Свою лучшую подругу я встретила по дороге в школу. Мы жили по соседству, начали часто встречаться и в конце концов стали лучшими друзьями. Сейчас мы живем в разных городах, но продолжаем дружить, и это останется с нами навсегда - мы в этом уверены.

Ученые рассчитали по минутам

Сколько нужно времени, чтобы стать друзьями? Эксперты считают, что это можно вычислить. Так исследователи из Канзасского университета в США подсчитали - для того, чтобы стать приятелями, нужно не менее 80 часов общения, друзьями - порядка 200 часов, а настоящими друзьями - около 730. Но сколько нужно времени, чтобы стать "лучшим другом" на всю жизнь, ученые пока не выяснили.

Самые близкие отношения, когда можно быть самим собой рядом с другим и делиться с этим человеком своими самыми сокровенными мыслями и желаниями, могут установиться, как считают психологи, с очень небольшим количеством людей - максимум с тремя. Но любая дружба - долгая или короткая - способствует нашему благополучию.

 

Как найти друга

Друзей объединяют, прежде всего, общие интересы. У них одинаковое чувство юмора и даже похожие привычки. Вполне естественно, что встретить единомышленника, который может стать другом, легче всего там, где бываешь чаще всего и где самый широкий круг общения.

Согласно результатам проведенного в Германии опроса, опубликованным недавно Федеральным центром политического просвещения (Bundeszentrale für politische Bildung), более двух третей подростков и молодых людей познакомились со всеми или большинством своих друзей в школе, университете или каком-либо другом образовательном учреждении, а также на работе. Спорт и другие виды досуга, а также контакты со знакомыми тоже дают хорошую возможность завязать дружбу.

Как мы решаем, с кем дружить?

Похоже, что физическая близость, как, например, легкие прикосновения, способствует формированию дружеских отношений. Как показало исследование, проведенное среди учеников 3-8-х классов в течение одного семестра, вероятность взаимной дружбы увеличивалась у сидевших рядом в среднем с 15 до 22 процентов. Причем независимо от их сходства по успеваемости, полу и этнической принадлежности. Однако явная дружба завязывалась чаще среди похожих, чем среди непохожих учеников.

"Когда я окружаю себя людьми, которые похожи на меня и разделяют мои ценности и взгляды, это приятно, словно небольшая награда", - считает Анна Шнайдер (Anna Schneider), которая преподает психологию в Трирском университете и занимается исследованиями, в частности, влияния цифровизации на общество. Похожих взглядов придерживается и психолог Тобиас Альтман (Tobias Altmann), изучающий предпосылки возникновения дружбы в Университете Дуйсбурга-Эссена.

Гены играют роль в формировании дружеских связей

Еще одним фактором, способствующим возникновению дружеских отношений, является… генетическое сходство. Исследование "Дружба и естественный отбор", проведенное в Калифорнийском университете с участием около 2000 человек, позволяет предположить, что друзья имеют сходство примерно в одном проценте генов. Это примерно как у родственников четвертой степени. Особенно высокое сходство было обнаружено в генах, связанных с обонянием и иммунной системой.

Друзья пахнут одинаково

Не менее любопытное открытие сделала группа израильских ученых. Они обнаружили, что дружеское отношение к другому человеку, по крайней мере на этапе знакомства, зависит от того, похож ли запах его тела на наш собственный. "Наземные млекопитающие обнюхивают друг друга, чтобы определить, кто друг, а кто враг. Люди тоже обнюхивают друг друга, хотя точные механизмы пока неизвестны. И поскольку люди ищут друзей, похожих на себя, можно предположить, что они подсознательно оценивают сходство запаха тел, что, в свою очередь, может способствовать дружбе", - поясняется в исследовании.

Кстати, в немецком языке есть выражение "ich kann dich gut riechen" - что переводится как "я хорошо чувствую твой запах" и означает - "ты мне нравишься".

"Настоящая" дружба онлайн?

Из уже упоминавшейся публикации Федерального центра политического просвещения стало также известно, что в 2019 году в Германии около 22 процентов квир-подростков и молодых людей нашли себе хороших друзей в интернете. Среди респондентов, не принадлежащих к сообществу ЛГБТК+ , так ответили 8 процентов. Но можно ли действительно завести "настоящую" дружбу в виртуальном мире? И будет ли она стабильна?

Если бы мы поддерживали дружбу только в цифровом пространстве, без контактов в реальной жизни, в долгосрочной перспективе это не сработает, считает Тобиас Альтман. Дружба - это не только зона комфорта. Друзья помогают нам лучше справляться с проблемами и адаптироваться в мире. Благодаря товарищам по играм малыши усваивают основные социальные правила, например, что произойдет, если ударить кого-то. В подростковом возрасте дружба особенно важна для развития личности. "Мы учимся выдерживать и разрешать социальные конфликты, мы познаем себя через общение с другими и находим свое место в обществе", - считает психолог.

Он также признает, что некоторые люди в онлайн-дружбе осмеливаются быть более открытыми и искренними. Но без прямого контакта, например, в чатах, невозможно интуитивно уловить чувства другого человека. В сети быстрее возникают недоразумения, а конфликты решаются и улаживаются реже, поскольку онлайн-дружбу гораздо легче заменить, чем отношения в реальной жизни.

Заменит ли чат-бот друга

"Дружба" с чат-ботами очень проблематична. Эти модели искусственного интеллекта запрограммированы одобрять и поддерживать все, что бы мы ни говорили. И это усиливает наши странности и причуды. То, что люди более открыты с чат-ботами, потому что не боятся получить от них осуждение, подтверждает и Анна Шнайдер. Однако, если мы никогда не будем получать обратной связи с другими мнениями, то можем стать слишком радикальными, бескомпромиссными в своих представлениях и непомерно требовательными к окружающим. Дискуссии разгорелись с новой силой после недавнего случая в США, когда "дружба" с чат-ботом закончилась для подростка смертельным исходом.

В то же время, как отмечает Анна Шнайдер, различия между дружбой в интернете и дружбой в реальной жизни значительно сократились. Это обусловлено, в том числе, разнообразными возможностями цифрового общения. Во время видеозвонка можно видеть и слышать собеседника, что позволяет лучше понять его, чем в обычном чате.

В любом случае, предпосылки для развития дружеских отношений в цифровом мире - те же, что и в реальном: открытость, совместное времяпрепровождение, искренний интерес к собеседнику и, конечно, доверие. В то же время эксперты призывают проявлять осторожность в общении онлайн, например, если кто-то постоянно отказывается общаться по видеосвязи.

В чем польза дружбы

Еще в 2010 году мета-аналитический обзор "Социальные отношения и риск смертности", объединивший 148 исследований, показал, что люди с большим количеством социальных контактов живут дольше. Согласно этому исследованию, хорошие дружеские отношения укрепляют наше здоровье примерно так же, как отказ от курения. А для продолжительности жизни они, согласно исследованиям, даже более важны, чем масса тела или спорт.

В другом исследовании, проведенном в 2022 году, говорится о том, что дружба может снизить риск депрессии. Она способствует позитивной психосоциальной адаптации во многих областях: улучшает самочувствие и успеваемость, снижает количество правонарушений и рискованного поведения, защищает от негативных последствий неблагоприятного опыта, как, например, издевательства со стороны сверстников. А британское долгосрочное исследование с участием более 10 000 человек подтверждает, что у людей, имеющих много социальных контактов, меньше риск развития деменции.

Только родных - недостаточно

Почему нам нужны друзья, а не только семья? По мнению психолога Анны Шнайдер, люди как сверхсоциальные существа не могут не искать социальные контакты. Помимо базовых потребностей, таких как еда и сон, есть три основные социальные потребности: интеграция, возможность принимать самостоятельные решения и способность влиять на окружающий мир своими действиями. Все это может быть удовлетворено благодаря дружбе. Наверное, даже в большей степени, чем через семейные связи, говорит Шнайдер: "Семья - это данность. Но друзей мы выбираем сами. И когда получаем положительный отклик, то понимаем: меня любят не только потому, что я дочь, мать или брат, но и потому, что я есть я".

Как дружба и сотрудничество помогают выжить

Заводить друзей способны не только люди. Например, летучие мыши-вампиры, питающиеся кровью млекопитающих и птиц, при необходимости подкармливают друг друга, отрыгивая выпитое. Поддерживают тесные "дружеские" отношения за пределами семьи и некоторые виды крыс - помогают добывать еду или освобождать попавших в ловушку сородичей. Кстати, крысы по запаху чувствуют, кому нужно оказать помощь, а также распознают, готова ли другая крыса помочь. Испытываем ли мы, люди, нечто подобное на подсознательном уровне к своим друзьям - возможно, покажут будущие исследования.