Вздремнуть во время обеденного перерыва весьма полезно, считает руководитель центра сомнологии при университете Регенсбурга Юрген Цуллей (Jürgen Zulley). "Короткий сон улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снимает стресс. На этот счет есть даже конкретные цифры. Сон после обеда снижает риск инфаркта и инсульта на 30 процентов", - подчеркивает эксперт. Исследование, проведенное в 2007 году университетом Дюссельдорфа, тоже доказало, что короткий сон во время перерыва улучшает память, концентрацию и работоспособность.

Где спят сотрудники офисов

В Нью-Йорке короткий бодрящий сон, так называемый Powernapping, стал уже источником дохода. Пока одни спят, другие пытаюстся заработать на сне. Так в кварталах, где работают банковские и офисные работники, стали появляться зоны отдыха, в которых всего за несколько долларов можно отдохнуть в мягких и удобных креслах. Сон после обеда давно стал частью корпоративной культуры и в Японии. На многих предприятиях появились специальные залы для короткого сна, и все большей популярностью пользуются капсулы для сна в салонах.

Заработать на сне недавно попытались и в немецкой финансовой столице - во Франкфурте-на-Майне. Один из местных кинотеатров предоставил офисным сотрудникам удобные кресла для сна под звуки морского прибоя. Цена услуги - 3 евро за полчаса. Однако бизнес-идея оказалась нерентабельной из-за небольшого числа посетителей, поэтому кинотеатру пришлось использовать свои кресла по прямому назначению.

Это не единственный пример в Германии. Крупные концерны и средние фирмы предлагают своим сотрудникам возможность вздремнуть во время рабочего дня в специально оборудованных помещениях. У сотрудников гамбургского филиала европейского производителя продуктов питания и товаров бытовой химии Unilever есть возможность отдохнуть после обеда в специальной комнате, где установлены массажные кресла.

Спят артисты, спят чиновники

Инго Фитце (Ingo Fietze), профессор берлинской клиники Charité и руководитель центра сомнологии, вместе со специалистами по акустике и световому дизайну создал в помещениях Государственного берлинского балета (Staatsballett Berlin) комнату отдыха из отдельных кабин. Она обошлась творческому коллективу в 40 тысяч евро.

"Наши танцоры во время выступления тратят много сил. У них уходит не меньше энергии, чем у профессиональных спортсменов. Именно поэтому нам было важно создать такую зону отдыха, в которой они перед выходом на сцену и после спектаклей могли бы отдохнуть и восстановить свои силы", - подчеркивает заместитель директора Государственного балета Кристиане Теобальд (Christiane Theobald) в интервью немецким СМИ.

Примеру артистов последовали уже некоторые частные предприниматели. Фирма по производству бытовой техники Vaillant в небольшом городе Гельзенкирхен под Дюссельдорфом оборудовала два помещения для отдыха - с диванами и подушками. "Я заметил, что сотрудники, у которых есть возможность во время перерыва прилечь хотя бы на 20 минут, сохраняют бодрость и работоспособность до конца рабочего дня. Многие из них занимаются спортом после работы", - подчеркивает ответственный сотрудник по связям с прессой Йенс Вихтерман (Jens Wichtermann).

Зоны отдыха стали появляться в филиалах Google по всему миру. В Германии такие новшества запланированы по образцу офиса в Цюрихе. Это просторные комнаты с аквариумом, где сотрудники могут устроить себе перерыв. "Такая обстановка успокаивает и снимает стресс. Уже через двадцать минут сотрудники снова могут сконцентрировать все свое усилия на работе", - говорит пресс-секретарь немецкого филиала Google Лена Хойерман (Lena Heuermann).

Бургомистр города в Нижней Саксонии Михаил Кеслер (Michael Kessler) многие годы выступал за то, чтобы и у его сотрудников была возможность вздремнуть во время обеденного перерыва. Однако вышестоящие органы власти воспротивились этому, опасаясь того, что пострадает имидж чиновников, если они будут спать во время рабочего дня. Другое дело - депутаты некоторых земельных парламентов. Офисы народных избранников в федеральной земле Рейнланд-Пфальц оборудованы так, что депутаты могут не просто вздремнуть, но и в них переночевать.

Манфред Гайс (Manfred Geis), председатель комитета по делам культуры, рассматривает свой офис не иначе, как второй дом. Его семья живет в другом городе, и время, затрачиваемое на дорогу, депутат предпочитает тратить на работу. "Мне очень удобно иметь свой угол, где я могу спокойно работать", - говорит 63-летний политик.

Разрешено то, что не запрещено!

Конечно, не каждому хочется спать там, где он работает, но и вздремнуть во время обеда даже за своим рабочим столом решается не каждый. "В немецком законодательстве послеобеденный сон на работе специально не оговорен", - подчеркивает в интервью DW юрист и адвокат по вопросам трудового права Агнес Люзик (Agnes Lysik).

По ее словам, было бы, по меньшей мере, нелепо видеть спящего банковского служащего, стол которого стоит на видном для клиентов месте, но если рабочее место скрыто от посторонних глаз, то вздремнуть во время предписанного обеденного перерыва, не возбраняется. Тем более, если этот пункт не прописан в трудовом договоре. Если не злоупотреблять этим в ущерб работодателю и не раздражать коллег, то и шеф не станет вызывать на ковер и грозить увольнением. "Иными словами, надо придерживаться элементарного правила: разрешено то, что не запрещено", - подчеркивает немецкий юрист Агнес Люзик.