1. 跳轉至内容
  2. 跳轉至主選單
  3. 跳轉到更多DW網站
健康

壓力山大?當心大腦損傷!

Larissa Warneck
2018年11月4日

生活、工作中的各種壓力使我們緊張,處於生理醫學上所稱的應激狀態,影響我們的睡眠、情緒,使我們生病。一項新研究報告指出,壓力似乎也有損於人腦。

Symbolbild - Stress am Arbeitsplatz
壓力太大?小心大腦受損!圖片來源: picture-alliance/AltoPress/Maxppp/T. Lannié

(德國之聲中文網)間或緊張,本屬正常。然而,持續不斷的應激狀態可能會嚴重影響肉體和精神,使我們疲憊、敏感、失眠、沒有食慾和性慾。此外,壓力還會增加罹患各種疾病的風險,比如,心血管病、胃腸道病和糖尿病。

然而,壓力如何影響人的大腦?美國哈佛大學醫學院一個專家小組專門研究了這一課題,並撰寫出一份報告。專家們對2000多名中年人做了長達8年多的調查。研究初始階段,所有參試者均須接受一項心理、記憶、思維能力測試。專家們還分析了被調查者血液中的皮質醇指數。

皮質醇亦被稱為應激(壓力)荷爾蒙:一旦處於壓力狀態,血液的皮質醇指數便增高。研究結果顯示,皮質醇指數較高者記憶力低於皮質醇指數較低的人。

專家們還發現了記憶力衰退的早期跡象。該研究報告的主要撰稿人Justin B. Echouffo-Tcheugui博士指出:"我們的研究顯示了症候出現前中年人的記憶力衰退和大腦萎縮現象,因此,找到減壓途徑非常重要,例如,充足睡眠、有規律鍛煉、放鬆技巧融入日常生活;或者,就皮質醇指數問題去看大夫,必要情況下服用相關藥物。"

跳轉至下一欄 瀏覽更多相關内容
跳轉至下一欄 DW熱門報導

DW熱門報導

跳轉至下一欄 更多DW報導