатност за вакцинирање на луѓето. Во кризни региони, како Демократска Република Конго, минатата година повеќе луѓе починаа од морбили отколку од ебола. Тоа е така затоа што има премалку вакцини.“
СЗО сака да обезбеди услови за тоа да не се случи со Ковид-19. Затоа, со новата Ковакс-програма ширум светот треба да се обезбедат две милијарди вакцини до крајот на наредната година. Кон иницијативата веќе се приклучија 180 земји, меѓу нив и Кина, Индија иГерманија.
Пет совети за подобро физичко и ментално здравје во корона-кризата
Вакцина нема, лек исто така. Експертите, во моментов, не се сигурни ни дека оние кои оздравеле од Ковид-19 се целосно заштитени од нова инфекција. Затоа е препорачливо јакнење на личниот имунитет среде пандемијата.
Фотографија: Fotolia
Здрава исхрана
Докажано е дека здравата исхрана го намалува ризикот од хронични болести како што се проблемите со циркулацијата, дијабетисот или со дебелината. Исто така, со здрава исхрана се намалува и ризикот од депресија и од анксиозност. СЗО потсетува - но тоа важи и без пандемија - дека треба да се остават алкохолот, цигарите и сите останати дроги
Фотографија: picture-alliance/dpa/V. Heinz
Добар сон
Додека спиеме, телото вредно работи: келиите се обновуваат, се отстрануваат отровите, се зацврстува помнењето. Како што покажаа истражувањата, недостатокот на сон влијае не само на физичката состојба, туку и на психичката. Недостатокот на сон нѐ прави поподложни на хронични болести. На поголемот број луѓе им се доволни 6 до 9 часа сон, но важно е да се спие во одреден ритам.
Фотографија: Colourbox
Движење и вежбање
Движењето го исполнува телото со „хормоните на среќа“. Тоа овозможува подобро спиење, ги намалува стресот и стравовите, го зајакнува помнењето. Движење и спорт, па макар и дома - најмалку 30 минути дневно. Тренерите велат дека не важно како ќе ги поделите тие минимални 30 минути - можеби по 10 минути наутро, напладне и навечер? Кога можете излезете на свеж воздух.
Фотографија: picture-alliance/dpa/B. pedersen
Одржување на контактите
Пријателите во овој период на социјална изолација поради коронавирусот се поважни од кога било. Социјалните мрежи се докажано добри за здравјето. Бидејќи излегувањата и собирите сега не се можни, речиси сѐ се одвива на интернет. Но, подобро така отколку никако.
Изолацијата можеби е шанса да се заборави на светот и на надворешните вести. Размислите, што сакате веќе подолго да направите но никако не стигнувате? Нешто во градината, да испробате нов рецепт, да научите да плетете, да прочитате некоја книга која веќе подолго ве гледа обвинувачки од полицата? Сега е идеално време за тоа.
