Эта 32-летняя красавица разрабатывает модели одежды, а также сама участвует в дефиле. А еще Мари Ланг (Marie Lang) - чемпионка мира по кикбоксингу, заниматься которым она начала в 16 лет. "Для меня это отличный баланс", - уверяет девушка. По ее словам, кикбоксинг привлек ее тем, что он подавляет негативные эмоции, снижает агрессивность, улучшает самоконтроль и дисциплину.

Когда речь заходит о немецком женском боксе, сразу вспоминается имя многократной чемпионки мира Регины Хальмих (Regina Halmich). Именно она внесла самый весомый вклад в популяризацию этого вида спорта в ФРГ. Сейчас Регине 42 года, из профессионального спорта она ушла. Но тот период, когда она выходила на ринг, останется яркой страницей в истории.

В детстве 32-летняя немецкая спортсменка хорватского происхождения, чемпионка мира по боксу Никки Адлер (Nikki Adler, настоящее имя - Николина Орлович) обожала фильмы с Брюсом Ли и Жан-Клодом Ван Даммом. В 6 лет начала заниматься тхэквондо, а потом чего только не перепробовала - футбол, гандбол, теннис. А в 15 лет за компанию с подругой записалась в секцию бокса - и влюбилась в этот вид спорта.

"Королева-убийца" ("Killer Queen") в шутку называют 31-летнюю немецкую спортсменку армянского происхождения, чемпионку мира по боксу Сюзи Кентикян (Susi Kentikan). Дело в том, что на ринг она любила выходить под одноименную песню рок-группы Queen. Сейчас в спортивной карьере Сюзи (справа на архивном снимке) перерыв.

Чемпионке мира по боксу Саре Борман (Sarah Bormann) 29 лет. За спиной девушки - свыше 120 сражений. Ее день начинается в 5 утра: она подрабатывает в булочной. Около полудня - перерыв, который девушка почти полностью проводит в спортзале. Вечером - снова тренировка. В местном спортклубе Сара - единственная женщина.

26-летняя Орнелла Ванер (Ornella Wahner) - первая в истории Германии боксер-любитель, ставшая чемпионкой мира. Этот титул она завоевала в 2018 году на турнире в Индии, где одержала победу над знаменитой индийской спортсменкой, членом сборной Индии по боксу Сонией Чахал. Взойдя на пьедестал, Орнелла не смогла сдержать слез от счастья. А в ее родном Халле победительницу встречали овациями.

Две бронзовые медали на чемпионатах мира по боксу, последняя из которых завоевана в конце ноября 2018 года в Нью-Дели, и пять побед на национальных чемпионатах: 33-летняя Надин Апец (Nadine Apetz) - одна из самых успешных женщин-боксеров среди любителей. При этом боксом девушка начала заниматься всего 12 лет назад. Параллельно она успевает писать кандидатскую диссертацию в области нейробиологии.

"Леди Молот" (Lady Hammer) называют 28-летнюю немецкую спортсменку, чемпионку мира по боксу, уроженку Казахстана Кристину Хаммер (Christina Hammer). На ринге она любит провоцировать, а действия ее непредсказуемы. Почти десять лет лет она была непобедимой. Но вот в апреле 2019 года во время поединка с американкой Кларессой Шилдс Леди Молот проиграла. Однако, по ее словам, она еще возьмет реванш.

Это первая в Германии девушка, боксирующая в хиджабе. Таким образом 21-летняя немецкая спортсменка ливанского происхождения, чемпионка ФРГ Зейна Нассар (Zeina Nassar) бросает вызов предубеждениям. У нее немало интересов и помимо спорта. В Потсдамском университете она изучает педагогику и социологию, а еще - играет на сцене Театра имени Максима Горького в Берлине.

Первые батутные центры появились в Лас-Вегасе в 2004 году. Сегодня в США насчитывается около 500 таких комплексов развлечений. Совсем недавно это занятие стало популярно и в Германии. Пока попрыгать на огромной арене можно только в крупных городах - например, в Гамбурге, Берлине, Кельне в центрах Jump House, Sprung Raum, Das Jump.

Прыжки на батуте - отличный вариант осенне-зимнего фитнеса. Специалисты рекомендуют делать паузу после нескольких минут активности, так как это серьезная кардионагрузка. Даже пара коротких тренировок поможет укрепить мышцы ног, спины, ягодиц и брюшного пресса.

В отличие от других видов спорта для прыжков на батуте понадобятся только специальные носки. Прорезиненная подошва не даст поскользнуться и обеспечит мягкое приземление. Такой аксессуар можно купить в любом батутном центре.

На самом деле, в батутных центрах не только развлекаются. Каждый день здесь проходят тренировки для тех, кому наскучили классические виды фитнеса. Аэробные и силовые нагрузки Jumpfit и Power Jump улучшают координацию и чувство равновесия, а классы по акробатике подходят даже новичкам.

Здесь можно заняться и более экстремальными видами спорта - баскетболом на батутах и ниндзя-паркуром. По сравнению с обычной часовой пробежкой во время тренировки в воздухе человек расходует на 200-300 калорий больше. При этом за счет амортизации снижается нагрузка на суставы, особенно, на колени, которые травмируются при беге по жестким поверхностям.

Но риск трамвы во время прыжков все же не исключен. Поэтому в немецкие батутные центры не пускают детей до шести лет без сопровождения родителей. В некоторых комплексах проводят отдельные занятия для самых маленьких.

Занятия на батутах понравятся даже самым неспортивным людям - уже после нескольких прыжков улучшается самочувствие и настроение.