Umuhimu wa mtindo wa maisha

02:13

This browser does not support the video element.

Mazoezi sio tu kwa ajili ya kujenga misuli. Yanakupa nguvu, yanakufanya uwe mwepesi, yanazuia magonjwa ya moyo, maumivu ya mgongo, kuongezeka uzito na hata matatizo ya kisaikolojia.

Matangazo

Ruka sehemu inayofuata Taarifa kuu ya DW

Taarifa kuu ya DW

Guterres ataka wanaozuiliwa Venezuela waachiwe

Kuapishwa kwa Maduro kumekosolewa na kulaaniwa na upinzani wa Venezuela na kukosolewa na jumuiya ya kimataifa.

Maduro aapishwa rasmi kwa muhula wa tatu

Kongo yakifungia kituo cha habari cha Al Jazeera

Moto Los Angeles: Watu 10 wauawa, maelfu ya nyumba zateketea

Ruka sehemu inayofuata Taarifa zaidi kutoka DW

Taarifa zaidi kutoka DW

Ujerumani

Ujerumani kuhudhuria mkutano wa kimataifa juu ya Syria

Ujerumani kuhudhuria mkutano wa kimataifa juu ya Syria

Zaidi kutoka Ujerumani

Afrika

Mkutano wa kuboresha kilimo Afrika wafanyika Uganda

Mkutano wa kuboresha kilimo Afrika wafanyika Uganda

Zaidi kutoka Afrika

Asia

Watu zaidi ya 120 wafariki kufuatia tetemeko la ardhi Tibet

Watu zaidi ya 120 wafariki kufuatia tetemeko la ardhi Tibet

Ulaya

Rekodi zaonyesha 2024 ulikuwa mwaka wa joto zaidi duniani

Rekodi zaonyesha 2024 ulikuwa mwaka wa joto zaidi duniani

Zaidi kutoka Ulaya

Mashariki ya Kati

Joseph Aoun achaguliwa kuwa rais mpya wa Lebanon

Joseph Aoun achaguliwa kuwa rais mpya wa Lebanon

Zaidi kutoka Mashariki ya Kati

Amerika ya Kaskazini

Trump aitaka NATO kutumia 5% ya Pato la Taifa kwa ulinzi

Trump aitaka NATO kutumia 5% ya Pato la Taifa kwa ulinzi

Zaidi kutoka Amerika ya Kaskazini

Nenda ukurasa wa mwanzo

Matangazo