Найбільше від нинішньої нестерпної спеки потерпають канадські провінції Британська Колумбія й Альберта. В розташованому на відстані 200 кілометрів від Ванкувера селищі Літтон стовпчик термометра піднявся до позначки 49,6 градуса за Цельсієм (121,3 градуса за Фаренгейтом). Дотеперішній історичний рекорд для Канади - 45 градусів за Цельсієм. Його було зафіксовано 1937 року в провінції Саскачеван.

Щоб якось допомогти населенню врятуватися від екстремальної спеки, влада Ванкувера пропонує усім охочим приходити в оснащені потужними кондиціонерами громадські будівлі, які тепер виконують роль "центрів прохолоди".

Саме такими гаслами містян у Ванкувері закликають до відвідин "центрів прохолоди". Таких центрів на все місто - 25.

Поліція Ванкувера повідомила, що лише упродовж п'яти днів було зафіксовано 65 викликів через раптову смерть. Обставини смертей розслідуються, багато померлих були літніми людьми.

Загалом, за даними органів влади, лише в Британській Колумбії протягом чотирьох днів "екстремальної спеки" померло щонайменше 233 людини, що на 100 осіб більше, ніж у середньому за чотириденний період.

Багато канадців у ці спекотні дні шукають порятунок у водоймах.

Від небаченої спеки потерпають не лише люди. Так само важко аномальні температури переносить багато тварин, особливо свійських. Щоб допомогти своїм улюбленцям перенести ці непрості дні, фермери влаштовують їм імпровізовані "душові", як у цьому випадку для коней.

У Канаді багато водойм зазвичай не встигають прогрітися до комфортних для купання температур через відносно холодне й коротке літо, тож вода в них - лише для прихильників холодних водних процедур. Але за нинішніх температур і такі водойми цілком комфортні.

Багатоденна рекордна спека призвела до масштабної пожежі в селищі Літтон. Саме тут було зафіксовано рекордні температури. Вогнем знищено багато будівель і сільгоспугідь, кажуть представники місцевої влади.

Немає нічого кращого в такі спекотні дні, ніж опинитися в приміщенні з кондиціонером. Утім, Міжнародне енергетичне агентство зараховує використання кондиціонерів до найвагоміших чинників дедалі більших обсягів споживання електроенергії. На них припадає 10 відсотків світового споживання електрики. Електроенергію, своєю чергою, часто виробляють на теплоелектростанціях, сприяючи зміні клімату.

Задовго до заснування Ізраїлю 1948 року Всесвітній конгрес сіоністів звернувся за консультацією до шотландського експерта з планування міст Патріка Геддеса. Ще 1925 року конгрес хотів знати, як можна мінімізувати вплив пустельного клімату на Тель-Авів. Вулиці були побудовані таким чином, аби морський бриз продував усе місто. Тель-Авів і досі використовує застосовані тоді заходи.

Започаткований сто років тому архітекнурний напрям баухаус активно втілював у Тель-Авіві свої сприятливі для клімату ідеї. Приміром, віддаючи перевагу білим пласким дахам, які відбивають сонячне тепло. Крім того, на пласких дахах набагато зручніше встановлювати сонячні панелі, ніж на будь-яких інших.

Ізраїльський архітектор Ар'є Шарон збудував у 1960-х роках Університет імені Обафемі Аволово у Нігерії та скористався при цьому ідями баухаус. Під час планування університету він передбачив створення в ньому садів та внутрішніх подвір'їв із деревами, між якими може гуляти вітер. У тутешніх авдиторіях завжди на сім градусів прохолодніше, ніж надворі.

Застосована у Барселоні концепнія називається "суперблоками". У деяких районах міста 2013 було повністю заборонено рух автомобілів, які мусять їхати в об'їзд. Дев'ять житлових блоків були об'єднані у так званий "суперблок". Лише мешканці будинків та постачальники товарів у тамтешні магазини і ресторани можуть їздити всередині. Як наслідок - менше шкідливих газів, більше тиші та місця для зелені.

Рослини, що в'ються, та кшталт плюща та дикого винограду обросли фасад Музею на набережній Бранлі у Парижі (на фото). Ідея належить французькому ботаніку Патріку Бланку. Загальна площа стін, покрита рослинами, становить близько 800 квадратних метрів. Таку ж концепцію він застосував до CaixaForum у Мадриді. Цю будівлю покриває килим із близько 15 тисяч рослин 250 видів шість поверхів заввишки.

Швидке спітніння - не найбільший ризик, який приховують у собі дедалі вищі температури повітря. Науковці прямо пов'язують збільшення кількості природних катастроф зі змінами клімату. Коли ураган Харві накотився на Х'юстон 2017 року, місто виграло від розумного планування свого парку Буффало Байоу площею 64 гектари, в якому зібралася вода, що утворилася внаслідок паводку.

Планування міст у деяких регіонах Близького Сходу пропонує нові рішення для боротьби з наслідками зміни клімату. Поблизу аеропорту Абу-Дабі в Об'єднаних Арабських Еміратах зараз будується ціле містечко, яке забезпечуватиметься енергією з відновлюваних джерел і, таким чином, не викидатиме в атмосферу вуглекислий газ. Місто Масдар може стати піонером містобудування майбутнього.

Температура на вулицях Масдара в Абу-Дабі може бути на 20 градусів нижчою за показники в сусідній пустелі. Прохолодна виникає завдяки високим вітровим вежам у будівлях, які спрямовують прохолодніше повітря в небі додолу. Ідея будувати вищі будинки, аби спрямовувати вітри донизу вулицями міста, походить іще з античності, її, зокрема, застосовували під час будівництва столиці Оману Маската.

Той, хто хоче будувати будинок у майбутньому, має мислити "пасивно". Пасивний дизайн включає в себе функції мінімізації впливу будинку на довкілля, а отже і наше життя. Сюди належать менші за розміром вікна, дахові покриття, місце для сонячних панелей чи сади на дахах, де дощ одночасно охолоджує будинок і живить рослини, які сприяють кращому балансу вуглекислого газу в повітрі. Зачаровує погляд!

Аби відповідати потребам клімату в майбутньому, потрібні нові будівельні матеріали. Особливо проблематичним є масове застосування бетону, від час виробництва якого викидається дуже багато двоокису вуглецю. Але вже наявні бетонні будинки є водночас великими поглиначами тепла. Тож від використання бетону хоч і варто відмовлятися, але вже наявні бетонні споруди слід використовувати найоптимальніше.

За даними досліджень Інституту імені Роберта Коха, кожен третій житель Німеччини важко засинає. А влітку - тим більше. Як упоратися з цією проблемою під час спеки? Насамперед експерти пропонують відмовитися від подушки й ковдри. Краще підняти головну частину ліжка трохи вище, вкритися простирадлом або легким покривалом і спати на боці.

Аби увечері швидко заснути, підготуйтеся до цього зранку: опустіть жалюзі, закрийте штори і лишіть вікна закритими - лише ввечері їх слід відкрити навстіж. Будь-які рослини у спальні - непрохані гості: кисень вони виробляють удень, а ось уночі - поглинають. І чим менше техніки біля ліжка (виняток - будильник на батарейках), тим краще, радять фахівці.

Вчені визначили, що той, хто за три години до сну їсть невелику порцію "правильної їжі", засинає швидше. Легка їжа з високим вмістом білка (курятина, горіхи кеш'ю, вівсяні пластівці) містить важливу амінокислоту - триптофан. А він сприяє виробленню "гормону щастя" - серотоніну. Настрій піднімається, нерви заспокоюються, і починає хилити в сон...

Ванільний аромат здатний творити дива: він діє заспокійливо, знімає напругу, відчуття страху, виводить із пригніченого стану. Ваніль діє як у вигляді ефірної олії (у кремі, шампуні), так і у вигляді добавки до напою, приготовленого з будь-якого сорту молока - навіть із кокосового, рисового або вівсяного.

Добре перевірений засіб, який є одним із найефективніших для зняття повсякденного стресу, - чай із суцвіть лаванди. Його можна змішати і з іншим корінням і травами, які не мають ефекту зігрівання: ромашкою, собачою кропивою, кукурудзяними рильцями... Пити літеплий трав'яний чай рекомендується маленькими ковтками.

Легким фруктом лікарі та вчені вважають манго. Цей фрукт не змушує наш кишківник працювати на повну силу, зате дає відчуття ситості та спокою. Особливо у поєднанні з йогуртом.

Пів бокала корисного червоного вина в літній період лікарі пропонують замінити більш снодійним напоєм. Ним виявився сік звичайної вишні. Він здатний збільшувати рівень гормону мелатоніну, який сприяє засинанню, в організмі на цілих 15 відсотків. Причому і сон після вживання вишневого соку триває майже на пів години довше, обіцяють експерти.

Скинути з себе втому і стрес перед сном просто необхідно. Зробити це допоможе, наприклад, масаж. Утім, є і досить прості вправи, запевняють фахівці. Вони радять розслабити м'язи, які відповідають за рух нижньої щелепи й перебувають у постійній напрузі. Перед сном бажано широко відкрити рот (наскільки це можливо), потім знову закрити. Цю вправу виконайте 10 разів - і ви заснете, як немовля.

Незадовго до сну дуже добре зробити ванну для ніг. Їм достатньо 10-15 хвилин, аби донести до нашого мозку сигнал "відбій". У літеплу воду можна додати трохи лаванди, меліси, валеріани або пелюстки троянд.

Що краще рахувати перед сном: зірок чи овечок? Ні те, ні інше, упевнені вчені. Просто це так нудно, що мимоволі змушує повертатися до проблем і переживань, які відклалися в нашій підсвідомості. Краще зайнятися візуалізацією: тобто уявити собі хмари у небі, морську гладь або перенести своє ліжко на галявину чи пшеничне поле...