Передсвяткові походи по магазинах за кількістю спалених калорій нічим не поступаються відвідуванню спортзалів. До такого висновку дійшли автори дослідження, проведеного на замовлення відомої британської торгівельної мережі «Джон Льюіс».

У середньому за годину такої магазинної біганини можна спалити 200-300 калорій. А якщо, здійснюючи такі мандри універмагами чи торгівельними центрами, віддати перевагу пересуванню не ескалаторам та ліфтам, а звичайними сходами, то обсяг затраченої енергії зростає до 300-350 калорій за годину, стверджують автори дослідження.

Дві години = шматочок тортика

Як з’ясували експерти, півторагодинні закупи дорівнюють спаленню порції калорій, отриманих від шматочка індички чи склянки вина. А за дві години магазинної біганини можна «спустити жирок» від порції тортика. Тому дослідники рекомендують планувати максимальний за тривалістю шопінг.

Згідно з дослідженням, близько третини опитаних британців проводять в магазинах понад три години, купуючи подарунки та інші речі до Різдва. Причому жінки для цього в середньому пробігають більший кілометраж, аніж чоловіки. Якщо магазинний шлях, пройдений представниками сильної статі дорівнює 4,5 кілометра, то жінкам потрібно подолати відстань у сім і більше кілометрів.

Тож, навіщо витрачати гроші на походи до фітнес-студій, запитують винахідливі підприємці. Мовляв, витрачайте їх краще в магазинах і з користю для здоров’я!

Христина Ніколайчук/Євген Тейзе/AP/ukri