Раз в неделю можно ограничиться лишь бульоном или витаминным напитком. Например, с фруктами, ягодами и орехами.
Реклама
Вариантов приготовления аппетитного фруктово-ягодного напитка с орехами множество. Вот один из них.
В блендере измельчить горсть орехов (кедровых, грецких, миндаля, фундука), два банана, яблоко, грушу и клубнику. Можно взять замороженные ягоды. Добавить стакан сока (хорошо подойдут и яблочный, и виноградный, и апельсиновый) и ложку меда. Все взбить до получения крепкой пены.
Можно выбрать молочный вариант и приготовить смузи с добавлением кефира, йогурта, пахты или обыкновенной простокваши и небольшой щепотки корицы.
Холодно, пасмурно, слякотно, и на душе что-то не радостно… В самый раз обратиться к одному из согревающих душу напитков, популярных в Германии.
Фото: L. Klinkert
По-фризски
В среднем по 300 литров чая в год выпивает каждый житель Восточной Фризии. Таким образом, восточные фризы считаются чемпионами мира по чаепитию. Горячий напиток они заваривают исключительно из крепких сортов черного чая, как, например, ассам, кладя на дно чашки леденцовый сахар и добавляя сливки, которые отмеряются особой ложечкой.
Фото: picture-alliance/dpa/C. Jaspersen
Чай с пряностями
Горячий чай хорош сам по себе. А чтобы согреться быстрее, знатоки советуют добавить в черный (не зеленый - он охлаждает!) чай еще и согревающие пряности: имбирь, корицу, гвоздику и черный перец.
Фото: picture-alliance/PIXSELL/D. Puklavec
Напиток лимонный
Чудеса творит и этот плод. Напиток под названием "Горячий лимон" (Heiße Zitrone) с ломтиком имбиря и ложкой ароматного меда согревает, снабжает изрядной порцией витамина С и изгоняет простуду.
Фото: picture-alliance/dpa/S. Prautsch
Кофе
Его можно считать рекордсменом по моментальному согреванию, особенно в сочетании с гвоздикой, кардамоном и корицей. В Германии кофе считается чуть ли ни самым популярным среди горячих напитков.
Фото: picture-alliance/dpa/T. Hase
Капельным способом
Как ни парадоксально, но заядлые кофеманы снова возвращаются к упрощенному приготовлению кофе: через фильтр. Главное - кипяток должен быть крутым, тогда пропущенный через горячий "душ" молотый кофе готов к употреблению через пару минут. Так он сохраняет температуру и большую часть полезных веществ, утверждают эксперты.
Фото: imago/Florian Schuh
Какао
Этот напиток просто волшебный. Он согревает, умиротворяет и делает счастливым. Хотите согреться быстро? Добавьте щепотку перца.
Фото: picture-alliance/dpa/A. Gombert
Глинтвейн классический
Никакого секрета здесь нет: красное вино, сахар и пряности - бадьян, корица, гвоздика. Но… все зависит от сорта вина, пропорций, степени охлаждения пьющего и компании, в которой распивается этот чудодейственный напиток.
Фото: Imago/JuNiArt
Пунш c яичным ликером
Впрочем, этот популярный у немцев напиток можно приготовить не только с готовым ликером, но и со свежими яичными желтками. Их нужно растереть с сахаром, добавить корицу, лимонный сок, белое вино и немного рома. Напиток нагреть (не выше 70 градусов) и - готово!
Фото: DW/N. Lazareva
Зимние вариации
В приготовлении зимнего, особо горячего и даже горящего (Feuerzangenbowle) пунша, ограничений нет. Подходят любые комбинации нагретого сока и вина, сдобренные не только корицей, ванилью или кардамоном, но и такими фруктами, как яблоки или гранаты.
Фото: picture-alliance/chromorange/B. Neveu
Фетшнапс
Этот горячительный напиток можно перевести как "жирная водка" (Fettschnaps). Для его приготовления сахар растапливают на сковороде вместе со сливочным маслом, затем добавляют плитку шоколада, чашку кипятка и чашку шнапса. Все нагревается - готово! Поговаривают, что скоро "жирная водка" вытеснит легендарный глинтвейн.