Первые батутные центры появились в Лас-Вегасе в 2004 году. Сегодня в США насчитывается около 500 таких комплексов развлечений. Совсем недавно это занятие стало популярно и в Германии. Пока попрыгать на огромной арене можно только в крупных городах - например, в Гамбурге, Берлине, Кельне в центрах Jump House, Sprung Raum, Das Jump.

Прыжки на батуте - отличный вариант осенне-зимнего фитнеса. Специалисты рекомендуют делать паузу после нескольких минут активности, так как это серьезная кардионагрузка. Даже пара коротких тренировок поможет укрепить мышцы ног, спины, ягодиц и брюшного пресса.

В отличие от других видов спорта для прыжков на батуте понадобятся только специальные носки. Прорезиненная подошва не даст поскользнуться и обеспечит мягкое приземление. Такой аксессуар можно купить в любом батутном центре.

На самом деле, в батутных центрах не только развлекаются. Каждый день здесь проходят тренировки для тех, кому наскучили классические виды фитнеса. Аэробные и силовые нагрузки Jumpfit и Power Jump улучшают координацию и чувство равновесия, а классы по акробатике подходят даже новичкам.

Здесь можно заняться и более экстремальными видами спорта - баскетболом на батутах и ниндзя-паркуром. По сравнению с обычной часовой пробежкой во время тренировки в воздухе человек расходует на 200-300 калорий больше. При этом за счет амортизации снижается нагрузка на суставы, особенно, на колени, которые травмируются при беге по жестким поверхностям.

Но риск трамвы во время прыжков все же не исключен. Поэтому в немецкие батутные центры не пускают детей до шести лет без сопровождения родителей. В некоторых комплексах проводят отдельные занятия для самых маленьких.

Занятия на батутах понравятся даже самым неспортивным людям - уже после нескольких прыжков улучшается самочувствие и настроение.