（德國之聲中文網）間或緊張，本屬正常。然而，持續不斷的應激狀態可能會嚴重影響肉體和精神，使我們疲憊、敏感、失眠、沒有食慾和性慾。此外，壓力還會增加罹患各種疾病的風險，比如，心血管病、胃腸道病和糖尿病。
然而，壓力如何影響人的大腦？美國哈佛大學醫學院一個專家小組專門研究了這一課題，並撰寫出一份報告。專家們對2000多名中年人做了長達8年多的調查。研究初始階段，所有參試者均須接受一項心理、記憶、思維能力測試。專家們還分析了被調查者血液中的皮質醇指數。
皮質醇亦被稱為應激（壓力）荷爾蒙：一旦處於壓力狀態，血液的皮質醇指數便增高。研究結果顯示，皮質醇指數較高者記憶力低於皮質醇指數較低的人。
專家們還發現了記憶力衰退的早期跡象。該研究報告的主要撰稿人Justin B. Echouffo-Tcheugui博士指出："我們的研究顯示了症候出現前中年人的記憶力衰退和大腦萎縮現象，因此，找到減壓途徑非常重要，例如，充足睡眠、有規律鍛煉、放鬆技巧融入日常生活；或者，就皮質醇指數問題去看大夫，必要情況下服用相關藥物。"
通常人們都認為渡假可以令人身心放鬆，解除疲勞和壓力。但是科學家們的最新調查卻得出完全相反的結果：渡假不僅不能令人得到很好的休息，甚至可能導致人生病。
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波昂一所大學通過調查研究得出結論，渡假確實會致病。外出旅行渡假時，人更容易出現頭痛、失眠等症狀或者感染流感。22%的受訪者在渡假期間至少有一次出現身體不適。科學家對此的解釋是：人在渡假時，其免疫系統也跟著「渡假」，因此才使人變得「弱不經風」。
一項心理調查研究表明，德國夏季假期結束後的離婚率尤其高，此時遞交的離婚申請佔全年的三分之一。原因是夫妻間平時各自埋藏在心底的不滿都在渡假時發洩。調查結果表明，女方提出離婚者偏多。
天氣炎熱容易使人變得脾氣暴躁。美國研究人員針對足球運動員展開的一項調查結果表明，尤其是在氣溫高的情況下，人的「火氣」也會特別大。研究人員發現氣溫高往往是渡假期間引發爭吵的一個因素。
另一項調查結果證實了我們都已經感覺到的一種狀況：懶散令人變得愚蠢。如果一個人整天懶散著虛度光陰，其智商有可能會下降20%。 厄爾朗格的一名心理學家和多個調查結果都證明了這一點。如果不積極活動大腦，大腦顯然也會變得反應遲鈍。而那些在渡假期間仍積極動腦的人，假期結束智商甚至進一步提高。
渡假時過度沉醉於對文化藝術的觀賞有可能會受到美感的過度刺激而引發司湯達綜合症。所謂的司湯達綜合症以19世紀法國作家司湯達的名字來命名。司湯達在他的一本書中描述了他游覽佛羅倫斯時因受到美感的強烈刺激而心跳加速、暈眩、慌亂甚至出現幻覺等症狀。1979年，精神病學家馬蓋裡尼（Graziella Magherini）將這種症狀命名為司湯達綜合症。
