Практически без мяса, пива и шоколада: весеннее воздержание устраивает себе как минимум каждый второй житель Германии. По результатам опроса, проведенного институтом изучения общественного мнения Forsa по заказу страховой компании DAK, немецкие девушки в Великий пост обычно отказываются от сладкого, а парни ограничивают употребление алкоголя. Две трети немцев в возрасте от 18 до 29 лет, по крайней мере, планировали хотя бы на некоторое время придерживаться этого обычая. Но есть и новая тенденция: теперь на время поста немцы хотели бы сократить и ежедневный стресс от компьютера и социальных сетей.

Экспертов удивляет то, что каждый пятый житель Германии мечтает хотя бы на несколько недель до Пасхи меньше использовать гаджеты и интернет в личных целях. Но это более характерно для людей старшего возраста. Лишь 12 процентов молодежи решаются отключить смартфоны и отложить ноутбуки. Остальные хотят, но не могут.

Онлайн-голодание

"Речь идет о том, что человек осознанно отказывается на определенный период времени от своего смартфона. Это осмысленный побег от интернета и круглосуточной доступности по телефону. Постоянное использование смартфонов вызывает различные заболевания и приводит к так называемому синдрому эмоционального выгорания. Недавно появился даже специальный термин для обозначения этого состояния - "цифровое выгорание", - рассказывает в интервью DW Ульрике Штокле (Ulrike Stöckle), директор "Агентства устойчивых коммуникаций" (Agentur für nachhaltige Kommunikation).

Руководители немецких компаний обращаются к Штокле, чтобы ослабить зависимость своих сотрудников от гаджетов. Перепосты на Facebook, обмен фотографиями по Snapchat, "лайки" в Instagram на протяжении рабочего дня сводят концентрацию внимания к нулю. Перед началом своего семинара Ульрике Штокле просит установить всех работников приложение, которое будет подсчитывать количество времени, потраченное на смартфон.

"В среднем, на него уходит от трех до шести часов в неделю. Что удивительно - только семь минут при этом отводится на звонки. Сейчас у нас необычайный спрос на семинары, ведь работодатели понимают, что они должны что-то предпринять, ввести культуру цифрового поведения и обозначить правила использования мобильных телефонов в офисе. Информационное перенасыщение делает коллег больными", - уверена Штокле. Приблизительно каждые 11 минут сотрудники компаний отвлекаются на гаджеты, еще 20 минут требуется на восстановление внимания.

Нет "лайков" - жди депрессии

Потерей концентрации страдают не только офисные работники. Во время Великого поста 2011 года в одной из гимназий баварского города Херсбрука провели необычный эксперимент: 350 школьников на неделю заперли свои мобильные телефоны в сейфе. Большинству такое воздержание далось нелегко: по словам организаторов акции, их восьмиклассники отправляют примерно по 30 СМС-сообщений в день. Спустя семь дней школьники с радостью получили свои мобильники обратно.

Смотрите также: