1. Перейти к содержанию
  2. Перейти к главному меню
  3. К другим проектам DW

Интервью с ведущим психотерапевтом

Беседовала Марина Борисова8 апреля 2015 г.

Ведущий немецкий психотерапевт считает, что наше хорошее самочувствие во многом зависит от атмосферы на работе. Он рассказал DW, как создать идеальные условия "охраны труда".

Мужчина в деловом костюме на пляже
Фото: Fotolia/drubig-photo

Герт Калуца (Gert Kaluza) - один из ведущих специалистов в Германии в области "охраны труда на предприятии". Влиятельный экономический журнал Focus включил его в список лучших тренеров менеджмента по преодолению стресса. В интервью DW директор Института психологии здоровья GMK рассуждает на тему хорошего самочувствия офисного сотрудника.

Герт КалуцаФото: Bertelsmann-Stiftung

DW: Что нужно для создания идеального офиса со здоровой атмосферой?

Герт Калуца: Первое необходимое условие - на рабочем месте человеку должно быть знакомо такое чувство, как уважение.

- Со стороны шефа или коллег?

- С обеих. Важно создать атмосферу уважения. И, пожалуйста, не путать это с признанием за результаты от проделанной работы. Это совсем другое. Уважение не зависит от результатов вашей работы. Это признание вас как индивидуума. "Спасибо за то, что вы есть", "хорошо, что вы в нашей команде" - это как в школе. Ведь когда вы отдаете ребенка в школу, вы хотите, чтобы учитель воспринимал вашего ребенка и хорошо к нему относился, независимо от того "кол" или "пятерка" у него по математике. Наше здоровье зависит не только от нас, но и от рабочей атмосферы, которую создают коллеги и начальство.

- Разве сегодня, когда царит такая жесткая конкуренция, можно ожидать, что вас будут хвалить без явных на то причин?

- Речь идет не о том, чтобы хвалить. Важно не сводить сотрудника только к результатам его работы. Это ведь еще и личность.

- Может ли офис нанести вред нашему здоровью?

- Конечно. Работа в целом для большинства людей - важный фактор хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Об этом мы часто забываем, когда говорим о стрессе и трудностях в профессии. Понятно, что давление на работе, конфликты и невыполнимые задачи расшатывают наше здоровье. Поэтому очень важно делать паузу. И главное - в нужный момент. В общей сложности за рабочий день человеку нужно около полутора часов паузы.

- Мы будем жить здоровее?

- Я бываю во многих немецких компаниях. Все больше фирм уделяют теме здоровья внимание. Чтобы выдержать глобальную конкуренцию, нужно иметь персонал, который способен работать. В первую очередь компаниям надо работать над культурой успеха, достижений. Сотрудники, руководство и весь менеджмент должны понимать, что возможности каждого ограничены. И неразумно игнорировать эти границы. Это как в профессиональном спорте. Хороший тренер увеличивает нагрузки, но при этом не забывает и о необходимости восстановительного процесса. Иначе возникает риск перенапряжения. Нельзя рассчитывать на бесконечную выносливость персонала.

- И как много компаний осознали это?

- Конечно, пока это "большое меньшинство" компаний, которые серьезно занимаются темой здоровья.

- Какие советы вы можете дать для здорового отдыха?

- Он должен отличаться от вашего рабочего дня. Если вы много общаетесь по работе, постарайтесь в отпуске найти более уединенное занятие. Работаете за компьютером - в выходные избегайте его. И важно забыть про стремление к совершенству. На отдыхе важен не результат, не ваши достижения, а удовольствие.

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема

Топ-тема

Пропустить раздел Другие публикации DW

Другие публикации DW