Минус 110 градусов!
12 июня 2018 г.![Берлин](https://static.dw.com/image/44170786_800.webp)
Камера для таких специальных процедур, продолжающихся всего несколько минут и приводящих к выбросу в организм адреналина и эндорфинов, оборудована в берлинской клинике Immanuel Krankenhaus. Температура внутри составляет 110 градусов по Цельсию ниже нуля. Терапия холодом была разработана в Японии для лечения боли в суставах, но сейчас также применяется в профессиональном спорте.
Смотрите также:
Термальные комплексы в Германии
Немецкие термы
В Германии насчитывается более двухсот комплексов, в которых можно искупаться в бассейнах с термальной водой и попариться в саунах. Представляем некоторые из них.
"Бали"
Добро пожаловать в немецкие термы! Знакомство начнем на курорте Бад-Эйнхаузен в земле Северный Рейн - Вестфалия, где находятся термы "Бали" (Bali Therme).
Балтийские термы
Балтийские термы (Ostsee-Therme) в Шарбойце под Любеком в земле Шлезвиг-Гольштейн.
Вёрисхофенские термы
Вёрисхофенские термы (Therme Bad Wörishofen) в баварском регионе Альгой.
"Европа"
Термы "Европа" (Europa Therme) в баварском Бад-Фюссинге около Пассау.
Заровские термы
Заровские термы (SaarowTherme) на курорте Бад-Заров в Бранденбурге.
Зинсхаймские термы
Зинсхаймские термы (Thermen & Badewelt Sinsheim) в Баден-Вюртемберге.
"Каракалла"
Баден-Баденские термы "Каракалла" (Caracalla-Therme) в земле Баден-Вюртемберг.
Кимгауские термы
Кимгауские термы (Chiemgau-Therme) на курорте Бад-Эндорф в баварском регионе Кимгау.
"КиссЗалис"
Термы "КиссЗалис" (KissSalis Therme) в баварском Бад-Киссингене (Нижняя Франкония).
"Кристал-тримини"
Термы "Кристал-тримини" (Kristall trimini) на берегу Кохельского озера в Баварии.
"Ликвидром"
Термальный комплекс "Ликвидром" (Liquidrom) в Берлине.
"Медитерана"
Термы "Медитерана" (Mediterana) в Бергиш-Гладбахе под Кельном в земле Северный Рейн - Вестфалия.
Мерсбургские термы
Мерсбургские термы (Meersburg Therme) на Боденском озере в Баден-Вюртемберге.
Рупертовы термы
Рупертовы термы (RupertusTherme) на баварском курорте Бад-Райхенхалль.
Термы Кайзера Фридриха
Термы Кайзера Фридриха (Kaiser-Friedrich-Therme) в столице Гессена - Висбадене.
"Тоскана"
Термы "Тоскана" в гессенском Бад-Орбе (Toskana Therme Bad Orb).
"Фридрихсбад"
Баден-Баденский термальный комплекс "Фридрихсбад" (Friedrichsbad) в земле Баден-Вюртемберг.
Эмсские термы
Эмсские термы (Emser Therme) на курорте Бад-Эмс в земле Рейнланд-Пфальц.
Эрдингские термы
Эрдингские термы (Therme Erding) в баварском Эрдинге под Мюнхеном.
От чашечки японского зеленого чая маття до любовных игр
10 рецептов утренней бодрости
От чашечки японского зеленого чая маття до любовных игр: немецкие эксперты подсказывают, с помощью каких средств заставить себя осенним утром выбраться из теплой, уютной постели.
Вволю позевайте перед гимнастикой
Не спешите вставать из постели сразу после пробуждения. Сначала потянитесь, сжав руки в кулаки и громко и протяжно зевая. Затем встаньте на пол, вытяните руки вверх и сделайте 30 подъемов на носках. Эти упражнения нормализуют артериальное давление.
Естественное освещение
Раздвинуть шторы – первое, что нужно сделать утром. Солнечный свет – природный источник витамина D, который еще называют "витамином бодрости духа". Если вашему организму его не хватает, вы будете быстро уставать и часто предаваться хандре. Искусственный свет дефицит витамина D не восполнит.
Нежные ласки
Нет лучше будильника, чем нежный утренний поцелуй и ласковое прикосновение любимого человека. Когда люди целуются и обнимаются, в их организме вырабатывается окситоцин. Помимо прочего, этот "гормон любви" усиливает сексуальное возбуждение, способствует сближению партнеров, заряжает энергией и помогает преодолевать стресс. Правда, по утрам приходится думать о том, чтобы не опоздать на работу.
Вода с яблочным уксусом
Когда мы пьем кофе, мы ощущаем бодрость, наш мозг начинает работать быстрее, улучшается концентрация. Поэтому не удивительно, что по утрам многие пьют кофе. Но стартовать лучше с воды. До завтрака выпейте на голодный желудок большой стакан минералки, желательно с добавлением одной чайной ложки яблочного уксуса. Это способствует улучшению обмена веществ и придает заряд бодрости.
Имбирный напиток
Прекрасный бодрящий эффект дает имбирь, богатый такими минералами, как магний, калий, цинк, железо, эфирными маслами, витаминами A, B и С, а также гингеролем – веществом, придающим этому растению острый, пряный привкус. Пейте по утрам имбирный напиток. Чтобы приготовить его, натрите на терке примерно 20 граммов корня имбиря, насыпьте в чашку, залейте кипятком и дайте несколько минут настояться.
Розмарин
Испытанный источник силы, бодрости и прекрасного самочувствия – розмарин. После принятия утреннего душа натрите подошвы ног розмариновым маслом, а на завтрак выпейте чашечку розмаринового чая. Розмарин активизирует кровообращение, снимает усталость и заряжает энергией на целый день.
Вареное яйцо
Не верьте утверждениям по поводу того, что яйца вредны для здоровья. Вареные яйца – очень полезный продукт, поскольку в его состав входят лецитин и холин, препятствующие отложению в крови холестерина. Одно сваренное вкрутую или всмятку яйцо на завтрак - и утреннюю вялость как рукой снимет. Хорошие источники энергии – это также йогурт, творог, пахта, кефир.
Грейпфрут и масло лимона
Не отказывайтесь по утрам от грейпфрута, богатого витаминами A, B, C, D, P, калием, кальцием, а также каротиноидами, предупреждающими онкологические заболевания. Полгрейпфрута на завтрак – и вы будете бодры целый день. Эффект усилится, если вы поставите на стол сосуд с водой, в которую добавите несколько капель масла лимона. Его запах стимулирует работу головного мозга и помогает проснуться.
Японский чай маття
Отличный энергетик – японский порошковый зеленый чай маття. Содержание кофеина в нем в три раза выше, чем в других сортах зеленого чая. А еще он улучшает память, укрепляет иммунитет, является сильным антиоксидантом, снижает содержание холестерина в крови, замедляет старение. Не зря его даже называют "королем зеленых чаев".
Пробежка
Ну, и, конечно, ничто так не бодрит, как пробежка по утрам. Правда, уже после того, как вы встали с постели.