Начинается долгожданный отпуск. Нас ждут море, солнце, безоблачное небо, пляж. Билеты в сумочке, чемоданы упакованы. Настроение - отличное. Осталось только продумать, что положить в косметичку. И тут важно не ошибиться. Ведь правильный уход за кожей и волосами в жару - залог красоты, здоровья и, соответственно, приятного отдыха.

Защитить волосы от ожогов

С утра до вечера - солнце и море? Какой отпускник не грезит об этом! И зачастую забывает о том, насколько опасны многочасовые солнечные ванны в сочетании с обилием соленой морской воды. Волосы становятся ломкими, тусклыми, непослушными, некрасивыми.

Тот, кто применяет средства по уходу за волосами только вечером, совершает ошибку. Немецкие косметологи настойчиво рекомендуют не забывать о волосах и днем: ни в коем случае не подставлять мокрые волосы солнцу, прятать их, пока не обсохнут, под головной убор, а также ополаскивать их чистой пресной водой всякий раз после купания в море или бассейне. Соль и хлор разрушают волосы!

Волосы необходимо защищать от солнечных ожогов так же, как и кожу. Перед тем, как отправляться на пляж, нанесите на них специальный солнцезащитный крем, а еще лучше - масло манго или авокадо. Эти средства прекрасно увлажняют и "восстанавливают" поврежденные волосы. Обязательно возьмите с собой на пляж охлаждающий крем-желе для волос и в течение дня периодически наносите его на волосы. Он надежно защитит от воздействия солнца, соли и хлора.

В жаркую солнечную погоду для мытья волос лучше всего использовать щадящие шампуни. Особенно хороши те, что содержат масло плодов железного дерева или конопляное масло. Благодаря этим средствам ваши волосы получат настоящий витаминный удар и снова обретут утраченный блеск, обещают немецкие эксперты.

Чтобы не обгорела кожа

А какие средства по уходу за кожей непременно следует положить в отпускную косметичку? Прежде всего, это, конечно, солнцезащитный крем. Причем в первые пять дней пребывания на солнце нужно применять самый мощный, с пометкой "для чувствительной кожи": SPF 40+ или SPF 30+.

В специальной защите от палящего солнца нуждаются также столь чувствительные части тела, как губы, уши, глаза, кожа головы. Лучшее средство для них - масло жожоба, обладающее противовоспалительными свойствами, а также содержащее немало витаминов и органических веществ.

Время от времени в течение дня хорошо "орошать" кожу лица и тела освежающей термальной водой, богатой такими минералами, как калий, натрий, магнезий. Специальные баллончики-распылители продаются во многих магазинах или в аптеках западноевропейских городов.

Принимая душ после пляжа, лучше всего использовать щадящий гель для детей, а после этого - нанести на лицо и тело крем с содержанием сока алоэ.

Первая помощь при ожогах

Но что делать, если вы все-таки получили солнечный ожог? Прежде всего, нужно сразу же прекратить солнечные ванны (и воздерживаться от них до полного выздоровления), выпить 1-2 таблетки аспирина, принять прохладный душ и нанести на пораженные места кортизоновую мазь или творог. Потреблять горячие блюда и напитки в течение всего периода лечения не рекомендуется.

Нужно ли говорить о том, что летом следует много пить? Чтобы кожа и в жаркое время года оставалась свежей, выпивать следует не менее двух литров жидкости в день. Настоящий эликсир красоты - это зеленый чай, отличающийся высоким содержанием витаминов и минеральных веществ.

Надежная защита от негативного воздействия солнца - здоровое питание. Найдите в себе силы отказаться от фастфуда и полуфабрикатов, отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам.