Muitas pessoas recorrem a alguns produtos para dormir melhor, mas nem tudo realmente funciona. Confira algumas dicas.
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Muitos produtos prometem ajudar, mas o que realmente funciona? Desligue as telas. Prefira chá de ervas. Faça exercícios durante o dia. Não, nada de álcool! Uma soneca durante o dia pode recarregar as energias.
