Больше двигаться и правильно питаться - вот как выглядят первые строчки в списке благих намерений на 2007 год у большинства немцев. 57 процентов бюргеров планируют уделять больше времени занятиям спортом, 48 процентов хотели бы более тщательно подходить к своему рациону. К таким выводам пришел репрезентативный опрос, сделанный компанией Forsa по заказу немецкой кассы медицинского страхования DAK.

Более трети респондентов - ими стали 1000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 60 лет - хотели бы в новом году поменять что-то в своей жизни.

Стратегия решения

Однако, как говорит представитель DAK, по опыту, уже через три месяца половина всех опрошенных напрочь забывает о своих намерениях. Эксперты по здравоохранению надеются найти выход из этой ситуации с помощью новой технологии мотивации, которую разработал Гамбургский университет. Речь идет о так называемом MCII-методе, который, в отличие от прежних подходов, берет в расчет не только позитивное мышление. Подчас одного желания бывает недостаточно - отмечают ученые. Поэтому необходимо заранее проработать этапы реализации намеченных планов и конкретные решения. Тогда выполнить задуманное будет намного проще. Специалисты советует вести дневник. Благодаря этому станет ясно, почему не хватило времени на посещение тренажерного зала и отчего на тарелке вместо салатных листьев оказался десерт. (сш)