1. Перейти к содержанию
  2. Перейти к главному меню
  3. К другим проектам DW

Пшено с овощами

Инга Ваннер
26 февраля 2018 г.

Каши из крупы сегодня, возможно, не каждому по вкусу. Но в сочетании с овощами пшено превращается в почти экзотическое блюдо.

Постная кухня: пшено с овощами
Фото: picture-alliance/BSIP/Manceau

О том, что в зернах спельты, ячменя или пшеницы заключена особая сила, способная быстро согревать и надолго сохранять чувство сытости, люди знали с незапамятных времен. Поэтому каши, пусть они и не пользуются вполне заслуженным признанием, из нашего рациона не исчезают. Особенно, если есть возможность разнообразить их так, как в этом рецепте из сборника кулинарных рекомендаций знаменитой Хильдегарды Бингенской (Hildergard von Bingen).

В сковороде разогреть подсолнечное масло, обжарить нарезанные мелкими кубиками брюкву, пастернак, морковь (добавлять небольшими порциями). Всыпать мелко рубленные ядра грецкого ореха (несколько штук), пшено. Влить овощной бульон (можно и воду) из расчета 1(пшено) : 2(бульон). Добавить чайную ложку молотой корицы, немного муската, посолить, поперчить, довести до кипения. Дать жидкости почти выпариться, накрыть крышкой, убавить огонь. Готовить 20 минут.

Свежий помидор нарезать мелкими кубиками, петрушку и кориандр мелко порубить. Пшено с овощами перемешать с помидором, зеленью и двумя ложками орехового масла. Такую "кашу" можно подавать в горячем или в холодном виде.

Пшено можно заменить любой другой крупой, а вместо помидора взять яблоко, грушу или зерна граната – по вкусу.

Другие рецепты постной кухни - здесь.

Смотрите также:
Необычные региональные блюда в Германии

Пропустить раздел Еще по теме
Пропустить раздел Топ-тема

Топ-тема

Пропустить раздел Другие публикации DW

Другие публикации DW