У червні температура повітря в цілій низці європейських країн - у Франції, Іспанії, Великобританії, Нідерландах, Швейцарії, Німеччині - досягла рекордних показників. Як повідомила Німецька метеорологічна служба (DWD), у Німеччині ще ніколи не було так спекотно на початку року й протягом такого тривалого періоду.

Така спека, коли стовпчик термометра сягає позначок вище 30 градусів Цельсія і навіть вночі не опускається нижче позначки у 20 градусів, є величезним навантаженням для людського організму.

Насамперед це стосується малюків, вагітних жінок, людей похилого віку, людей із хронічними захворюваннями та тих, кому доводиться виконувати важку фізичну роботу, особливо просто неба.

Чи краще переносять спеку люди зі спекотніших регіонів?

"Людський організм має певні можливості для адаптації, і ці механізми краще розвинені у людей, які постійно перебувають під впливом спеки", - каже лікарка та університетська професорка Клаудія Трайдль-Гоффманн (Claudia Traidl-Hoffmann).

Очолюючи Інститут екологічної медицини та інтегративного здоров'я при Університетській клініці Аугсбурга, вона займається лікуванням пацієнтів із захворюваннями, пов'язаними з впливом довкілля.

Трайдль-Гоффманн також очолює Інститут екологічної медицини при науково-дослідному центрі Helmholtz Munich, де займається дослідженням захворювань, спричинених екологічними факторами. Як членкиня науково-консультативної ради при уряді Німеччини, вона надає консультації політичному керівництву країни.

Процеси адаптації до мінливих умов довкілля вимагають часу, пише Трайдль-Гоффманн у своїй книжці "Медицина майбутнього - зцілення у зміненому світі". Мова йде не про роки, а про століття.

Що відбувається в організмі людини під час спеки?

"Коли температура на вулиці підіймається до 23 градусів, організм запускає компенсаторні механізми", - пояснює лікарка. Кровоносні судини розширюються, що дозволяє тілу віддавати тепло, а потовиділення додатково охолоджує організм. Все це сприяє підтримці стабільної температури тіла.

Якщо ці механізми функціонують погано або взагалі відмовляють, наслідки можуть варіюватися від серцево-судинних захворювань та інсультів до поліорганної недостатності. Остання настає, коли організм більше не в змозі підтримувати постійну внутрішню температуру тіла.

"Якщо температура тіла зростає надто сильно, метаболічні процеси спочатку прискорюються - доти, доки організм не втрачає контроль на всіх рівнях - від імунної системи до нервової. "Приблизно при 42 градусах виникає небезпека серйозного ушкодження клітин, поліорганної недостатності та, якщо негайно не розпочати лікування, смерті", - пояснює Трайдль-Гоффманн.

Від спеки страждають і легені. За словами дослідниці, процеси, що відбуваються в них на молекулярному рівні, ще не до кінця вивчені, але щодо цього існують певні гіпотези. Вдихання гарячого повітря сприяє розвитку запальних процесів. "Легені швидше запалюються і стають більш вразливими до інфекцій", - зазначає лікарка.

Що слід робити у спеку, а чого краще уникати

Клаудія Трайдль-Гоффманн критикує ситуацію, що склалася, коли про спеку та її наслідки починають замислюватися лише тоді, коли вона вже настала - рейки деформуються, асфальт плавиться, а рятувальники працюють у режимі нон-стоп.

Своїм пацієнтам вона радить готуватися до спекотних днів заздалегідь - ще в січні. Зокрема, варто обговорити з лікарем коригування дозування ліків.

Оскільки спека прискорює запальні процеси, то для лікування таких захворювань, як, приміром, алергія, слід завчасно застосовувати специфічну імунотерапію. Спека також погіршує перебіг нейродерміту, тому лікуванням цього захворювання слід зайнятися заздалегідь. "Будь-яке хронічне захворювання має бути стабілізовано до настання спекотного періоду", - наголошує лікарка.

А коли спека вже настала, Трайдль-Гоффманн радить пити багато води, їсти легку рослинну їжу та, за змоги, утримуватися від куріння цигарок та вживання алкоголю. Повноцінний сон певною мірою допомагає організму відновитися після денного теплового стресу.

Чи всі звикають до спеки?

Саме в цьому питанні криється основна проблема: оскільки через спекотну погоду багато людей не висипаються, набагато швидше настає так звана декомпенсація - стан, за якого організм більше не здатний справлятися з порушеннями своїх функцій.

Те, наскільки ефективно організм може адаптуватися до спеки та компенсувати її вплив, залежить від рівня вразливості конкретної людини.

Описуючи здатність до адаптації, професорка Трайдль-Гоффманн наводить аналогію з діжкою: у літніх людей або хворих, які приймають ліки, ця "діжка" під час спеки переповнюється особливо швидко.

Звісно, молоді, фізично міцні та звиклі до спеки люди мають більшу витривалість, але й у них є свої межі, зазначає Трайдль-Гоффманн: "Таке експоненціальне зростання кількості спекотних днів, такі стрімкі зміни клімату є непосильними з погляду пристосованості ні для екосистем, ні для людини".

Читайте також: Аномальна спека: як вберегтися і що чекає Україну