Смуток, відсутність сил, втома, песимізм - усе це ознаки депресії. Нині це одне з найбільш поширених захворювань у Німеччині. За даними Інституту Роберта Коха в Берліні, кожна четверта німкеня і кожен восьмий німець бодай раз у житті хворіють на цю недугу.

Щорічно щонайменше 9 тисяч німців, хворих на депресію, закінчують життя самогубством. Неофіційні цифри значно вищі. Але навіть офіційна статистика - це удвічі більше, ніж, приміром, кількість тих, хто гине за рік у ДТП на німецьких дорогах. У віковій категорії від 15 до 35 років суїцид стоїть навіть на другому місці серед причин смерті. А якщо ще додати до цієї статистики удесятеро більшу кількість невдалих спроб самогубства, то стає очевидним, що депресія - це не просто апатія і поганий настрій, а серйозне захворювання, яке слід вчасно діагностувати та лікувати.

Діагноз через інтернет

Окрім візиту до спеціаліста, діагностувати депресію можна за допомогою різних тестів в інтернеті. Зазвичай вони складаються з 20 запитань щодо психічного стану людини за так званою "шкалою депресії Бека" (BDI). Нею користуються, аби приблизно визначити ступінь серйозності захворювання у пацієнтів віком від 13 років.

Запитують, приміром, чи не з'являлося впродовж останніх двох тижнів таких симптомів, як безпричинний смуток, песимізм, відчуття, що ти невдаха і що тебе ніщо не може втішити, почуття провини, незадоволеність собою, думки про самогубство, внутрішній неспокій, втрата інтересу, роздратованість, нездатність ухвалювати рішення, втома або відмова від сексу.

Зазвичай на кожне запитання є чотири варіанти відповіді від "ніколи" до "завжди". За кілька хвилин можна отримати попередній діагноз. Якщо симптоми вказуватимуть на наявність депресії, вам порадять відвідати лікаря або психотерапевта.

Зарадити може лише спеціаліст

Науковці Інституту імені Макса Планка в Берліні нещодавно розробили так званий "бліц-тест", який дає можливість діагностувати депресію на основі відповідей лише на чотири запитання. "Простота тесту дозволяє зрозумілою мовою вести комунікацію між лікарем та пацієнтом", - зауважила в інтерв'ю DW керівниця дослідження Мір'ям Єнні. Питання справді виглядають простими та зрозумілими:

-    Чи плакали ви цього тижня більше, ніж раніше?

-    Чи були ви цього тижня розчаровані собою або ненавиділи себе?

-    Чи дивилися ви цього тижня в майбутнє з відчуттям пригніченості?

-    Чи мали ви цього тижня відчуття, що ви невдаха?

Якщо пацієнт на всі чотири запитання відповідає "так", то це чіткий сигнал для лікаря, що хворому слід негайно звернутися до спеціаліста. Перевага нового тесту - його швидкість. Для діагностування за шкалою депресії Бека теж потрібно небагато - не більше 10 хвилин. Але, пояснює Мір'ям Єнні, сучасні лікарі працюють в таких умовах, що в нагальних ситуаціях на рахунку кожна хвилина, тому в таких ситуаціях тест Інституту імені Макса Планка стане дуже в нагоді.

Чоловічий і жіночий тест

Бліц-тест Інституту імені Макса Планка розробили на основі дослідження, в якому взяли участь близько 1300 молодих жінок віком від 18 до 25 років. Тож застосовувати його найкраще лише для пацієнток цієї категорії. "Для чоловіків ми мусили розробити окремий тест, зокрема замінити питання про плач. Адже чоловіки "сконструйовані" інакше і менш схильні до плачу або ж не готові зізнатися в цьому".

Однак науковці застерігають, що кінцевого діагнозу такі тести не можуть поставити. "Це повинен зробити вже психіатр або психотерапевт", - зауважує Мір'ям Єнні. Тести мають допомогти насамперед працівникам у школах, інтернатах або армії своєчасно розпізнати ознаки депресії у своїх підопічних, аби вчасно надати їм допомогу.