Жители ЕС в большинстве с оптимизмом смотрят в собственное будущее, но негативно оценивают будущее своих стран, узнал Фонд Бертельсмана. Чаще всего эксперты видели этот парадокс в Германии и Испании.
Фото: picture-alliance/blickwinkel/ADR
Реклама
Большинство жителей Европейского Союза с оптимизмом смотрят в собственное будущее, однако негативно оценивают будущее своих стран. Такие данные представлены в результатах опроса немецкого Фонда Бертельсмана (Bertelsmann Stiftung), "Парадокс оптимизма", опубликованных в четверг, 28 мая. Подобный парадокс действителен для всех 27 государств Евросоюза, но в разной степени, отмечают авторы.
Так, почти две трети (65 процентов) опрошенных в Германии оптимистично видят свое будущее, но лишь 44 процента респондентов аналогичным образом оценивают будущее Федеративной Республики. Подобное сильное расхождение между личными и общественными ожиданиями исследователи выявили лишь в Испании.
По мнению составителей опроса, склонность людей больше доверять собственным силам нежели обществу имеет политические последствия, которые можно в значительной степени наблюдать уже во время пандемии COVID-19. Авторы считают, что кризис, вызванный коронавирусом SARS-CoV-2, усилит выявленную тенденцию. Общественный пессимизм может усилиться в свете экономических последствий пандемии, даже если граждане довольны тем, как их правительства справляются с кризисом, отмечается в результатах опроса, проведенного среди 13 000 жителей всех стран ЕС.
Смотрите также:
Как быстро снять стресс
Недомогание, нарушение сна, эмоциональный спад, - такими последствиями может обернуться стресс, ставший неотъемлемой частью жизни. Как себя защитить?
Фото: Fotolia/Valua Vitaly
Утренний душ
Дайте бой стрессу уже под утренним душем! Принимая его, освободитесь от негативных мыслей, концентрируя свое внимание исключительно на нежном плеске воды и ароматном запахе шампуня. Несколько минут такого релакса - и вы почувствуете прилив сил и энергии.
Фото: Fotolia/Valua Vitaly
Вкусная еда
Смартфон, телевизор, компьютер, - забудьте про них хотя бы на время завтрака! Не надо нагружать себя с самого утра. Лучше в полной мере насладиться трапезой. И выбирайте продукты, способствующие выработке в организме гормонов счастья -например, бананы, сыр, авокадо, черный шоколад.
Фото: picture-alliance/ZB/J. Kalaene
Дыхательная гимнастика
Эффективное средство от стресса - дыхательная гимнастика. Закройте глаза и интенсивно подышите: сделайте десять глубоких вдохов и шумных выдохов. Итог: внутренний баланс в организме выравнивается, нервное напряжение уходит, головная боль слабеет, душевное состояние улучшается.
Фото: Colourbox
Разговор с самим собой
Диалог с самим собой очень полезен, поскольку помогает сосредоточить внимание, скоординировать и упорядочить свои действия, разобраться в делах, которые не получаются. Человек, разговаривающий с собой, лучше самовыражается и чувствует себя менее одиноким. Не хотите говорить? Ведите дневник!
Фото: Colourbox/E. Atamanenko
Чаепитие
Успокоиться и снять напряжение поможет чашка ароматного черного чая с медом и лимоном. Только не пейте его между делом, просматривая электронную почту или читая какой-нибудь текст. Отложите на несколько минут все дела и насладитесь вкусом чая, заварите его по всем правилам.
Фото: Colourbox
Сканирование тела
Ложитесь на спину, закрываете глаза... Прислушайтесь к своим ощущениям. Направьте внимание на пальцы ног. Затем медленно переместите его к икрам, коленям. Исследуйте спину, живот, пальцы рук, локти, плечи, шею. Медленно поверните голову вправо и влево, ощутите ее вес. После этого "просканируйте" свое лицо - брови, веки, нос, губы, язык. Делайте упражнение очень сосредоточенно.
Фото: Fotolia/Janina Dierks
Ходьба босиком
Прекрасное средство в борьбе со стрессом - ходьба без обуви. Особенно эффективно действует утром. Можно походить босиком по траве, гальке, песку, но можно и просто по квартире. На стопе очень много рефлекторных зон и нервных окончаний, отвечающих за работу внутренних органов. Массаж стоп способствует профилактике защитных свойств организма.
Фото: Colourbox/M.Gorpenyuk
Пешком с работы
Возвращаясь с работы домой, хотя бы часть пути пройдите пешком, причем лучше иногда менять свой маршрут. Покинув офис, сразу же постарайтесь абстрагироваться от мыслей о работе и направить их в совершенно иное русло. К примеру, детально продумайте идеальный гардероб для будущего отпуска!